Ako jetra ne radi kako treba, to ćete najbolje primijetiti ako osjećate kronični umor, narušenog ste zdravlja, često osjećate gorak i metalni okus u ustima, imate žuti premaz na jeziku...
Na zdravlje jetre utječu i vaše navike: ako se neprestano prejedate ili jedete nezdravu hranu, pušite i pijete alkohol, uzimate jake lijekove, moguće je da ćete svoju jetru izložiti dodatnom stresu.
Stručnjaci tvrde da se jetra može oporaviti ako jedete zobene pahuljice svaki dan za doručak.
Recept za kašu koja poboljšava zdravlje jetre:
• Zobene pahuljice - 1 šalica. Zob blokira apsorpciju štetnih tvari, ubrzava eliminaciju toksina. Olakšava proces probave. Tijelu osigurava potrebnu energiju.
• Bundeva (očišćena i narezana na kockice) - 20 do 40 grama. Obnavlja stanične strukture jetre, pomlađuje. Pomaže u čišćenju svih organa. Konzumiranje sirove bundeve na prazan želudac poboljšava rad želuca i probavnog trakta.
• Grožđice – pola šake (dobro oprane i odvojene). Optimizira rad jetre, pomaže u obnovi stanica.
• Bademi - po želji.
Priprema: Sve sastojke stavite u manji lonac. Dodajte vodu ili mlijeko i pustite da prokuha. Možete dodati i malo soli. Kad prokuha maknuti sa štednjaka, poklopiti i ostaviti da malo odstoji.
Preporučuje se kuhati ovu kašu barem 2 do 3 puta tjedno. Brzo se apsorbira te daje osjećaj lakoće, dodatnu energiju i uklanja neugodne naslage s jezika, piše Stil.