Popularni domaći chef Mate Janovićje u posljednje vrijeme pokazao veliku transformaciju tijekom koje je izgubio 26 kilogramai njegov novi izgled nije mogao proći nezapaženo.
Ovog vikenda objavio je fotografiju iz jednog restorana u Voloskom na kojoj je crna uska majica dodatno naglasila njegovu novu liniju.
Već je ranije je objavio da je iz prehrane izbacio šećer, a prije nekoliko tjedana otkrio je da nisu kilogrami jedina stvar koju je promijenio, no opisao je kako je došlo do tako velikog gubitka kilograma. U podužoj je objavi naveo kako je želio promijeniti svoje loše navike i što je sve promijenio, a u početku je, otkriva, imao 113 kilograma.
Sad je objavio fotografiju kojom je otkrio da se posvetio i vježbanju i da trenira boks.
'Malo razbijanja za početak tjedna', napisao je uz fotografiju na kojoj pozira s boksačkim rukavicama na rukama.
U ranijoj je objavi opisao kako je prije dvije godine bio, kako kaže, 'u predinfarktnom stanju', a tad je odlučio uvesti brojne promjene koje se ne odnose samo na njegovu kilažu i izgled.
'Prije nepune dvije godine bio sam nezadovoljan načinom na koji sam vodio život, nisam iskorištavao svoj potencijal i odlučio sam se na promjenu gotovo svega. Plitki među vama misle da je promjena samo mršavljenje, ali to je vrh sante leda. Velika većina ljudi koja se odluči izgubiti kile padne upravo na mentalitetu u kojem je to jedini cilj. Ja sam htio promijeniti život, a s time i riješiti se SVIH loših navika koje su me sprječavale da budem bolja verzija sebe. Najveća je zamka u tome da prihvatimo sebe i kažemo si da smo u redu takvi kakvi jesmo. U pravilu - jesmo ku*ac. I to bez razlike SVI. Takav stav ne ostavlja prostor za rad na sebi i pozitivne promjene. U redu je prihvatiti stvari koje je na sebi nemoguće promijeniti. Primjerice - ne mogu biti viši. Ali mogu živjeti zdravije, mogu biti bolji otac, mogu davati sve od sebe i tjerati se disciplinom da živim bolje. Mogu biti bolji čovjek', napisao je između ostalog.
Otkrio je i kako je počeo pomalo uvoditi nove aktivnosti.
'Malo po malo počeo sam s hodanjem, igranjem košarke, ali i vrlo balansiranom prehranom. Uskratio sam si tonu smeća i u potpunosti izbacio alkohol. Na većini druženja prijatelji bi za mene imali neke sokove ili kombuchu. Niti jedan od pravih prijatelja niti jednom mi nije ponudio alkohol niti pametovao mi oko te odluke. Naglasak na 'pravi prijatelji'. Počeo sam plivati i s drugom Ribafishem i napravio zdravu tranziciju prema disciplini. Krenuo sam u teretanu a rezultati su polako bili vidljivi. Malo po malo kile su se počele topiti, a tijelo mi se počelo transformirati. Trenirao sam gotovo svaki dan, a nekad i dva puta dnevno. Reci će mnogi da je to nezdravo, ali polako sam počeo uživati u toj vrlo striktnoj disciplini', pisao je Mate.
'Ako niste bolesni, kile su posljedica niza loših odluka i načina života koji vodite. U pravilu problemi su puno gori i veći od malo kolača. Ne pitajte sebe kako da izgubite kile, to je najgori motiv. Stati u hlače i haljinu nije dosta. Gledajte kako da si promijenite život. Ako promijenite život, promijenili ste sve na bolje. Za to treba odricanja i proces nije lagan. Ne možete očekivati promjene, a nastaviti sa starim navikama. Nagrada ste VI u svom boljem izdanju svaki dan. Vjerujte mi na riječ - isplati se. Toliko mudrosti od mene. Prvi i zadnji put', zaključio je.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju