Jedan od najpoznatijih i najpopularnijih domaćih chefova, Mate Janković, u posljednje vrijeme je pokazao ogromnu promjenu u izgledu. Na posljednjoj fotografiji koju je objavio na Facebooku i više je nego očito da je drastično smršavio.
Poznati chef otkrio je da uživa u jednom restoranu u Voloskom, a crna uska majica dodatno je naglasila njegovu novu liniju.
Mate nije jedini koji je drastično smršavio, a ranije je objavio da je iz prehrane izbacio šećer.
Mate je prije nekoliko tjedana istaknuo da nisu kilogrami jedina stvar koju je promijenio, no opisao je kako je došlo do tako velikog gubitka kilograma. U podužoj je objavi naveo kako je želio promijeniti svoje loše navike i što je sve promijenio, a u početku je, otkriva, imao 113 kilograma.
Sudeći po onom što je napisao, izgubio je ukupno 26 kilograma u dvije godine, a u nastavku pročitajte na što se fokusirao i kako mu je to uspjelo te koje je neočekivane benefite stekao svojim trudom i dosljednošću.
'Već neko vrijeme želim napisati ovako nešto. Puno ljudi me pitalo kako sam došao do ovakvih promjena u životu, pa eto malo štiva. Ja sam zbilja bio NAJGORI, a time je i moje iskustvo potrebnih koraka veliko. Ovim postom ne mislim nikome soliti pamet. Riječ je samo i isključivo o procesu koji je upalio u mom slučaju. Možete ga koristiti kao neki šalabahter, možda vas inspirira na pozitivne promjene u životu, a možda ga pročitate, kažete si da ste super i da sam ja u ku*cu i nastavite sa svojim životom. Sve od tih opcija su legitimne i potpuno mi je svejedno koja će biti vaša. Vaš život - vase sr*nje', najavio je Mate.
'Prije nepune dvije godine bio sam nezadovoljan načinom na koji sam vodio život, nisam iskorištavao svoj potencijal i odlučio sam se na promjenu gotovo svega. Plitki među vama misle da je promjena samo mršavljenje, ali to je vrh sante leda. Velika većina ljudi koja se odluči izgubiti kile padne upravo na mentalitetu u kojem je to jedini cilj. Ja sam htio promijeniti život, a s time i riješiti se SVIH loših navika koje su me sprječavale da budem bolja verzija sebe. Najveća je zamka u tome da prihvatimo sebe i kažemo si da smo u redu takvi kakvi jesmo. U pravilu - jesmo ku*ac. I to bez razlike SVI. Takav stav ne ostavlja prostor za rad na sebi i pozitivne promjene. U redu je prihvatiti stvari koje je na sebi nemoguće promijeniti. Primjerice - ne mogu biti viši. Ali mogu živjeti zdravije, mogu biti bolji otac, mogu davati sve od sebe i tjerati se disciplinom da živim bolje. Mogu biti bolji čovjek', piše on.
U nastavku je otkrio da je imao 113 kilograma i da je bio nezadovoljan svojim izgledom i kondicijom.
'U cijelom procesu imao sam podršku prijatelja. Sjećam se kad sam odlučio živjeti neporočno, imao sam 113 kg i izgledao sam kao da su me izjele ose. Otišao sam s frendom na basket, ideja je bila da igramo do 12. Jedva smo došli do 3. Em je bio prisutan nedostatak talenta em mi je kondicija bila u predinfarktnom stanju. Bio sam hodajuća mješina. Vreća krumpira s nogama', opisao je.
Nakon toga je, kaže, počeo uvoditi promjene, a u svemu su mu, ističe podrška bili prijatelji.
'Malo po malo počeo sam s hodanjem, igranjem košarke, ali i vrlo balansiranom prehranom. Uskratio sam si tonu smeća i u potpunosti izbacio alkohol. Na većini druženja prijatelji bi za mene imali neke sokove ili kombuchu. Niti jedan od pravih prijatelja niti jednom mi nije ponudio alkohol niti pametovao mi oko te odluke. Naglasak na 'pravi prijatelji'. Počeo sam plivati i s drugom Ribafishem i napravio zdravu tranziciju prema disciplini. Krenuo sam u teretanu a rezultati su polako bili vidljivi. Malo po malo kile su se počele topiti, a tijelo mi se počelo transformirati. Trenirao sam gotovo svaki dan, a nekad i dva puta dnevno. Reci će mnogi da je to nezdravo, ali polako sam počeo uživati u toj vrlo striktnoj disciplini', piše Mate.
U provođenju svoje odluke bio je dosljedan bez obzira na rastuće poslovne obaveze, no otkrio je da je u jednom trenutku zapeo.
'Otvorio sam restoran. Usprkos ogromnoj količini obaveza i dalje sam ostao na kursu. Prisilio sam se na disciplinu i nisam odustao. Nisam pregovarao sa sobom. Kiša, snijeg, smjene od 15 h. Našao bih vremena i nastavio. Došao sam do 100 i...stagnacija. Skužio sam da bi za rezultat dalje trebao uz trening riješiti i još jedno. Svoju opsesiju slatkim. Donio sam odluku i odlučio i u potpunosti izbaciti slatko. Dosta ekstremna mjera, ali uz ovu dinamiku kretanja, treninga i poslovnih obaveza uspio sam izgubiti još 13', otkrio je.
No, istaknuo je da mu se nije promijenila samo kilaža, već da mu je mnogo toga u životu krenulo na bolje.
'Ali najveće promjene mi se nisu desile u kilaži. Desile su mi se na svakom drugom polju. Zbog svih tih promjena život i odnosi s ljudima su mi nemjerljivo bolji, kao i moje zadovoljstvo sobom. Radna etika mi je odlična, fokus mi nikad nije bio ovako dobar, kao i posvećenost. Ne gubim vrijeme na gluposti i prioriteti su mi jasniji. Spavam mirnije i bolje i veselim se svakom novom danu. Ništa se od svih stvari ne bi desilo da nisam želio i bio spreman promijeniti sebe. I dalje imam puno stvari na kojima moram raditi, prvenstveno na svom groznom temperamentu i još milijun mana koje kod sebe vidim. Ali ne mislim stati, to sam sada ja. Sve ove navike su sada dio mene i mog života i tu su da ostanu. Promjena je moguća, i ako sam ja ovako grozan to uspio, onda mogu i još neki koji misle da to nije moguće', naveo je.
'Ako niste bolesni, kile su posljedica niza loših odluka i načina života koji vodite. U pravilu problemi su puno gori i veći od malo kolača. Ne pitajte sebe kako da izgubite kile, to je najgori motiv. Stati u hlače i haljinu nije dosta. Gledajte kako da si promijenite život. Ako promijenite život, promijenili ste sve na bolje. Za to treba odricanja i proces nije lagan. Ne možete očekivati promjene, a nastaviti sa starim navikama. Nagrada ste VI u svom boljem izdanju svaki dan. Vjerujte mi na riječ - isplati se. Toliko mudrosti od mene. Prvi i zadnji put', zaključuje Mate Janković.
