Asja Petersen dobro je poznato ime u svijetu pilatesa i sporta. Njezin mladolik izgled oduševljava, a još više oduševljava energija kojom zrači, pa je ova 54-godišnjakinja definitivno dokaz da su godine samo broj i da biološka dob, očito, nema baš nikakve veze s onom kronološkom.
'Voljela bih znati neki tajni način kako usporiti vrijeme, ali ništa od toga. Određeni način života i razmišljanja može pomoći da duže trajemo i da kvalitetnije živimo. Bude mi žao kad vidim neke mlade ljude koji su već potrošili zalihe zdravlja i vitalnosti. Ali, kako god okrenemo, vrijeme nam ide, tijelo se troši, gravitacija čini svoje. U mojoj struci izgled je bitan, ali moja je sreća što nisam računala isključivo na to kako izgledam, već sam ulagala u znanje i stručnost i maksimalan trud da to prenesem drugima. Karijeru sam gradila na čvršćim temeljima nego što su stražnjica i grudi. Sad je neko drugo vrijeme, ne sviđa mi se ni najmanje smjer u kojem se ide, ali tako je kako je', govori o godinama, starenju, menopauzi, energiji i svemu što godine 'dodaju i oduzimaju' Asja Petersen, kraljica pilatesa u Hrvatskoj.
Pilates je, kaže nam, došao kao zamjena i pomalo utješna nagrada nakon odluke da se prestane baviti natjecateljskim body buildingom.
'Upoznala sam svog budućeg muža, vojnog pilota (gdje drugdje nego u gymu!). On je tada radio za NATO, pa smo se preselili u Nizozemsku, potom smo živjeli u Italiji, pa u Danskoj, i tako sam krenula i ja nekim drugim putem. Pilates je tada bio veliki hit u svijetu, ja znatiželjna po prirodi i brzo sam odlučila naučiti sve o toj vrsti vježbanja. Srećom, govorim engleski, njemački i talijanski, pa sam mogla birati najbolje škole i trenere. Puno sam učila, ispitivala i sad nakon svih tih godina moram reći da sam od pilatesa uzela ono najbolje. Prvenstveno za moje zdravlje, ali i za izgled', kaže Asja i svim ženama savjetuje neka, poput nje, kombiniraju više aktivnosti, a ne samo jednu tehniku vježbanja. Hodanje do 10 kilometara na dan, vožnja bicikla, dizanje utega i planinarenje njezina je formula uspjeha.
'Znam da sad mislite da po cijele dane samo vježbam, ali nije tako - samo svaki dan treba napraviti nešto od gore navedenog', savjetuje Asja, prisjećajući se 90-ih godina, kad je počela voditi satove aerobica.
'To su bila vremena kad se u bivšoj Jugoslaviji po prvi puta pojavio trend vježbanja uz Jane Fondu i aerobic. Nas nekoliko počelo je voditi satove. Ja sam radila u fitnes centru Jump i bila je totalna ludnica. Likra najlonke boje kože, štucne, dres na tange, super muzika i po 30, 40 cura na treningu. Vodila sam po nekoliko treninga na dan, zarađivala odličan džeparac i još su mi vlasnici centra dozvolili da na posao dovedem i svoju boksericu. Teško je opisati ljepotu tog perioda mog života', prisjeća se Asja.
Njezin dan počinje u 5.45 sati. Po ljeti joj, kaže, to nije problem, ali zimi, kad je hladno i mračno, ipak teže tako rano ustati. Do studija uvijek ide pješice, tako da iz kuće izlazi u 7 sati, potom radi pet do šest sati dnevno, što ne znači da toliko i trenira. Njezin je zadatak i svrha, kaže nam, dati klijentu 100% svoje pažnje, energije, znanja i motivacije, a takvim lifestylom svakodnevno dokazuje da nema pauze u menopauzi.
Iako bi, s obzirom na njezinu liniju, mnogi pomislili da se puno toga odriče, Asja kaže da jede sve što poželi.
'Mislim da je život prekratak da bismo se odricali svega i svačega. Volim slatko i nema šanse da odolim čokoladi, sladoledu, baklavi, štrudli... Ali, kad vidim da traperice počinju ozbiljnije zatezati i pucati, malo stanem na loptu. Imam neki pametni regulator u tijelu i mozgu tako da u nekom trenutku naprosto manje jedem', kaže Asja, napominjući kako joj je žao što Hrvati, kad su tjelovježba i zdrave životne navike u pitanju, loše stoje prema svim statistikama. A znanost je kroz brojna istraživanja i studije dokazala povezanost mentalnog zdravlja i fizičke aktivnosti, baš kao što je dokazala i direktnu vezu između pravilne njege kože i mladolikosti.
'Drago mi je što imam priliku govoriti o pomalo tabu temi, a to je pitanje promjena u menopauzi. Koža se s godinama mijenja, no srećom danas imamo način kako joj pomoći, a koji je u financijskom smislu svima nama doptupan. Bez obzira što sam puno na zraku, što se zdravo hranim i vježbam, ne mogu reći da mi je koža ista kao što je bila u 20-ima ili 30-ima, pa mi je drago što postoji Vichy Neovadiol linije i što su stručnjaci osmislili proizvode koji mogu pomoći da se simptomi starenja, poput nedostatka elastičnosti, volumena ili gustoće, uspore', kaže Asja, napominjući kako joj je pri izboru kreme važna tekstura, ali i miris, pa preporučuje Vichy Neovadiol dnevnu kremu, koju ona koristi ne samo za njegu, već i kao savršenu podlogu za make up.
Mnoge žene u menopauzi imaju problem s noćnim znojenjem, pa izbjegavaju nanošenje kremi, no Asja im preporučuje Vichy Neovadiol noćnu kremu, koja se brzo upija i koja je zbog gelaste strukture iznimno ugodna i lagana u svim godišnjim dobima. Naime, krema daje osjećaj trenutnog hlađenja, jer temperaturu kože smanjuje za 2,7 stupnjeva, a koža je istovremeno nahranjena, svježija i mekša. Asja je oduševljena i Vichy Neovadiol kremom za područje oko očiju i usana, koje je zbog smanjenja hormonske aktivnosti također specifično u menopauzi. Ovu kremu Asja i po nekoliko puta dnevno lagano utapkava u 'kritične zone'. Ženama preporučuje neka svaki dan izdvoje dvije do tri minute za masažu lica i vrata. Naime, gravitacija djeluje tako da povlači kožu prema dolje, pa Asja preporučuje nanijeti Neovadiol Phytosculpt, kremu koja učvršćuje kožu vrata i preoblikuje konture lica, a potom - duž vrata i čitavog lica - prstima izvoditi kružne pokrete prema gore. Ono što menopauza oduzima - gustoću i volumen kože, vlagu, zdrav i ujednačen izgled kože - Vichy Neovadiol linija, koja je dostupna u ljekarnama, definitivno vraća.
Asja smatra kako je također važno da žena zna svoju mjeru i da je svjesna što joj se događa, pa je s godinama osobno naučila delegirati, što toplo preporučuje svim ženama. Kad treba 'dan off', priušti si ga, no najsretnija je ipak kad je aktivna, pa tako planira svoj 'know-how' još više dijeliti. Naime, njezina metoda vježbanja ne zahtijeva opsesivno treniranje i restrikcijske dijete, pa planira raditi puno više seminara za ljude koji žele naučiti kako pravilno brinuti o svojem fizičkom zdravlju. Već godinama educira buduće generacije trenera na Fitnes učilištu i jako ju veseli taj dio njezina rada. Svakako planira pronaći vrijeme da konačno napiše i knjigu. Sada, u šestom desetljeću svojeg života, smatra da je na svojevrsnoj prekretnici karijere.
'Radim ovaj posao već 30. godina, uložila sam malo bogatstvo u sebe i edukacije kod najvećih svjetskih stručnjaka iz moje struke. Nekad sam radila po 11 treninga dnevno i tako iz dana u dan. Sad puno pametnije i pažljivije biram na što ću trošiti energiju i kako ću ulagati ono najdragocjenije, moje vrijeme i trud. Od iduće godine počinjem s edukacijama u mojem učilištu i nadam se da će to biti mjesto gdje ću okupljati najbolje stručnjake iz struke, ali i psihologije i marketinga, te tako educirati kvalitetne trenere koji će znati raditi svoj posao i voditi uspješan biznis. Veselim se toj sinergiji i energiji i jedva čekam novi projekt', zaključuje Asja Petersen.
*Sadržaj nastao u suradnji s Vichyjem.
