Kao jedna mlada zaposlena žena vrlo često pronalazim izlike koje uopće ne opravdavaju to što konstantno preskačem doručak i dan započinjem isključivo kavom. Svjesno sam radila suprotno savjetima liječnika i nutricionista koji danonoćno tvrde kako je to daleko najvažniji obrok u danu.
Početkom 2018. godine obećala sam sama sebi da ću promijeniti ovu nezdravu naviku te da ću početi doručkovati. Od samog početka bila sam sigurna kako ti obroci sigurno ne mogu biti nešto što traži zahtjevnu pripremu ili puno vremena. Dakle, to mora biti nešto brzo, zdravo i nešto čime ću unijeti dovoljno nutritivnih vrijednosti.
Draga prijateljica, po struci nutricionistica, nakon što je čula sve moje 'zahtjeve' preporučila mi je da pokušam s jogurtom koji ću uzimati svaki dan u približno isto vrijeme. Iako sam se u početku dvoumila zbog šarolike ponude, odlučila sam početi s Meggle jogurtom Chia, prvenstveno zbog raznih okusa koje ima u svojoj ponudi.
Jogurt sam pila sedam dana u 6:30 sati svako jutro. Prvi dan bio je najteži. Nisam znala treba li prvo popiti jogurt ili kavu. Prema uputi nutricionistice, prvo sam popila jogurt. Odlučila sam se za meni najatraktivniji okus: Meggle Smoothie od jabuke, banane i špinata. Priznajem, morala sam napraviti pauzu na pola bočice, ali sam obećala sebi da neću odustati.
Drugi dan bio je gotovo težak kao prvi. Za nekoga tko inače nema naviku doručkovati, ovo je velika promjena. Kako mi se jako svidio njegov okus, opet sam popila Meggle smoothie od jabuke, banane i špinata. Zanimljivo, već sada sam primijetila kako bi probavni sustav ubrzano radi. Također, odlučila sam simbolično ukrasiti i dekorirati svaku porciju kako bi mi obrok izgledao atraktivnije, a samim time se pojavila veća želja za njegovom konzumacijom.
Treći i četvrti dan odvažila sam se na novi okus. Oduševio me Meggle Superfruit od crnog ribiza i borovnica u koji sam ovog puta umiješala narezanu bananu. Tek tada sam pažljivo proučila sastojke jogurta i shvatila kako kombinacijom jogurta i kraljice superhrane Chie, u organizam unosim dovoljno nutritivnih vrijednosti, između ostaloga vlakna, omega-3masne kiseline, vitamin B, kalcij, fosfor, kalij, cink te prirodne antioksidanse.
Peti dan sam o doručku počela razmišljati čim sam otvorila oči. Ovaj put vratila sam se na okus Meggle smoothie od jabuke, banane i špinata. Već sam se počela osjećati puno bolje zato što sam osvijestila da radim nešto dobro za svoje zdravlje i tijelo. Važno je dodati kako sam shvatila da više ne osjećam onu glad i specifično peckanje u trbuhu već oko 11 sati. Potreba za drugim obrokom javljala mi se čak nekoliko sati kasnije. U mojem slučaju, to je odlično, zato što bi najčešće prvi obrok koji unesem bio u rangu pravog ručka, a nerijetko su to bile nezdrave i masne stvari.
Šesti i sedmi dan su odrađeni s potpunom lakoćom. Mogu reći da mi se polako počela stvarati navika. Čim bih se probudila obavila bi sve svoje jutarnje rituale, a potom, dok mi ne zakuhava voda za kavu, pripremila bih i pojela doručak. Ova dva dana odlučila sam se na Meggle Natur u koji sam umiješala malo žitarica i cimeta.
Nakon što je prošlo prvotno zacrtanih sedam dana shvatila sam koliku sam grešku radila ranije izbjegavajući najvažniji obrok u danu. Bila sam iznimno ponosna na sebe zato jer sam konačno ovim malim korakom počela dodatno voditi brigu o vlastitom zdravlju.
Ono što me najviše oduševilo jesu brojke na vagi. Naime, u ovih sedam dana izgubila sam jedan kilogram, a jedina promjena je ta što sam doručkovala. Nisam se niti manje, niti više kretala i ostali obroci u danu nisu ničim odudarali od onih koje sam konzumirala ranije. Unosom proteina i vlakana dobila sam dovoljno energije koja mi je potrebna i koja smanjuje osjećaj gladi tijekom dana.
Na samom kraju, zadovoljna sam cijelim procesom i sada shvaćam da je jedina 'blokada' bila ona u mojoj glavi. Svima onima koji žele promijeniti ovu životnu naviku i napraviti nešto za sebe preporučujem da pokušaju s revolucionarnim Meggle jogurtom Chia iz nekoliko razloga: pristupačan je, zdrav, pruža sve potrebne nutritivne vrijednosti za savršen početak dana, ne zahtijeva vrijeme i znanje za pripremu i okusi su fenomenalni.
Ono čemu se sada veselim su kombinacije koje želim isprobati. Naime, po preporuci prijateljice Meggle jogurth Chia odličan je i u kombinaciji s ostalim voćem, zobenom kašom te se od njega mogu napraviti i odlični kremasti kokteli.
