Kako stres i vrijeme u kojem živimo utječu na naše odnose

Nedavno mi se jedna čitateljica požalila da zbog stresa više ne može održavati zdrav odnos s partnerom pa me molila da joj objasnim što napraviti, pitala me kako se to stres manifestira jer ga ona nije posve svjesna, a i kod partnera vidi slične simptome - netrpeljivost i iritaciju. Što učiniti, pita me? Stres je vrlo opaka 'bolest' današnjice i nusprodukt je ovih silnih promjena kojima se ne želimo prilagoditi, jer upravo promjena testira našu 'iluziju kontrole' kojoj nas je naučio moderan život u posljednjih 30 godina. Mjeseci ovogodišnje produljene karantene, neizvjesnost, smrti, tuge, revolucije, preseljenja, gubitak posla, online školovanje i usamljenost koja dostiže zastrašujuće podatke, tako pokazuju istraživanja, bili bi sasvim dovoljni faktori stresa sami po sebi, ali politička klima, lokalno i globalno, udvostručila je našu kolektivnu razinu stresa. Sam je stres na vidjelo izlučio dvije svoje najvažnije komponente kad govorimo o samoodržanju - kontrolu i održavanje. Stres moramo 'kontrolirati' radi svog zdravlja (i zdravlja svojih najmilijih koji osjećaju njegove učinke). Ali također moramo održavati i zdrave odnose, kako sa sobom tako i sa svojim partnerom i svima drugima ako imamo obitelj.

To se danas posebno vidi u vremenu globalne epidemije u kojem su nam se obiteljski i partnerski odnosi promijenili. A težina situacije se vidi i po padu radne sposobnosti, loših međuljudskih odnosa u obitelji i poprilično visokoj razina rastava u posljednjih 8 mjeseci. Dio nas se želi uključiti, želi pokušati voditi miran dijalog bez stresa umjesto onog koji karakterizira nepovjerenje, površnu prosudbu, nepovjerljivost, čak i bijes. Ali poprilično bezuspješno. Većina nas ipak puca po šavovima. Svega je previše. Kad smo polarizirani, sebe i svoja uvjerenja gledamo pozitivno i afirmativno dok poglede na život drugih vidimo crno-bijelim. Svojim argumentima pripisujemo složenost i istinitost dok pojednostavljujemo tuđe. U drugima brzo uviđamo sve vrste negativnih atributa dok svoje stavove opravdavamo... Sve to pokazuje kako su se partnerski odnosi pogoršali zbog nemogućnosti konstruktivnog i mirnog dijaloga.
No jedino što možemo poboljšati je odnos sa sobom, upravljati sobom, znači svojim emocionalnim reakcijama. Svima će nam trebati puno mentalne okretnosti, veće od one koja nam je do sada bila potrebna da bismo regulirali i održali razinu stresa u narednim danima, tjednima i mjesecima, poglavito sa svojim najbližima.

Dakle, postoje neke iluzije koje nas mogu navesti na to da pomislimo da nismo odgovorni za vlastitu bol ili da ćemo ako se neka druga osoba promijeni mi biti ok, ili da da će ako stvari krenu onako kako želimo sve biti dobro... Pogledamo li pozadinu svake od iluzija kojima smo dopustili da se ukorijene u našem umu otkrit ćemo neku vrstu ovisnosti, što znači da nismo u potpunosti slobodni. Kao bića, kao osobe. A sloboda je bitna ako iz svog života želimo izbaciti stres. Sloboda ne znači da možemo raditi što želimo. Prava sloboda znači da ničemu ne robujemo – uključujući vlastite ideje, mišljenja, vjerovanja, druge ljude, kolektivno-društveni utjecaj (ispiranje mozga, kolektivna hipnoza) te odobravanju i prihvaćanju od strane drugih ljudi.

Tek kad oslobodimo vlastiti um od tih stvari možemo obnoviti zadovoljstvo i dobre partnerske odnose što je znak najdubljeg poštovanja, opuštanja i svih ostvarenja. Jedino tako ćemo se moći suočiti sa bilo kojim izazovom u obiteljskim, partnerskim, poslovnim i društvenim promjenama. Jer ako prihvatimo da je promjena dobra riječ, dobar pojam koji je održao ovu našu civilizaciju kroz povijest i mnoga turbulentna vremena, onda ćemo shvatiti da je prilagodba prirodna reakcija na tu promjenu. Najveći problem u partnerskim odnosima danas jest upravo odbojnost prema prilagodbi na nove uvjete života pod pandemijom.