Osječka tenisačica Jelena Dokić je posljednjih 18 mjeseci svoga života posvetila svojoj fizičkoj transformaciji. Nakon što je u jednom trenutku težila 120 kilograma, odlučila je napraviti promjenu. Danas je lakša za nevjerojatnih 53 kilograma. Iako je tijekom cijelog procesa otkrivala svoje tajne i pričala o svojoj priči, sada je iznijela točan jelovnik koji joj je u svemu pomogao. Riječ je o načinu prehrane po uzoru na 87-godišnju stručnjakinju za mršavljenje i skidanje kilograma, Jenny Craig.
'Moja motivacija je zaista veoma osobna. Željela sam biti u formi, zdrava i sretna jer sam dugo bila nesretna zbog kilograma. Moj osobna savjetnica Belinda mi je stvarno pomogla da stignem do ovdje. Nije samo u pitanju kontrola nad ishranom nego i podrška i konstantni razgovori svakog tjedna', napisala je službenoj stranici spomenute stručnjakinje.
Program ove iskusne stručnjakinje sastoji se od šest obroka dnevno. Jelovnik se radi prema onome što osoba koja želi smršaviti voli jesti ili pak prema životnom stilu. Na meniju je 70 jela plus nekoliko specijaliteta. Veoma se vodi računa o količini svakog obroka i njegovoj kalorijskoj vrijednosti.
Doručak se tako najčešće sastoji od voća, badema, kruha, mozzarelle. Užina koja slijedi je najčešće voće, što Jelena obožava. 'Ovo je sjajna užina za bilo koje doba dana i tako je dobra za vas. Toliko vitamina, minerala, antioksidanata i što je najvažnije, sve je prirodno i nije obrađeno', napisala je bivša tenisačica.
Jelenin ručak najčešće je mediteranski omlet s lukom i sirom. Četvrti obrok je ponovno užina koja može biti čokoladni puding. Zatim slijedi večera - juha od povrća. Na samom kraju dana stiže još jedna užina koja može biti miks orašastih plodova.
Podsjetimo, Jelena je tijekom transformacije imala puno uspona i padova, što je priznala i u svojevremenom razgovoru za Story.hr. Nedavno je tako otkrila da je u jednom trenutku zamalo počinila samoubojstvo, jer je borba protiv depresije postajala sve teža. Sada, sudeći prema svemu, Jelena je spremna za nove pobjede. Da se planira, barem na kratko, vratiti na teniske tenere, ne skriva. Upravo je ta vijest mnoge obožavatelje tenisa razveselila, baš kao i nju samu.
