Jennifer Lopez viđena je kako vježba u teretani u Santa Monici. Nosila je bordo sportski komplet s odgovarajućom bejzbolskom kapom i sunčanim naočalama.
Poznato je da JLo vježba, ne s jednim, nego s dva osobna trenera, Doddom Romerom i Davidom Kirschom. 'Ona trenira oko sat vremena, četiri do pet puta tjedno, fokusirajući se svaki put na druge dijelove tijela', rekao je Romero za Oprah Daily.
Romero također naglašava koliko se pjevačica trudi tijekom svake sesije. 'Radit ćemo dok nas sve ne zaboli i dok ne pogodimo svaki dio tijela', otkrio je za US Weekly.
Na svom Instagramu Kirsch dijeli gomilu videa Jenniferinih vježbi, koji uključuju trbušnjake s medicinkom.
Prehrana Jennifer Lopez
Cjelovita, svježa hrana
'Ona se kloni prerađene hrane i dobiva hranjive tvari iz cjelovitih izvora', rekao je njezin osobni trener Dodd za Oprah Daily.
'Nema ništa prerađeno. Tjeram je da jede vrlo čisto jer joj treba stvarno dobro gorivo za sve stvari koje radi. Sve je organsko i sve je vrlo dobro promišljeno, s ravnotežom visokokvalitetnih proteina i puno hranjivih tvari', dodao je.
Jennifer umjesto bijelog kruha, žitarica za doručak, krafni i peciva bira zobene pahuljice, slatki krumpir, smeđu rižu i kvinoju. Što se tiče povrća, ona natrpa svoj tanjur s lisnatim povrćem poput kelja i špinata zajedno s brokulom, ali izbjegava mrkvu i kukuruz (koji imaju veće količine prirodnog šećera), kaže Dodd.
