Kako je bilo na jedinstvenom Sensa Yoga Reconnect Retreatu

Ponekad su dva dana dubokog mira, pokretanja svoga tijela, udisanja svježeg zraka i
brige za sebe dovoljni da stanemo te se zapitamo zašto se češće ne posvećujemo sebi
te zašto svoje potrebe stavljamo po strani. Polaznici Sensina Yoga Retreata pod
vodstvom učiteljice joge Senke Ljubić znaju kako brigom za sebe zapravo brinemo i za
druge, a posvetiti se unutarnjem miru i općem zdravlju ove nam je godine iznimno
važno.

Zahvaljujući dugogodišnjem iskustvu i stručnom timu, proizvodi Intimina razvijeni su
prema najvišim međunarodnim standardima kvalitete i sigurnosti te poštuju i održavaju
ravnotežu intimnog područja. Svi proizvodi napravljeni su od 100% medicinskog silikona,
što znači da su sigurni za tijelo, ne izazivaju iritaciju ili neugodne mirise i mogu se
koristiti uvijek iznova, što ih čini ekološki prihvatljivima. Intimina proizvodi dostupni su u
dm-u i ljekarnama.

Predvečer nas je hotel Korinjak ugostio svojim već prepoznatljivim čajem od
mediteranskog bilja koji sami beru te obilnim vegetarijanskim obrokom u kojem smo
uživali sve dane boravka na Ižu, kako i priliči prvom hrvatskom vegetarijanskom hotelu.

Ugodno popunjena trbuha opustili smo se uz nepomičnu joga nidru te potom omamljeni
utonuli u dubok san.

Pokretom u novi dan

Ujutro nas je dočekalo ugodno sunce, a osvježila nas je i razbudila dinamičnija
Reconnect Flow joga.

Svi koji vježbaju jogu znaju da ne smijemo zanemariti ni mišiće lica pa samo ih pokrenuli
jogom za lice prije koje smo se opustili učinkovitim vježbama disanja. Izvoditi pranajame
u hladu borovih krošnji, udišući predivne mirise bora i bilja prekrasno je iskustvo.

Program je intenzivan, ali ostavlja mjesta i za šetnju otokom, kupanje i čitanje, nakon
čega smo se opet okupili kako bismo zajednički meditirali.

Otvoriti oči nakon duboke zajedničke meditacije, pogledati u more, nebo, krošnju na
povjetarcu ili pticu u letu pomaže nam uočavati ljepotu koja nas svakodnevno okružuje.

Slijedila je aromatična yin joga u kojoj smo se dubinski istegnuli zadržavanjem tijela u
položajima posebno odabranim za svaku od sedam čakri. Svaku čakru popratio je i
divan miris aromatičnih ulja jasmina, lovora, cedra, kadulje, ruže… u kojima smo uživali
cijelim tijelom i duhom.

Kao točka na «i» naše subote, slijedilo je noćno upoznavanje mirnog otoka Iža uz tihu
šetnju obalom, bez razgovora, s pogledom na nebo puno zvijezda te grupnu zahvalu uz
svjetlost svijeća i intimnu kulisu svjetala u daljini.

Najvažnije je otvoriti svoje srce

Mirna i opet sunčana nedjelja idealne temperature počela je vrlo rano s obzirom na to da
su se odvažni odlučili popeti na najviši vrh otoka Iža - Korinjak. Dočekati izlazak crvenog
jutarnjeg sunca, taman nakon dolaska na sam vrh, izazvalo je oduševljenje.
Dodatno pokrenuti i rastegnuti tijelo uz jutarnju Heart opening jogu bilo je više nego
korisno i ugodno, premda su neki položaji bili zahtjevniji.

Retreat smo završili zvučnom kupkom uz moćne zvukove gonga i tibetanskih zdjela uz
čije nas je zvukove opustila splitska gong majstorica Milena Markovska. Napunjeni vibracijama ovih zadivljujućih instrumenta osjetili smo dubinsku zahvalnost za čarobne
trenutke koje smo proveli na Ižu.

Kući s Himalayinim darovima u ruci

Kako bismo kod kuće nastavili higijenu i njegu svoga tijela, pobrinuli su se kozmetički i
higijenski proizvodi Himalay Herbals čiji je fokus na proizvodnji sigurnih i učinkovitih
biljnih proizvoda:

Himalaya Sparkly white pasta za zube sadrži inovativnu formulu temeljenu na tehnologiji
biljnih enzima papaje i ananasa, koja već nakon dva tjedna korištenja nježno skida
naslage sa zubi, ostavljajući ih bijelim i sjajnim. Osnovni aktivni sastojci su 100% biljnog
podrijetla. To su miswak - biljni prirodni sastojak koji osigurava da desni ostanu zdrave i
zaštićene - sprečava upale i krvarenja; papain i bromelin - enzimi koji omogućuju bjelje
zube; bademovo ulje - prirodni astringent koji djeluje na stezanje i jačanje desni te
mentol - prirodni osvježivač koji omogućuje dugotrajno svjež dah.

Himalaya intenzivno hidratantna višenamjenska krema s vitaminom E namijenjena je
njezi izrazito suhe kože te je bogata aktivnim biljnim sastojcima. Pšenične klice kao
bogat izvor prirodnog vitamina E i slatki badem štite i njeguju kožu te je čine mekom i
podatnom. Osim toga, štite je od vanjskih čimbenika. Proizvod je dermatološki testiran i
hipoalergenski s klinički dokazanim djelovanjem te je namijenjen svim tipovima kože.

Himalaya Gentle Exfoliating scrub/mekani piling za čišćenje lica za uklanjanje mrtvih
stanica kože koji je hrani i regenerira – na bazi breskve s dodatkom vitamina E.

Iskustva polaznica

«Prvi sam put došla na retreat pa mi je teško izraziti sve te dojmove i emocije. Bilo je
vrlo inspirativno, duhovno i mistično. Gospođa Ljubić toliko dobro vodi jogu da sam
mogla zatvoriti oči i napraviti sve ispravno samo slušajući je. Voljela bih doći i iduće
godine.»

Buga (42)

„Kao mama dvoje djece, nakon čak 12 godina odvojila sam vrijeme za sebe i uživala.
Šlag na tortu bila je gong kupka tijekom koje je sve u meni prodisalo pa su suze
olakšanja samo tekle tijekom cijele seanse. Bilo je čarobno i veselim se što se djeci
vraćam odmorna i sretna.“
Tanja (45)

Hotel i kamp Korinjak, Veli Iž

Smješten na snažnoj energetskoj točki, u središtu otoka Iža, hotel Korinjak prvi je hotel
na Jadranu specijaliziran za holističke, individualne i grupne programe osobnog razvoja
uma, tijela i duše pod nazivom Odmor za dušu. U zelenoj oazi tišine s pogledom na
more cilj je hotela zadovoljiti čovjekovu potrebu za mirom, opuštanjem i jednostavnošću
bez stege koju nameću luksuz i glamur. Iako se nalazi blizu središta mjesta i uz samu
gradsku plažu, tipične turističke vreve ondje nema čak ni u jeku ljetne sezone.

Uživajte u okusima vegetarijanskih jela, odmorite se u hladu borovih šuma, vježbajte
jogu s pogledom na more, okupajte se u gong kupki, opustite uz masažu i meditaciju u
posebno sagrađenoj piramidi i uživajte u dobrobitima Jadranskog mora. Sve to pruža
vam hotel Korinjak.

Više na www.korinjak.com.