IMA MANJE OD 60 KG, ALI ŽELI BITI MRŠAVIJA: Srpska pjevačica nakon trenera angažirala i psihoterapeuta

Srpska pjevačica NatašaBekvalac (40) angažirala je osobnog trenera, a preporuku je dobila od kolegice pjevačice, Emine Jahović.  

Pored toga što je angažirala trenera, Nataša ide i kod psihoterapeuta koji joj je psihološka podrška u borbi protiv cigareta, koje je odlučila izbaciti u potpunosti. 

Kako ne bi pokleknula u svom naumu, značajna je uloga treninga i stručnog trenera koji će joj u svako doba dana biti na usluzi, i održavati treninge kod kuće koji će joj skrenuti misli i ojačati volju da izdrži u stvaranju zdravih navika.

Pjevačica izgleda sve bolje i bolje što je starija, ali istina je da iza savršenog izgleda stoji naporan rad, redovan trening, ali i prilagođena prehrana.

Nedavno se požalila da su joj upravo zbog strogog režima prehrane uskraćene pojedine omiljene namirnice, ali rezultati govore dovoljno sami za sebe.

Pjevačica je čak i na svom Instagramu podijelila plan prehrane, a u nastavku vam donosimo popis većine namirinica koje možete i onih koje ne biste trebali konzumirati ako ga želite slijediti.

Dopušteno je jesti sve vrste mesa, mliječne proizvode sa što manje ugljikohidrata, svo zeleno povrće, jaja, orašaste plodove, a hidratacija je najvažnija pa se preporučuje unos vode do 2.5 litre dnevno.

Namirnice koje se ne preporučuju su bilo kakva peciva, voće s kojim se možete počastiti samo nedjeljom, krumpir, soja, tjestenina, riža i naravno, slatkiši i sokovi.

Uz ovu prehranu i uz redovitu tjelovježbu, za mjesec dana možete izgubiti i do 10 kilograma, u nekim slučajevima čak i više!

U našoj fotogaleriji pogledajte istesanu liniju zgodne pjevačice!