Jennifer Lopez (53) može se pohvaliti vrhunskom figurom, koju duguje dijeti i tjelovježbi
Jennifer Lopez pravi je vojnik što se tjelovježbe i prehrane tiče, a to dokazuju i njezine nove fotografije. Latino diva na Instagramu je podijelila nekoliko fotografija na kojima pozira u bikiniju.
Njezine slike izazvale su pomutnju na mrežama - pjevačica je pokazala zanosno tijelo isklesano mišićima, a dobila je pregršt komplimenata na račun svog izgleda.
'Bomba', 'Ova žena je živa vatra', 'Je li realno tako izgledati', 'Doslovno ne mogu skinuti pogled s njenog tijela', samo su neki od komentara na račun objavljenih fotografija.
Jennifer ima 52 godine, a i dalje joj mnogi zavide na fantastičnoj figuri. Isklesani trbušnjaci, visoke i zategnute noge san su brojnih žena.
No, vitka linija nije došla 'preko noći' već je poznato kako ova pjevačica i glumica cijeli život naporno trenira, no tjelovježba nije jedini faktor koji je zaslužan za njezin savršen izgled.
Njezin osobni trener David Kirsch u ranijem intervjuu za Vogue otkrio je tajnu zbog koje pjevačica izgleda bolje nego ikad te je pohvalio njezinu usredotočenost i spremnost na redovito vježbanje, a to je ujedno i najvažnije kada želite transformirati svoje tijelo.
'Kombiniramo kardio vježbe, vježbe za cijelo tijelo kao i posebne vježbe za donji dio tijela. Sve te vježbe su jako intenzivne i ona ih shvaća vrlo ozbiljno, što je za nekoga poput mene uzbudljivo', rekao je David.
Dodao je i kako je pjevačica inače puna energije što joj olakšava svakodnevni trening. Uz to, objasnio je kako to nije jedini segment njezina života zbog čega izgleda tako dobro u šestom desetljeću života.
Naime, popularna pjevačica i glumica o svojoj rutini i stilu života brine i van teretane. Pazi što jede, koliko spava i stresne situacije pokušava svesti na minimum. Također, poznata je i po vojničkom režimu prehrane i treninga te predano pazi na ono što jede, a neke namirnice nikada ne konzumira.
U njezinoj prehrani najviše se može naći lisnato zeleno povrće, pretežito brokula, a od ugljikohidrata konzumira samo smeđu rižu, zobene pahuljice, krumpir i kvinoju.
Na svom tanjuru obavezno ima i proteine koje dobiva iz mesa i ribe pripremljenih na nemastan način, a voće i povrće najčešće konzumira sirovo. Uvijek sa sobom nosi voće i orašaste plodove ili proteinske shakeove, a kavu pije isključivo bez kofeina.
Važno je naglasiti kako nikada ne konzumira alkohol jer on doprinosi starenju organizma.
Uz sve navedeno pije najmanje dvije litre vode na dan, a noću spava barem osam sati.
Više fotografija vitke linije glazbene dive pogledajte u galeriji.
J.LO U BADIĆU ZAPALILA DRUŠTVENE MREŽE: Tajna njezine savršene linije leži u pridržavanju nekoliko važnih stvari
Povezane vijesti
-
PRAKTICIRA JU I J.LO |
30.05.2022.
OVO JE OMILJENA DIJETA KATE MIDDLETON: Pomoću nje je smršavila za vjenčanje, a sastoji se od četiri jednostavne faze
![Kate Middleton]( "Kate Middleton")
-
BEZ OVOG NE MOŽE |
12.04.2022.
JENNIFER LOPEZ BEZ TRUNKE ŠMINKE, FILTERA I BOTOKSA: Izgleda njegovano i mladoliko, ovo je tajna njenog zategnutog lica
![Jennifer Lopez pokazala lice bez trunke šminke]( "Jennifer Lopez pokazala lice bez trunke šminke")
-
ODLIČNO IZGLEDA U 53. GODINI |
17.03.2022.
OVO JE TAJNA SAVRŠENE LINIJE JENNIFER LOPEZ: Redovito trenira, a pridržava se i nekoliko važnih stvari
![Jennifer Lopez svako jutro pije smoothie]( "Jennifer Lopez svako jutro pije smoothie")
-
donosimo recept |
02.02.2022.
SMOOTHIE J.LO KOJI OBEĆAVA TIJELO BOGINJE: Efikasno pomaže u gubitku kilograma i ubrzava metabolizam
![Jennifer Lopez svako jutro pije smoothie]( "Jennifer Lopez svako jutro pije smoothie")
