Zakoni fizike i na početku 21. stoljeća bi trebali nepromjenjeno djelovati, a to znači da bismo problem suvišnih kilograma trebali moći jednostavno rješiti smanjivanjem unosa kalorija. Problem suvišnih kilograma nastaje zbog povećanog energetskog unosa u odnosu na potrebnu energiju za normalno funkcioniranje organizma. No, stvari nisu tako trivijalne kako bi se mogle činiti na prvi pogled, a to potvrđuju i statistički podaci iz svih krajeva svijeta o rapidnom povećanju pretilosti, koja polako iz epidemije prelazi u pandemiju. Amerikanci su tradicionalno najugroženiji, ali ih ostatak svijeta slijedi sa samo nekoliko godina zakašnjenja, ali s nimalo manje zabrinjavajućim tendencijama.
Glavne uzročnike debljanja možemo podijeliti prema podrijetlu na psihološke, socijološke, genetske i tehnološke, ali njihova djelovanja su međusobno uvjetovana pa ih tako i treba promatrati. U nastavku vam donosimo neke od najvažnijih uzročnika debljanja, a u konačnici i savjet za to kako se riješiti viška kilograma.
Geni
Ovo je vrlo bitan čimbenik jer određeni geni utječu na metabolizam i prehrambene navike, a time i na tjelesnu težinu. Važno je naglasiti da geni nisu limitirajući faktor jer, ako imate roditelje s problemom suvišnih kilograma, niste 'osuđeni' na to da taj problem naslijedite i vi. Međutim, vjerojatno ćete morati uložiti dodatne napore kako biste ga izbjegli.
Rast standarda
Sve je više sjedećih radnih mjesta i sve je više tehnoloških rješenja koja smanjuju energetsku potrošnju kao što su perilice, liftovi i klima uređaji. Sve se manje krećemo i sve više koristimo automobile, a sve to dovodi do smanjenja energetskih potreba.
Moderni način življenja
Smanjuje se kuhanje u domaćinstvu, a sve više se oslanjamo na gotova, polugotova jela ili obroke pripremljene u restoranima, a njihove su veličine predimenzionirane. Drugi problem je u povećanju konzumiranja raznih vrsta masti, a smanjivanju unosa voća i povrća.
Stres
Komplicirana je veza između hrane koju konzumiramo i razine stresa kojoj smo izloženi, a dvojba je u tome smanjuje li stres volju za boljim odabirom hrane ili povećava apetit pa zbog njegovog djelovanja se lakše odlučujemo za visokoenergetske namirnice, skromne nutritivne vrijednosti.
Tekuće kalorije
Samo voda i nezaslađeni biljni čaj su energetski neutralni, a svi ostali napitci povećavaju energetski unos, a pritom ne utječu na smanjenje apetita. Ključna stvar je umjerenost jer, primjerice, 1 do 2 dcl crnog vina dnevno može biti blagotvorno i sa zdravstvenog aspekta. S druge strane, dvije litre karboniziranog napitka svaki dan preopterećuje gušteraču lučenjem inzulina, a to s vremenom vodi u pretilost i dijabetes tipa 2.
Kako možete smršaviti bez straha od jo-jo efekta?
Javite se u Studio za njegu tijela Močinić jer oni već više od 30 godina učinkovito pomažu u rješavanju suvišnih kilograma, a i cijena od 19 eura za tretman je i više nego prihvatljiva kad se radi o našem zdravlju.
Tretman u Studiju za njegu tijela Močinić se sastoji od 4 komponente:
1. Aurikolopunktura ili ušna akupunktura - njena zadaća je smanjiti apetit, smanjiti nervozu i ubrzati metabolizam
2. Ljekoviti biljni čaj ugodnog ukusa, koji je blagi diuretik - smanjuje apetit i umiruje
3. Upute o prehrani, koje su individualne - sa svakim pacijentom će Boris Močinić osobno razgovarati, a drastične dijete i gladovanje nikako neće biti ukljućene u upute
4. Trebate biti spremni pokloniti povjerenje i sljediti upute – 7 dana nakon prvog tretmana, prilikom drugog termina savjetovanja, vidjet ćete prve razlike i u kilogramima i u centimetrima, a to će osnažiti vašu volju i daljnje mršavljenje, samo je pitanje vremena i strpljenja.
Više informacija možete naći na https://mocinic.hr/.
