PREHRANA UVIJEK VITKE MEGHAN MARKLE: Dopušten je čips, a uz ova pravila se ne dobivaju kilogrami

Meghan Markle (41) ranije je često dijelila razne recepte i recenzije hrane na svom nekadašnjem lifestyle blogu 'The Tig'.

Bivša glumica poznata je kao osoba koja prakticira jogu, a ovo je njezina tajna za vitku liniju.

Meghan nikad ne preskače doručak

Meghan uvijek počinje svoj dan hranjivim doručkom, a u knjizi 'Finding Freedom', koja opisuje bračni život nje i princa Harryja, otkrila je što točno jede ujutro.

'Njezin jutarnji ritual počinje sa šalicom tople vode i kriškom limuna nakon čega slijedi njen omiljeni doručak koji podrazumijeva zobenu kašu, obično napravljenu od bademovog ili sojinog mlijeka s bananama i sirupom od agave', piše u biografiji 'Finding Freedom'.

Također, u istom dijelu piše da ona i Harry uživaju u omletu sa sirom, svježim začinskim biljem i tostom uz to.

Meghan je ručak omiljeni obrok dana

'Uvijek se nadam da ću ručati s nekim, a ne sama, kako bismo mogli dijeliti pomfrit', rekla je jednom vojvotkinja od Sussexa.

Kaže da je obično najgladnija u vrijeme ručka tako da tada obično uživa u obilnijem obroku, nakon čega slijedi laganija večera. Neki od njezinih omiljenih ručkova uključuju japanski specijalitete sashimi ili salate.

Iako je priznala da sebi ne uskraćuje povremenu porciju čipsa, Meghan vodi dosta računa o zdravlju i obično pokušava jesti bezglutensku i vegansku hranu tijekom tjedna i to nakon što je primijetila razliku u koži i nivou energije kada pojedine namirnice izbaci iz jelovnika.

'Pokušavam jesti veganski tijekom tjedna, a onda imam malo više fleksibilnosti vikendom. Ali u isto vrijeme, sve je u ravnoteži. I to nije dijeta, to je životni stil', objasnila je Markle jednom prilikom za Best Health.

Obožava cijeđene sokove

Meghan obično pokušava izbjegavati kofein u popodnevnim satima pa se umjesto toga odlučuje za zeleni sok kako bi dobila potrebnu dozu energije.

'Lako je upasti u zamku i otići na kavu oko četiri poslije podne kada malo ostanete bez energije. Ali mnogo je zdravije da ujutro pomiješate svježe cijeđenu jabuku, kelj, špinat, limun i đumbir i ponesete to sa sobom kad izađete iz kuće. Mnogo je bolje od šalice kave', rekla je bivša glumica.

Zdravi međuobrok

U biografiji 'Finding Freedom' piše i što Meghan najčešće jedeza međuobrok.

'Za međuobrok odlučila se za kriške jabuke i maslac od kikirikija', piše u knjizi.

Voli kuhanje, pogotovo za večeru

Nedjeljna večera je jedan od Meghaninih omiljenih obroka, posebno zato što voli kuhati za svoje najbliže.

'Velika sam obožavateljica nedjeljnih večera. Bilo da jedemo janjetinu, pečenje u loncu juhu, ideja da se nedjeljom okupimo na obilnom obroku s prijateljima i obitelji me čini veoma sretnom. Uživam nedjeljom raditi sporo kuhanu hranu, kao što je piletina u filipinskom stilu. Tako je lako – pomiješajte bijeli luk, soju, ocat, možda malo limuna i pustite piletinu da pliva u tom umaku dok ne otpadne kost u loncu', otkrila je jedan od svojih omiljenih recepata za Today.

Čaša vina je uvijek dobrodošla

Iako to ne radi često, Meghan sebi neće uskratiti čašu vina. Čak je jedno talijansko vino pod nazivom 'Tignanello' bilo inspiracija za naziv njezinog bloga 'The Tig'.