Voćne dijete su vrlo popularne i učinkovite pri skidanju kilograma, a neće patiti ni vaši okusni pupoljci. U nastavku možete pročitati koje su tri popularne voćne dijete i kako ih provoditi.
Trodnevna dijeta s narančama
Jedna od najučinkovitijih i vrlo popularnih dijeta je ona s narančama i jajima. Ovom restriktivnom dijetom, koja će zasigurno odgovarati svim ljubiteljima naranče, možete izgubiti i do 1 kilograma dnevno.
Ova dijeta, odnosno vrsta trodnevne detoksikacije, prirodno smanjuje masnoće u vašem tijelu i čisti vašu kožu čineći je blistavom.
Zbog toga što je jako restriktivna, dugoročno neće biti uspješna, no ovaj trodnevni detoks će osvježiti vaše tijelo i napuniti ga novom energijom.
Kako je provoditi i što je dozvoljeno jesti za vrijeme ove dijete pročitajte ovdje.
Dijeta s jagodama
Iskustva onih koji su je provodili ukazuju na gubitak čak 3 kilograma u 4 dana. Jagode su ukusno i zdravo voće koje je izuzetno bogato vitaminom C. Više vitamina C od jagode ima jedino ribizl.
Kad je folna kiselina u pitanju, jagoda je u tom slučaju apsolutni lider – nijedna druga bobica joj se ne može približiti. Sama jagoda je antiseptik i odlično pomoćno sredstvo u kozmetici, a treba spomenuti i da odlično djeluje kod problema s desnima i respiratornih problema.
Također, jagoda se pokazala kao izvrstan 'borac' protiv visokog krvnog tlaka. Na psihološkom planu značajno smanjuje stres i poboljšava raspoloženje.
Više informacija, kao i detaljan jelovnik za ovu dijetu možete pronaći ovdje.
Limun dijeta
Limun dijetu još nazivaju i 'veliki čistač' jer traje 10 do 14 dana, čisti crijeva, ubrzava metabolizam, a samim tim potiče gubitak kilograma. Navodi se da u 2 tjedna uz ovu dijetu možete skinuti 9 kilograma.
Limunska kiselina, među ostalim, ima sposobnost sagorjeti masti i ubrzati metabolizam.
Vlakna čine oko 4,5 posto mase svakog limuna, te sprečavaju glad. Ispostavilo se da, tijekom limunske dijete, nećete imati konstantnu želju za hranom, a samim time ni za unošenjem većeg broja kalorija.
Princip dijete je vrlo jednostavan, jer ne postoji posebna priprema, već samo morate iscijediti sok limuna.
Ona traje 14 dana, a ako jedan dan preskočite, nećete pokvariti rezultate, a kako se točno provodi, dan po dan, pročitajte ovdje.