Dijeta koja skida 5 kilograma za 5 dana: Izbacuje otrove iz tijela i čisti organizam, donosimo jelovnik

Medicinska dijeta obećava gubitak od 2 do 5 kilograma u samo tjedan dana.

Shutterstock

Stiglo nam je proljeće,a s toplim danima odjednom su svi postali svjesni da nam se bliži ljeto pa su mnogi od nas poželjeli skinuti pokoji kilogram. 

U nastavku vam donosimo jelovnik za medicinsku dijetu koja obećava gubitak 2-5 kg ​​unutar 5 dana ili 10-15 kilograma u 15 dana.

Medicinska dijeta se ponavlja tri puta po pet dana ili manje, ako je potrebno izgubiti manje kilograma. Ako želite ponoviti ovu dijetu, pravi se pauza od petnaest dana.

Shutterstock 

Medicinska dijeta – raspored obroka

Dan I

Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja (bez šećera)
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1/2 šalice jogurta
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, 1 krastavac ili 1/2 oprane zelene salate

Dan II

Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 1 naranča ,1 kuhano jaje, 1/2 šalice jogurta
Večera: 1 burger (125 g mljevenog mesa), 1 naranča, 1 rajčica, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera

Shutterstock 

Dan III

Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1/2 šalice jogurta, 1 zelena salata ili 2 krastavca piće bez šećera
Večera: 1 burger (125 g mljevene junetine), 1 naranča, 4 krekera ,1 šalica kave ili čaja bez šećera

Dan IV

Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 125 g nemasnog sira, 1 rajčica, 4 krekera
Večera: 1 hamburger (125 g mljevene junetine), 4 krekera 2 rajčice 1 jabuka

Dan V

Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 200 g kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, 1 rajčica
Večera: 500 g kuhanog povrća, 1 kuhano jaje, 1 paradajz

Dodatne napomene

• Meso i kuhano povrće možete začiniti sušenim povrćem ili nekim drugim biljnim začinom po želji
• Burgeri se peku na teflonskoj tavi kako bi se smanjila potreba za dodatnom masnoćom
• Svježu rajčicu možete zamijeniti kuhanom

Shutterstock 

Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redoslijedom kako je napisano, a obroci se ne smiju preskakati. Samo tako će medicinska dijeta imati učinka
• Ne preporučuje se samostalno izbacivanje hrane, kao ni dodavanje druge hrane
• Vrlo je važno izbaciti šećer, kako iz pića tako i iz same hrane. Kava i čaj, koji su dopušteni tijekom dijete, ne smiju se zaslađivati, čak ni umjetnim sladilima.
• Strogo je zabranjeno konzumiranje alkohola tijekom dijete
• Prije stupanja na ovu dijetu ili bilo koju drugu poželjno je posavjeti se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je ova dijeta dobar i adekvatan izbor za vas i vaše tijelo.