Svi se ponekad borimo s viškom kilograma, a toj se boljci nisu othrvali ni mnogi poznati Hrvati. Neki od njih su o tome otvoreno govorili i podijelili svoja iskustva.
Mate Janković
Mate Janković, jedan od najpopularnijih domaćih chefova posljednjih je mjeseci privlačio pozornost svojim drastično mršavijim izgledom.
Već je ranije otkrio da se odrekao šećera, a ovih je dana podijelio podužu objavu u kojoj je otkrio da je uspio skinuti čak 26 kilograma te je detaljno objasnio koje je sve promjene napravio i kako mu je to uspjelo.
‘Sjećam se kad sam odlučio živjeti neporočno, imao sam 113 kg i izgledao sam kao da su me izjele ose. Otišao sam s frendom na basket, ideja je bila da igramo do 12. Jedva smo došli do 3. Em je bio prisutan nedostatak talenta em mi je kondicija bila u predinfarktnom stanju. Bio sam hodajuća mješina. Vreća krumpira s nogama', opisao je Mate svoje početno stanje u kojem će se, nema sumnje, mnogi prepoznati, a otkrio je i kakve su mu druge benefite donijele promjene životnog stila.
Zlatan Zurić Zuhra
Mate nije jedini kojem je uspjelo ‘prepoloviti se’, odnosno skinuti više od 25 kilograma. Napravio je to i glumac i komičar Zlatan Zuhrić Zuhra koji je u nedavnom intervjuu za Story.hr otkrio da je skinuo ’26 ili 27 kilograma’ te je s nama također podijelio svoje iskustvo.
‘Da, baš sam neki dan ustanovio da sam izgubio nekih 26, 27 kila. Bio sam u najgoroj i najdebljoj fazi, ja to zovem 'tuljan' faza i onda sam odlučio tome stati na kraj. Kada su mi kile počele ugrožavati zdravlje i moj način života, odlučio sam podvući crtu. Nije baš bilo preko noći, ali u godinu dana sam uspio skinuti toliki broj kilograma', rekao nam je Zuhra.
‘Ja sam bik po horoskopu, dakle pretpostavka je da sam jako tvrdoglav pa mi je utoliko bilo lakše odlučiti se za ovu životnu promjenu. S obzirom na prirodu našeg posla i užurbanost, obično se jede navečer i to neka glupost. Uglavnom sam prekinuo s tom praksom na svu sreću. Da vam budem iskren, bio sam na savjetovanju kod jednog jako dobrog dijabetologa tako da sam to probao uskladiti jedno s drugim i funkcionira' kazao je Zuhra.
Danijela Dvornik
O svom iskustvu s tesanjem linije govorila nam je i Danijela Dvornik, koja je nekad bila na glasu kao bucka, no to se odavno promijenilo te posljednjih godina na društvenim mrežama neprestano inspirira svoje pratitelje objavljujući fotografije s treninga ili iz šetnje predivnim otokom Bračem na koji se preselila.
U intervjuu za Story.hr je otkrila detalje svojih treninga i prehrane.
‘Ugljikohidrate jedem ujutro (jogurt,kefir,zobene pahuljice,chia sjemenke s bobičastim voćem, orašasti plodovi, doslovno 7 komada), proteini su iz povrća i grahorica, ribe i piletine, posnog sira i jaja, dosta salata, povratnih juha. Tjestenina i riža su integralni, kruh je proteinski koji sama pečem. Volim ponekad pojesti meso,ali jedem ga sve manje i manje. Teško mi pada na želudac’, ispričala nam je Danijela.
‘Naravno, kad su neke večere ili ručkovi u pitanju, onda se malo počastim. Pojest ću i neki kolač, ali čim se opustim, vaga pokaže veći unos masti na štetu mišića. Kilaža ne trpi, ali odnos masti i mišića trpi. I onda se moram vratiti u balans. Naravno da imam grižnju savjesti i to ogromnu! Jer znam kakav mukotrpan trening odradim da bi izgubila neki broj kalorija, a kako je lako unijeti troduplo više. K tome, morate znati kako se u mojim godinama mišićna masa puno sporije stvara nego kada imate 20 godina. Dakle, trud je velik, a s tim i grižnja savjesti’, dodala je.
Ivan Pažanin
Još jedan omiljeni domaći chef, Ivan Pažanin, je otkrio da je imao problema s viškom kilograma, iako je to po njegovim fotografijama na Instagramu na kojima često pozira razgolićenog torza, teško zamisliti.
Prilikom jednog gostovanja u showu ‘Život na vagi’ otkrio je da je u tinejdžerskim danima imao čak 30 kilograma viška.
‘To je bilo do 18. godine. Imao sam problema s kilažom cijelu mladost, mislim da je i to malo genetski. A tu je i ona čuvena priča - kad bi baba došla, uvijek je mali gladan i to se malo izmaklo kontroli', priznao je chef i otkrio kako je uspio kilograme izgubiti, ali i zadržati liniju.
'Otišao sam jako mlad na brod, s 18 godina, a to je jako fizički naporan posao i ima 15 sati rada dnevno - manualnog. Malo sam promijenio prehranu i pripazio, pa je u nekoliko mjeseci nestalo tridesetak kilograma. Ali pazim i danas', rekao je Ivan.
'Jako mi se brzo prima, pogotovo sad kad sam stariji. Kad osjećam veliku glad, nekad se ne najedem, uvijek mi je ta debljina u glavi da moram paziti i pazim', dodao je.
Doris Pinčić
Iako je i kod vitke Doris također teško zamisliti da je nekad imala koji kilogram viška, no ona ne samo da je to otvoreno priznala u emisiji 'Na kavi kod Doris', već je i pokazala fotografije iz tinejdžerskih dana kad je bila znatno krupnija nego danas.
‘Pokrenula sam se kada su me liječnici upozorili da imam problema sa zdravljem i kada mi je profesorica na fakultetu rekla da imam lice s kojim mogu glumiti princezu, ali stražnjicu s kojom ću uvijek glumiti samo tetke’, ispričala je Doris tada.
Goran Navojec
Puno se pričalo transformaciji našeg poznatog glumca Gorana Navojca koji je novi imidž pokazao na prošlogodišnjem Pula film festivalu gdje je došao u puno vitkijem izdanju nego što ga domaća publika pamti.
Izgled je tad osvježio popularnom muškom frizurom kod koje je bočni dio izbrijan dok je na sredini kosa duža i začešljana unatrag pomoću gela ili voska i ta promjena ga je vidljivo pomladila.
Ana Begić Tahiri
Glumica koja je srca domaće publike osvojila kao odrješita Biba u seriji ‘Bibin svijet’ također je uložila veliki trud i danas se diči više nego zavidnom linijom, a tijekom ranijeg gostovanja u emisiji ‘Zdravlje na kvadrat’ otkrila je da je smršavjela čak 15 kilograma.
Ispričala je da voli tri vježbe od kojih je jedna plank. Može izdržati čak tri minute, ali mora mijenjati pozicije. 'Jako volim deadlift. To je moja zapravo najdraža vježba, a ova treća je agresija, bacanje lopte u pod. To je moja ultimativna', rekla je.
Progovorila je tad i o problemima sa zdravljem.
'To već dugo traje, taj moj oporavak tijela. Nisam bila dobro jedno dvije godine. Mada su mi rekli, kad uđeš u 40-e to ti je najljepši period tvog života. Meni se dogodilo suprotno. Bila je bolest u pitanju. Ne mogu sad reći sto posto da me je cjepivo satralo, ali su mi se neke stvari zakomplicirale i eto jedan hormonalni poremećaj teški. Nije da vidim svjetlo tunela, već je tunel iza mene', otkrila je.
Nikada ne doručkuje, a večera nakon predstave. Ništa si ne uskraćuje kada je prehrana u pitanju, a voli sve. 'Da imaš jedno jelo koje bi izabrao da jedeš doživotno bila bi sarma, jer tu imaš i meso i zelje i rižu! I prodala bih se za slatko', rekla je Ana.
Barbara Kolar
Omiljena hrvatska voditeljica često je varirala u kilaži, a u posljednje je vrijeme liniju dovela do savršenstva i dobiva same komplimente.
Za njezinu vitku figuru su, među ostalim, zaslužni treninzi. Kolar se već neko vrijeme svakodnevno 'znoji' u teretani, o čemu je ranije progovorila za Story.hr.
'Ja stvarno nisam sportski tip. Volim hodati i plivati, ali uglavnom ljeti. Čovjek se s godinama treba više posvetiti vježbanju. Pogotovo opterećenju za kosti pa sam se i ja upustila u to. Iako sam nesportski tip, trener mi kaže da sam jako posvećena. No, to je stvar moje naravi. Kad se u nešto upustim, u tome sam do kraja', rekla nam je voditeljica pa dodala:
'Ja jesam tip koji lako nabija mišiće i da sam se htjela baviti bodybuildingom to bi bilo kao stvoreno za mene. Nažalost, ja volim suhonjav i izgladnjen izgled. Malo definiranih mišića i to je to', kazala je Barbara koja je plan prehrane, ipak, modificirala jer joj teško pada jesti pet puta dnevno.
Kolinda Grabar Kitarović
O novostečenoj vitkoj liniji bivše predsjednice Republike Hrvatske se itekako puno govorilo. Čini se da joj je odlazak s dužnosti itekako godio pa je napokon imala vremena posvetiti se sebi i liniju dovesti do savršenstva. Da je ponosna na svoje sve vitkije tijelo Kolinda otkriva u većini svojih javnih pojavljivanja jer često nosi odjeću koja ističe njen nikad tanji struk.
Kolinda se tijekom 2018. odlučila za liposukcijsku dijetu koja je popularna među brojnim poznatim osobama, kako kod nas tako i u Hollywoodu pa su je isprobale zvijezde poput Suzane Mančić, Nede Ukraden, Halida Bešlića, Jennifer Aniston, Monice Bellucci, Penelope Cruz...
Ova dijeta nema nikakve veze s liposukcijom. Dijeta se temelji na konzumaciji prirodnih masti i eliminaciji ugljikohidrata iz prehrane. Preporučuje se izbjegavanje polugotovih, prepakiranih i rafiniranih proizvoda.
Liposukcijska dijeta najčešće se provodi u programima trajanja 10, 14, 21 ili 30 dana. U prosjeku osobe koje su bile na liposukcijskoj dijeti 10 dana izgubile su 6-10 kilograma.
Marko Pecotić Peco
Liposukcijskoj dijeti se priklonio i pjevač Marko Pecotić Peco, a on je izgubio 20 kilograma.
'Došao bih na Marjan, na Institut, i počeo hodati uzbrdo, do zastave i križa, bilježio sam i snimao svaki svoj novi uspjeh, to su bili mali pomaci, ali u toj fazi jako bitni. Bilo je bitno da bude bitno, da se svakoj uspješno prijeđenoj ruti radujem, jer znate kako to ide... Prvi dan te smeta tuta, drugi dan su te nažuljale patike, treći dan je padala kiša, stotinu je razloga zbog kojih možeš učas odustati. Ali ako imaš želju, ako imaš cilj, kad se on iskristalizira, ti za svaki problem nalaziš rješenje', ispričao je za Slobodnu Dalmaciju.
Tada je otkrio kako je izgledao njegov plan prehrane prije nego što ga je promijenio.
'Dan bih započeo s nekoliko krafni, burekom ili pizzetama, a onda, od pet poslijepodne, početak tonske probe 'zalio' gemištom, koji bi se do kraja večeri neumorno izmjenjivao s 'jack colama'', prisjetio se Splićanin.
