Hoćete li probati?
Izvor: Profimedia
Na pragu šestog desetljeća, glumica Jennifer Aniston i dalje oduzima dah savršenom figurom. Kako je jednom prilikom izjavila, najviše komplimenata dobiva na račun svojih savršeno oblikovanih ruku s kojih koža ne visi. ‘Volim da je na tom dijelu tijela sve zategnutu’, rekla je jednom prilikom te otkrila da je tajna lijepo oblikovanih ruku u treningu koji traje tek deset minuta.
‘Za lijepe ruke zaslušna je kombinacija joge, aerobika, ali i zahtjevnih cardio treninga. Naravno, ništa ne možete postići bez zdrave prehrane. Usudila bih se reći da je ona čak i najvažnija', rekla je jednom prilikom. Kada su mišići ruku u pitanju, Jennifer može zahvaliti svojoj instruktorici s kojom vježba godinama, koja je kreirala savršene joga pokrete, koji su učinili da njezini mišići budu vretenasto oblikovani. Najbolje od svega je što trening ne zahtjeva dodatnu opremu, pa se može izvesti i iz udobnosti vlastitog doma. Za časopis ‘People’, Jenniferina instruktorica Mandy Ingber pokazala je cijeli trening koji će ojačati mišiće vaših ruku i učiniti da višak masnih naslaga nestane, a koža vrlo brzo postane zategnuta.
'Iako vam se možda čini da je trening veoma jednostavan i da ćete ga izvesti bez ikakvog problema, predomislit ćete se kada probate. I meni je dugo trebalo da ga mogu izvesti bez problema, a i danas ponekad osjetim bolove i jedva izdržim', poručila je Jenn.
