J.LO U BADIĆU ZAPALILA DRUŠTVENE MREŽE: Tajna njezine savršene linije leži u pridržavanju nekoliko važnih stvari

Jennifer Lopez (53) može se pohvaliti vrhunskom figurom, koju duguje dijeti i tjelovježbi

Njezine slike izazvale su pomutnju na mrežama - pjevačica je pokazala zanosno tijelo isklesano mišićima, a dobila je pregršt komplimenata na račun svog izgleda.

'Bomba', 'Ova žena je živa vatra', 'Je li realno tako izgledati', 'Doslovno ne mogu skinuti pogled s njenog tijela', samo su neki od komentara na račun objavljenih fotografija. 

Jennifer ima 52 godine, a i dalje joj mnogi zavide na fantastičnoj figuri. Isklesani trbušnjaci, visoke i zategnute noge san su brojnih žena. 

No, vitka linija nije došla 'preko noći' već je poznato kako ova pjevačica i glumica cijeli život naporno trenira, no tjelovježba nije jedini faktor koji je zaslužan za njezin savršen izgled.

Njezin osobni trener David Kirsch u ranijem intervjuu za Vogue otkrio je tajnu zbog koje pjevačica izgleda bolje nego ikad te je pohvalio njezinu usredotočenost i spremnost na redovito vježbanje, a to je ujedno i najvažnije kada želite transformirati svoje tijelo.

Izvor: Profimedia

'Kombiniramo kardio vježbe, vježbe za cijelo tijelo kao i posebne vježbe za donji dio tijela. Sve te vježbe su jako intenzivne i ona ih shvaća vrlo ozbiljno, što je za nekoga poput mene uzbudljivo', rekao je David.

Dodao je i kako je pjevačica inače puna energije što joj olakšava svakodnevni trening. Uz to, objasnio je kako to nije jedini segment njezina života zbog čega izgleda tako dobro u šestom desetljeću života.

Naime, popularna pjevačica i glumica o svojoj rutini i stilu života brine i van teretane. Pazi što jede, koliko spava i stresne situacije pokušava svesti na minimum. Također, poznata je i po vojničkom režimu prehrane i treninga te predano pazi na ono što jede, a neke namirnice nikada ne konzumira.

Izvor: Instagram

U njezinoj prehrani najviše se može naći lisnato zeleno povrće, pretežito brokula, a od ugljikohidrata konzumira samo smeđu rižu, zobene pahuljice, krumpir i kvinoju.

Na svom tanjuru obavezno ima i proteine koje dobiva iz mesa i ribe pripremljenih na nemastan način, a voće i povrće najčešće konzumira sirovo. Uvijek sa sobom nosi voće i orašaste plodove ili proteinske shakeove, a kavu pije isključivo bez kofeina.

Važno je naglasiti kako nikada ne konzumira alkohol jer on doprinosi starenju organizma.

Izvor: Profimedia

Uz sve navedeno pije najmanje dvije litre vode na dan, a noću spava barem osam sati.

Izvor: Profimedia

 Više fotografija vitke linije glazbene dive pogledajte u galeriji. 

Vidi opis

J.LO U BADIĆU ZAPALILA DRUŠTVENE MREŽE: Tajna njezine savršene linije leži u pridržavanju nekoliko važnih stvari

Skloni opis

PODIJELI

Pogledaj slike

Izvor: ProfimediaBr. slika: 4 1 / 4

Izvor: ProfimediaBr. slika: 4 2 / 4

Izvor: ProfimediaBr. slika: 4 3 / 4

AD

Izvor: ProfimediaBr. slika: 4 4 / 4