9 NAJBOLJIH NAMIRNICA ZA ZDRAVLJE BUBREGA: Prehrana koja će oporaviti cijelo tijelo i spriječiti mnoge bolesti

Da biste imali zdrave bubrege, morate se zdravo hraniti. Svakako uključite neke od ovih 9 namirnica u svoju prehranu.

Shutterstock

Mediteranska prehrana i prehrana za probleme s hipertenzijom smatra se vrlo zdravom i preporučljivom za zdravlje bubrega.

Obje ove dijete preporučuju nizak unos proteina, a obje su dijete bogate svježim voćem i povrćem te zdravim masnoćama koje podržavaju rad bubrega.

Promjene načina života mogu pozitivno utjecati na prevenciju kronične bubrežne bolesti.

Shutterstock 

Kad su u pitanju bubrežne bolesti, zanimljiva je činjenica da većina ljudi neće ništa osjetiti u ranoj fazi bolesti. Kronični umor, problemi sa spavanjem, poteškoće s koncentracijom, suha koža, učestalo mokrenje, svrbež i obamrlost, grčevi mišića, mučnina i povraćanje te smanjeni apetit mogu signalizirati da s vama nešto nije u redu, prenosi Stil.

Najbolja hrana za zdravlje bubrega

1. Jabuke
2. Borovnice
3. Kupus
4. Brusnice

Shutterstock 

5. Jaja
6. Masna riba
7. Maslinovo ulje
8. Shiitake gljive
9. Batat - slatki krumpir

Namirnice koje loše djeluju na bubrege

1. Konzervirana hrana
2. Kiseli krastavci
3. Poluproizvodi ili gotovi proizvodi

Shutterstock 

4. Prerađeno meso
5. Slane grickalice
6. Gazirana pića