Svega dva dana Jennifer Lopez dijele od njenog 54. rođendana, no njezino tijelo nikada ne bi otkrilo njezine godine. Latino zvijezda već nekoliko desetljeća izgleda kao da je vrijeme za nju odavno prestalo teći, što je potvrdila i fotografija koju je nedavno podijelila na svom Instagramu. Jennifer je pozirala u jednodijelnom kupaćem kostimu i još jednom pokazala koliko dobro izgleda.
Jennifer svoju besprijekornu liniju na kojoj joj zavide i puno mlađe žene duguje redovitoj tjelovježbi i zdravoj, uravnoteženoj prehrani kod koje se glavno pravilo svodi na nejedenje ugljikohidrata nakon 14,30.
Za razliku od pretjerano restriktivnih dijetnih režima koji konzumaciju ugljikohidrata u potpunosti zabranjuju, dijetni režim koji je osmislio slavni trener David Kirsch dopušta ugljikohidrate, ali samo u jutarnjim i ranim poslijepodnevnim satima.
Naravno, podrazumijeva se da dozvoljeni ugljikohidrati nisu ni šećeri ni alkohol koje J.Lo uopće ne konzumira, ali se zato u spomenutim satima smije jesti zobene pahuljice, tjesteninu, mahunarke i slične 'zdrave' ugljikohidrate koji su, kao i svi ostali makronutrijenti, našem organizmu prijeko potrebni. Nakon 14,30 preporuča se jedenje namirnica koje obiluju bjelančevinama, poput mesa, ribe i sira te svježeg voća, povrća i salata.
Trik jedenja ugljikohidrata isključivo u spomenutim vremenima svodi se na to što na taj način iz ugljikohidrata dobivamo potrebnu energiju za obavljanje svakodnevnih aktivnosti, a imamo dovoljno sati ispred sebe nakon što ih prestanemo jesti da ih do večeri pojačanom aktivnošću sagorimo.
Više fotografija pjevačice pogledajte u našoj galeriji.
