Napravila si veliku fizičku transformaciju i postigla zaista impresivan rezultat. Znamo da si istovremeno skidala kilograme i gradila mišiće. Što te potaknulo na tu odluku? Jesi li bila nezadovoljna sobom ili si jednostavno željela podići stvari na višu razinu?

Nekako sam se cijeli život trudila biti mršavija i mršavija, a nikad nisam baš bila sretna u potpunosti. Debljala sam se na specifičnim područjima i nije mi se dobro raspoređivalo. Nakon što sam rodila djecu i shvatila da neću više stati u odjeću od prije, odlučila sam kompletno promijeniti fizionomiju tijela jer me nerviralo što sam stalno išla gore dolje s kilažom. Htjela sam nešto održivo i htjela sam sebi dokazati da mogu biti najbolja verzija sebe. Iskreno nadala sam se rezultatima puno prije nego što su došli, ali možda me to i zadržalo tu.

Kakav si način prehrane slijedila kako bi izgubila kilograme? Znamo da voliš povremeno ‘cheatati’ – koliko si si često to dopuštala? Postoji li nešto čega se nikada ne bi odrekla?

Na početku nisam ništa pazila pa nije bilo rezultata, čim sam prešla na proteinsku dijetu sa smanjenim ugljikohidratima i mastima, počelo je sve dolazit na svoje. Počela sam varati tek kasnije, kad sam se već dovela koliko toliko u red. A sad trenutačno jedem po osjećaju. Ne bi se nikad odrekla majoneze!

Koliko ti je vremena trebalo da se počnu vidjeti prvi rezultati i što te motiviralo dok ih još nisi primjećivala?

Već sam nakon mjesec i pol počela primjećivati gubitak kilograma, i tako svaki mjesec bih primijetila nešto novo. Motivirala sam se gledajući tuđe transformacije na TikToku, istraživala sam puno o hrani, o sagorijevanju masti, o trikovima o ubrzanjima, o bio hackovima, suplementima i to me sve motiviralo da idem dalje, jer sam znala da mi mogu pomoći da ubrzam proces i ne odustanem.

Na Instagramu sve izgleda lako i jednostavno, ali svi znamo da u stvarnosti obično nije. Jesi li imala teških trenutaka? Je li bilo pokušaja i odustajanja prije nego što si zaista ustrajala u odluci? Svi imamo dane kad bismo najradije samo ležali i uživali u hrani – kako prevladavaš takve trenutke i jesu li sada rjeđi otkako si stekla rutinu?

Da naravno, taj period mi uvijek bude nakon ljeta i prije Božića. Ali meni to ide u korist jer kad jedem nezdravo onda pojačam treninge s težinama pa dobivam u mišićima iako se debljam. Kasnije ionako na proljeće krenem na dijetu pa onda vidim što sam sve izgradila tijekom zime. A zna se desit da ne odem u gym po 2-3 tjedna. To je isto ok, kad se vratim uživam u upalama haha

Koliko često treniraš i koje vježbe smatraš najkorisnijima? Imaš li neki savjet za one koji bi tek krenuli s tjelovježbom i zdravijom prehranom, a koji bi voljela da si i sama znala na početku?

Treniram 4-6 puta tjedno, ovisi kako stignem. Preko tjedna idem obavezno , preko vikenda ovisi o obavezama. Ne znam koje su baš najkorisnije, ovisi o potrebama. Ja svakako uživam raditi noge i ramena. Moj savjet svima je da si naprave micro ciljeve, a ne velike. Da ne planiraju mjesec unaprijed nego doslovno dan za dan. Ja si svaku večer pred spavanje napravim malu to do listu s extra laganim zadacima koje prekrižim. I to uvijek budu neki zadaci koje znam da mogu s lakoćom riješiti i onda kako ih rješavam i prekrižim osjećam se produktivnije i motiviranije za ostale. Mene demotivira kad imam puno toga i kad je teško pa mi ovo olakšava i trening i prehranu.

Pokazala si da radiš meal prepove. Koliko često kuhaš i možeš li podijeliti neki svoj omiljeni recept? Možda nešto brzo i jednostavno za dane kad nemaš puno vremena? Što obično naručuješ kada jedeš vani?

Pokušavam raditi jela koja mogu brzo napravit. Pa tipa stavim 3-4 kile pilećih filea u pećnicu i svaku kilu drugačije začinim. Onda samo spremam dodatke. Tipa riža, povrće.... To nije neka hrana koja je wow, al kad imate cilj onda vam je samo bitno da niste gladni, a hrana je samo alat, ne nužno i užitak. Ali zato kad izađem, onda volim carpaccio, goveđi tartar, biftek, ribu i tako te skupe stvari...

Nedavno si otkrila da si bila na tretmanu ispiranja crijeva. Možeš li opisati kako to izgleda, koliko je tretmana potrebno i koji su benefiti?

Naravno. To mi je bio drugi put. Ja sam išla prvi put jer sam čula da pomaže kod nadutosti, ali ima puno benefita, izbacivanje nakupljenih naslaga, toksina, parazita... metabolizam se ubrza, ako netko ima problem sa stolicom više neće imati, ja sam se prestala napuhavati. Inače se ide na 6 tretmana, cijena je oko 700 € . Tretman je bezbolan, zna bit neugodan na zadnjem ispiranju, ali više psihički , fizički je ok. Preporučujem svima kojima se dešavaju čudne stvari nakon što pojedu.

Poznato je da je kvalitetan san važan faktor u izgradnji tijela i mršavljenju. Koliko sati spavaš?

Spavam 5-6 sati. Kad djeca odu spavat u 21sat ja malo ostanem budna scrollati i tako te stvari koje vole mladi, i oko ponoć zaspem, a u 6 se budim. Navikla sam već, ne treba mi ni budilica.

Budući da radiš za sebe, imaš privilegiju organizirati vrijeme kako ti odgovara. Misliš li da bi postigla iste rezultate da radiš ‘klasičan’ posao s fiksnim radnim vremenom?

Sa mnom u teretanu idu sestre koje nakon noćne smjene dođu odradit trening. Tako da - tko želi naći vremena naći će. Kome nije bitno naći će razlog zašto ne može. Nije da ja budem u teretani 4 sata. Idem odmah nakon što se probudim - odradim sat vremena i to je to. Plus s meal prepom koji radim u nedjelju uštedim i na kuhanju cijeli tjedan. Kad dođem iz teretane pojedem, posnimam što moram, odgovorim na mailove i ja sam praktički nakon podne slobodna cijeli dan.

Izgled je ono što se prvo primijeti na osobi, no kako se Ella promijenila iznutra tijekom ovog fitness putovanja? Kako si se osjećala u svom tijelu na početku, a kako sada? U čemu je najveća razlika?

Nije me promijenio fitness. Fitness mi je samo pomogao da pokažem izvana kako se osjećam već unutra. Ja se ne bih zezala sa mnom da sam drugi ljudi. Ovo putovanje je bio kompletni 360 rad na sebi. Nisam ista osoba koja sam bila prije dvije godine, upakirala sam se u skroz novu ambalažu s još boljim updateanim softverom i jačim hardwareom. Radila sam na sebi i psihički i fizički i nevjerojatno je koliko sam postala svjesna sebe, ali i što sam shvatila o drugima. Pronašla sam smisao koji svi traže cijeli život i sad promatram svijet totalno drugim očima. Osjećam se spokojno i zabavljeno.

Otvoreno si govorila o svojim poremećajima u prehrani i dijelila vlastita iskustva. U jednom intervjuu spomenula si da smatraš kako bi tvoje iskustvo moglo pomoći drugima koji se s time bore. Što bi voljela da si tada znala? Koji bi savjet sada dala mladoj Elli?

Rekla bih joj da sve krivo radi, da može postići što želi na drugačiji način...ali ne bi me poslušala pa joj s toga ne bih ništa ni govorila., to je bio put koji je morala proći da bi došla tu gdje je. Često gledamo na te loše trenutke u životu kao nešto tragično umjesto kao lekciju i blagoslov. Čovjek se izgrađuje u patnji, u lošem, u mraku u dubini. Tek kad postaneš otporan na loše, možeš jasno racionalizirati dobro. Inače samo uzimaš sve zdravo za gotovo i percepcija svijeta je onda isključivo površna. Sve loše što sam ikad prošla, sva slomljena srca, nesigurnosti, kontrole i kompleksi... sve mi je to pomoglo. Puno bolje razumijem druge, mogu se poistovjetiti s tuđim lekcijama, mogu učiti od drugih, mogu se staviti u njihove cipele, osjetiti što su oni osjetili i samim time i ja mogu biti autentično ja. Mene možete staviti u sobu s ministrima, neurokirurzima, filozofima, konobarima , dostavljačima iz Pakistanai pacijentima u Vrapču, ja ću sa svima naći zajednički jezik, nećete me vidjeti da zbunjeno šutim, ako se šutnja i desi popunit ću je pitanjima I opet naučit.

Što ti je najviše pomoglo da promijeniš negativan pogled na svoje tijelo i izađeš iz tog začaranog kruga? S obzirom na to da si praktički cijeli život pred očima javnosti, je li ti to sve otežalo? Misliš li da bi tvoj put bio drugačiji da si bila anonimna?

Iskreno zaljubila sam se u dečka koji je bio jako dobar i jako me je volio i ja sam se zavoljela kroz njega. Napokon sam valjda dobila tu neku pažnju i brigu koja mi je trebala i shvatila sam da je taj negativan pogled na moje tijelo bio psihički problem jer se nisam osjećala dovoljno dobro da bi me netko volio. Nisam bila tipično lijepa, tipično se oblačila, tipično pričala... uvijek sam iskakala na neki način, i osjećala sam se usamljeno iako sam uvijek prštala pozitivnom energijom. Kod mene depresija nikad nije postojala, ja sam gaslightala vlastiti um. Uvjerila sam se da je izgladnjivanje forma samokontrole , da je to pozitivno i dobro za mene, i kad mi je bilo najteže ja sam vjerovala u veće dobro. Imam dnevnike iz tog razdoblja, nedavno sam ih čitala. To je skroz neka druga dimenzija. Ali da, podrška nekog tko te voli je ključ, jer želiš biti bolji za drugog ako ga voliš.

Budući da i tvoja mama izuzetno brine o svom tijelu i ima zavidnu kondiciju za jednu ‘baku’, je li ti dala neki savjet koji ti je pomogao ili ste obje učile o tome svaka za sebe? Koja od vas dvije strože pazi na prehranu i trening?

Ma svaka za sebe. Mislim da obje kaskamo s hranom. Ali mogu zamisliti mamu da odradi bolji trening. Ja sam ljenija. Zato idem svaki dan, a ona par puta tjedno. Ovo zvuči sad ironično, ali ja idem svaki dan da mogu ići kraće haha.

I sama si mama – kako svoje djevojčice učiš o važnosti zdrave prehrane i tjelovježbe? Svi roditelji male djece znaju da to ponekad može biti prava borba. Kuhaš li za njih posebno ili ih uključuješ u svoje fit obroke? Jesu li izbirljive?

Svaka jede drugačije haha i svaka izgleda drugačije. Sad će uskoro na tenis i gimnastiku pa ćemo vidjeti kako će to biti. Ja bih voljela da zavole sport pa da možemo zajedno kad budu starije.

Kada si objavila video u kojem se šišaš na kraću frizuru, spomenula si da time želiš pojednostaviti život. Možeš li otkriti još neke stvari koje su ti pomogle da ti svakodnevica postane jednostavnija?

Ne izlazim previše pa se ne opterećujem odjećom i što ću obući. Ne nosim nakit osim poklonjen. Za sad su to prsten i narukvica. Nemam probušena uha pa ne moram ni o tome razmišljati. Ne nosim više nikakve neudobne cipele, tipa štikle i to. Smanjila sam krug ljudi s kojima se viđam na minimum. Ne družim se više ni sa kim tko previše drami, trača ili ima lošu energiju. Nisam upletena u nikakve kaose. Pripremam hranu tjedan dana unaprijed i tako budgetiram cijeli mjesec. Vodim dnevnik, različite planere s idejama, poslovnim planovima, financijama. Bacila sam sve čarape i kupujem samo crne Pa se ne moram boriti sa sparivanjem.hahaha Imam plan i program za dan posložen po satima. Večer mi je uvijek slobodna za spontanost. Ne čitam vijesti, ne otvaram Facebook. Ne zamaram se tuđim životima. Zaboravila sam na koncept srama, očekivanja i prosječnog morala. Radim po osjećaju sve što želim, i pazim da tim radnjama ne ugrozim druge, ostalo me ne zanima. U biti, toliko je jednostavno, da ne mogu vjerovati da sam si do sad dopustila išta drugo. Ako postoji raj, ja ga živim.