Trčanjem poboljšavamo imunitet, rješavamo se toksina iz tijela, brže sagorijevamo kalorije, eliminiramo potkožno masno tkivo i, ne manje važno, imamo jedan sasvim novi, pozitivniji pristup životu – kao da nakon odrađenog treninga drugim očima gledamo na sve potencijalne probleme. I znanstveno je dokazano kako trčanje pozitivno utječe na mentalno i fizičko zdravlje te stvara neopisiv osjećaj zadovoljstva tijekom i nakon same aktivnosti. Još ako se provodi u grupi koja se međusobno podupire, učinak je još bolji. Dobro to zna i jedna od najstylish Hrvatica, Influencerica Pamela Smoljanić, koja nam je ispričala kako je otkrila ljepotu vježbanja s adidas Runnersima te zavoljela trčanje, koje je jednostavna prirodna kretnja, koja ne zahtijeva puno 'ulaganja' i pripreme – tek dobre tenisice i dobru volju.
"Oduvijek sam povremeno vježbala, trudila sam se da to bude što češće. Nekad bih uspjela, a nekad ne. No tek nakon izlaska iz prve 'karantene', počela sam istinski uživati u tome. Valjda sam bila toliko željna kretanja i neke zdrave rutine da sam na sve vrste treninga počela gledati kao privilegiju i gušt. Inače, dok su teretane bile otvorene, vježbala sam tri puta tjedno. Uživam u tim treninzima i nikad ih ne bih mijenjala, no osjećala sam da mi nedostaje i nekog dodatnog oblika kretanja i cardio trening, pogotovo nakon cijelog dana provedenog u uredu. adidas Runnersima sam se priključila u dogovoru s prijateljicom. Želja nam je bila trčati Zagreb maraton, koji je, nažalost, otkazan zbog COVID mjera”, kaže Pamela i priznaje kako je uvijek bila jedna od onih koja je govorila da ne voli trčati (iako trčanju nije dala poštenu priliku). Na traci bi, kaže, izdržala 10-ak minuta, a sve više od toga činilo joj se dosadno i nepotrebno. Jedan trening s adidas Runnersima bio je dovoljan da u potpunosti promijeni mišljenje. Najvažnije je, shvatila je, imati trenera koji te motivira i gura iz zlokobne zone komfora, što je i bilo presudno za to da zavoli vježbanje.
"U adidas Runnersima jako smo ponosni jer imamo holistički pristup zdravlju i fizičkoj aktivnosti. Trčanje je kod nas okosnica oko koje se sve vrti, ali fokusirani smo i na sve druge aspekte sporta, poput mentalnog treninga, nutricionizma, rada na snazi i stabilizaciji tijela, ali i na razne aktivnosti koje nisu samo trkačke, poput planinarenja ili traila. Želimo da naši članovi spoznaju specifičnosti svojeg tijela, želimo im dati resurse i znanja, osnažiti ih da preuzmu kontrolu nad svojim životom, a sve to potpuno besplatno. Tako stvaramo male ambasadore zdravog stila života“, kaže Frane Boban, kapetan zagrebačkih adidas Runnersa, naglašavajući još jednu prednost ovog načina rada na sebi – socijalizaciju. Članovi imaju priliku družiti se s ljudima s kojima dijele iste interese i, istodobno, raditi na svojem tijelu i unapređenju zdravlja.
Doduše, epidemiološka situacija poremetila je rutinu, pa - umjesto uživo - pokušavaju virtualno potaknuti svoje članove da sami budu kreatori svojih treninga. Šalju im upute i planove trkačkih treninga, koje svatko sam odrađuje, ali i - u stalnoj komunikaciji s trenerima - i prilagođava vlastitim mogućnostima. Osim toga, održavaju se i Zoom treninzi joge, snage i pokretljivosti, a sve to – potpuno besplatno. Nadaju se da će se uskoro družiti uživo.
Dovoljno je samo instalirati adidas Runners aplikaciju i potpuno besplatno krenuti u 'avanturu' koja mijenja život
U svibnju tradicionalno organiziraju internu utrku, za koju pripreme startaju početkom veljače, a nadaju se kako će im epidemiološka situacija ići na ruku te kako će se treninzi ponovno početi održavati uživo. I Pamela se nada da će se uskoro sve opet vratiti u normalu, pa da će ove godine uspjeti 'odraditi' Zagrebački maraton. Do tada uživa u treninzima i podršci koju dobiva putem adidas Runners aplikacije, ali i benefitima koje već vidi na sebi – i fizički i psihički - zbog trčanja.
“Trčanje generalno pomaže osloboditi se stresa, a još kad trčite s Runnersima, to je idealno za razbistriti glavu. Super mi je što nisi sam, što imaš ljude koji ti pružaju sigurnosti i motiviraju te da trčiš dalje i dalje… Naravno, ima i fizičkih promjena, i njih je uvijek lijepo vidjeti. No mene najviše veseli kondicija; sada s lakoćom odrađujem nešto što prije nisam mogla. Uz sve to, višak energije koji imam cijeli dan nakon što ujutro odradim trening, ne može se mjeriti s ničim”, kaže Pamela, dok trener Frane naglašava kako je činjenica da svatko može prilagoditi treninge svojem lifestyle-u ono što adidas Runnerse razlikuje od ostalih.
"Mnogi trkački klubovi pripremaju svoje članove za utrke, polumaratone i maratone, no kod nas ne morate biti tako ambiciozan trkač; možete trenirati i jednom tjedno ako vam je to OK. Osim toga, biti dio našeg kluba ne isključuje mogućnost trčanja u drugim klubovima. Dapače, mi želimo biti spajalica trkačke zajednice“, kaže trener Frane, naglašavajući kao su adidas Runnersi i platforma koja 'priča' o stvarima koje su društveno bitne, poput prevencije raka dojke, u kojima tjelesna aktivnost također ima važnu ulogu.
Uz sve dokazane prednosti trčanja, posebice činjenicu da redovita aerobna aktivnost pozitivno utječe na imunitet i dugovječnost, te potporu koju pružaju adidas Runnersi, ništa više ne može biti izgovor za neaktivnost.
*Sadržaj nastao u suradnji s adidasom.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju