Danijela Dvornik (59) posljednjih je godina preokrenula svoj život iz temelja. Blogerica se preselila na otok Brač, gdje je uredila svoju kućicu iz snova. Posvetila se aktivnom načinu života i vježbanju, a sada je progovorila o svim prednostima koje joj je donijela tjelovježba.
'Ja sam možda predosadna s prikazivanjem ovog mog vježbanja, ali želim vas motivirati jer motivacije nikad dosta. I ja se motiviram s drugim ženama. Želim vam reci ono što mene tjera na trening već godinama.
1. Spavam ko beba, spavanje kreće u 23 h, budim se u 6 h, nema nikakvih tableta koje me uspavljuju.
2. Umor nije od treninga, umor je uglavnom od dnevnih obaveza i posla. Ali to je zdravi umor.
3. 10 minuta nakon treninga zaboravim da sam odradila trening. Napuni me dodatnom energijom i pozitivom . Umor osjetim nakon ručka ali to se riješi sa sat vremena odmora u trosjedu.
4. Sebi sam puno draža u svakom pogledu.
5. Trening je moja dnevna rutina baš kao i kava, a rutina je dobra. Kad si starija rutina je nužna.
6. Dobro znam svoj kapacitet koji mi je potreban u dnevnim obavezama.
7. Ništa me ne boli, ponekad tokom noći osjetim bol u donjem dijelu kralježnice, ali to je od spavanja. Već kad se ustanem iz kreveta ne osjećam ništa. I to mi je bitno. Kad nisam vježbala, a bila sam puno mlađa, ustajala sam iz kreveta kao stara žena.
8. Da još napomenem da me trening razbudi i sve profunkcionira, sve se razbudi u tijelu i glavi, sve je nekako lakše i bolje riješavam probleme.
9. Osjećaj nakon treninga je moj 'dope'.
10. Nema boljeg osjećaja od zadovoljstva koje osjećam. Zato, ne čekajte, ne odgađajte…. Nego krenite, jer nikad nije kasno', napisla je Danijela.
