Ovaj popis namirnica definitivno će vas iznenaditi, jer su na njemu i neke namirnice koje su nam do sada preporučivali kao trik za zavaravanje gladi u krizama. Tamna čokolada: Možda vam se čini da je zdrava (jer ipak je riječ o čokoladi s većim postotkom kakaa), no šećer je šećer u kojem god obliku dolazio. Dobre masnoće: Kokosovo ulje, bademi i kozji sir odličan su izbor tijekom dana, no prije spavanja mogli bi vas razbuditi. Treba im dosta da se probave, a dok god taj proces traje, držat će vas budnima. A manje sna znači više sala, osobito oko struka. Ljuta hrana: Slično kao i kod zdravih masnoća, zbog ljute hrane nećete se moći opustiti, a želucu će trebati dugo da probavi hranu. Crveno vino: Alkohol, makar to bilo i crno vino koje je puno antioksidansa, nije preporučljivo piće prije spavanja. Znanstvenici sa Sveučilišta u Melbourneu otkrili su da vino ima sličan efekt kao blagi elektrošokovi. Keksići i kolači: Šećer u našem tijelu djeluje poput goriva, no to što će vas razbuditi, nije najveći problem. Ako kekse i kolače i slične ugljikohidrate pojedete navečer, najveće su šanse da se pretvore u mast. Autor: D. P. Fotografije: Profimedia
