Na listama popularnih prirodnih lijekova posljednjih se goodina često nalazi i čaj za koji mnogi vjeruju da će im pomoći da skinu kilograma i da će im osigurati figuru balerine. Stručnjaci su provjerili kakav učinak ovaj čaj ima na organizam.
Što je balerina čaj?
Balerina čaj jedan je od najnovijih trendova kada su u pitanju wellness i mršavljenje, a radi se zapravo o različitim mješavinama čajeva nazvanih ovako jer se tvrdi da njegova upotreba jamči okretnu i vitku liniju kakvu imaju balerine.
Glavni sastojci ovog tzv. infuzije, kako se nazivaju čajne mješavine, uvijek su dvije biljke:
• Sena (lat. Senna alexandrina) i
• Kineski ili grozdasti sljez (lat. Malva verticillata).
Uz njih se koriste i sastojci koji čaju daju bolji okus, poput cimeta ili soka od limuna, a riječ je o ukusnom napitku koji ima svoje zdravstvene prednosti, ali i nedostatke.
Kako balerina čaj utječe na tijelo?
Kako piše medicinska platforma Healthline, oba ključna sastojka balerina čaja – i sena i kineski sljez – tradicionalno se koriste zbog svojih laksativnih učinaka, koji imaju iz dva razloga: djeluju tako da ubrzavaju probavu i stvaraju osmotski tlak.
Kad je riječ o ubrzavanju probave, to se postiže poticanjem kontrakcija koje pomažu bržem kretanju sadržaja u crijevima, dok osmotski učinak djeluje otpuštanjem elektrolita u debelo crijevo koji povećavaju protok vode, čime se stolica omekšava.
Pomaže li balerina čaj u mršavljenju?
Ako ne želite sami pripremati čajnu mješavinu, na svjetskom tržištu dostupni su čajevi balerina koji se reklamiraju kao sredstvo za brzo mršavljenje.
Oni svakako mogu pomoći tijelu da se riješi kilograma uzrokovanih viškom vode u organizmu zbog svog laksativnog djelovanja, no važno je znati da ni sena ni kineski sljez ne utječu na metabolizam masti. To znači da se težina koju gubite ako pijete ovu infuziju zapravo uglavnom sastoji od vode i brzo se vraća kad se rehidriramo.
Dakle, iako možete izgubiti na težini ako pijete ovaj čaj, to će vjerojatno biti izgubljena voda, a ne masnoće iz tijela, stoga su razvijanje zdravih navika, raznolika i uravnotežena prehrana i tjelesna aktivnost bolja rješenja.
Pozitivne strane balerina čaja
• bogat je antioksidansima, poput flavonoida,
• može pomoći u borbi protiv zatvora,
• beskofeinska je alternativa kavi i čajevima koji sadrže kofein i
• može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.
Negativne strane balerina čaja
Prema Healthlineu, ispijanje ovog čaja također može izazvati nuspojave, poput grčeva u želucu, dehidracije i proljeva, u rasponu od blagih do teških.
Štoviše, studija kineskih stručnjaka objavljena 2018. u medicinskom časopisu International Journal of Molecular Sciences pokazala je da produljena uporaba proizvoda od sene uzrokuje proljev kod štakora, kao i povećanu toksičnost u tkivu bubrega i jetre. Zato liječnici apeliraju na osobe koje imaju neke bolesti ovih organa da ne koriste slične pripravke. Čak i ako ste potpuno zdravi, prije nego počnete konzumirati ovaj čaj posavjetujte se sa svojim obiteljskim liječnikom.
Istraživanja također otkrivaju da laksativni učinci sene u balerina čaju ovise o dozi, a najsigurnijom se smatra najmanja količina čaja potrebna za postizanje željenih rezultata, piše Glossy.