IZBJEGAVAJTE IH U ŠIROKOM LUKU: Zbog ove 3 vrste povrća kilogrami se lijepe kao ludi

Povrće je ono čega bismo, uz proteine, trebali najviše jesti za gubitak kilograma, ali neke bismo vrste trebali izbjegavati zbog visokog glikemijskog indeksa.

Instagram

Jedenje više povrća jedno je od glavnih postulata svake dijete i plana uravnotežene prehrane, no to nikako ne znači da je svaka vrsta jednako dobra i poželjna. Dok neke vrste potpomažu mršavljenje, ima i onih koje sabotiraju sav vaš trud i koje je upravo iz tog razloga preporučljivo izbjegavati ili pak jesti u minimalnim količinama. 

Kao uvjerljivo najgori se pokazao kukuruz, a oni koji su povećali njegovu konzumaciju, u pravilu su nakon samo dvije godine imali 0,9 kilograma više. Oni koji su pak češće jeli povrće bogato vlaknima poput graha, s vremenom su gubili na težini