• Naslovnica
  • Celebrity
  • Lifestyle
    • Astro
    • Vježbanje
    • Zdravlje
    • Interijeri
    Još
    • Fashion
    • Street Style
    • Beauty
    • Kraljevske Obitelji
    • Vjenčanja
      • Moda
      • Ljepota
      • Ideje
      • Stvarna Vjenčanja
      • Sajam Vjenčanja
      Još
      • Održiva Hrvatska
      • Same chances
      • Najnovije
      Još
      • Naslovnica
      • Celebrity
      • Lifestyle
        • Astro
        • Vježbanje
        • Zdravlje
        • Interijeri
        Još
        • Fashion
        • Street Style
        • Beauty
        • Kraljevske Obitelji
        • Vjenčanja
          • Moda
          • Ljepota
          • Ideje
          • Stvarna Vjenčanja
          • Sajam Vjenčanja
          Još
          • Održiva Hrvatska
          • Same chances
          • Najnovije
          Rubrike
          • Naslovnica
          • Celebrity
          • Lifestyle
            • Astro
            • Vježbanje
            • Zdravlje
            • Interijeri
            Još
            • Fashion
            • Street Style
            • Beauty
            • Kraljevske Obitelji
            • Vjenčanja
              • Moda
              • Ljepota
              • Ideje
              • Stvarna Vjenčanja
              • Sajam Vjenčanja
              Još
              • Održiva Hrvatska
              • Same chances
              • Najnovije
              Emisije
              Ostalo
              • Impressum
              • Marketing
              • O nama
              • Kontakt

              Copyright © 2019. Adria Media Zagreb d.o.o.

              Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

              OVO JE TAJNA SAVRŠENE LINIJE JENNIFER LOPEZ: Redovito trenira, a pridržava se i nekoliko važnih stvari 0 Dijeli vijest Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail
              • Lifestyle

              OVO JE TAJNA SAVRŠENE LINIJE JENNIFER LOPEZ: Redovito trenira, a pridržava se i nekoliko važnih stvari

              17.03.2022. / 20:28
              Autor Lucija Makovica 17.03.2022. / 20:28
              0

              Vitka linija Jennifer Lopez mnoge ostavlja bez daha, a njezin osobni trener David Kirsch otkrio je koja je tajna njezinog izgleda.

               Jennifer Lopez svako jutro pije smoothie Izvor: Instagram

              Latino diva ima 52 godine, a i dalje joj mnogi zavide na fantastičnoj figuri. Isklesani trbušnjaci, visoke i zategnute noge san su brojnih žena.

              Vitka linija nije došla 'preko noći' već je poznato kako ova pjevačica i glumica cijeli život naporno trenira, no tjelovježba nije jedini faktor koji je zaslužan za njezin savršen izgled.

              Njezin osobni trener David Kirsch u intervjuu za Vogue otkrio je tajnu zbog koje pjevačica izgleda bolje nego ikad te je pohvalio njezinu usredotočenost i spremnost na redovito vježbanje, a to je ujedno i najvažnije kada želite transformirati svoje tijelo.

               Jennifer Lopez mnogi zavide na dobroj figuri Izvor: Instagram

              'Kombiniramo kardio vježbe, vježbe za cijelo tijelo kao i posebne vježbe za donji dio tijela. Sve te vježbe su jako intenzivne i ona ih shvaća vrlo ozbiljno, što je za nekoga poput mene uzbudljivo', rekao je David.

              Dodao je i kako je pjevačica inače puna energije što joj olakšava svakodnevni trening. Uz to, objasnio je kako to nije jedini segment njezina života zbog čega izgleda tako dobro u šestom desetljeću života.

               Jennifer Lopez trenira svakodnevno Izvor: Profimedia

              Naime, popularna pjevačica i glumica o svojoj rutini i stilu života brine i van teretane. Pazi što jede, koliko spava i stresne situacije pokušava svesti na minimum. Također, poznata je i po vojničkom režimu prehrane i treninga te predano pazi na ono što jede, a neke namirnice nikada ne konzumira.

              U njezinoj prehrani najviše se može naći lisnato zeleno povrće, pretežito brokula, a od ugljikohidrata konzumira samo smeđu rižu, zobene pahuljice, krumpir i kvinoju.

              Na svom tanjuru obavezno ima i proteine koje dobiva iz mesa i ribe pripremljenih na nemastan način, a voće i povrće najčešće konzumira sirovo. Uvijek sa sobom nosi voće i orašaste plodove ili proteinske shakeove, a kavu pije isključivo bez kofeina.

               Jennifer Lopez ne konzumira alkohol Izvor: Profimedia

              Važno je naglasiti kako nikada ne konzumira alkohol jer on doprinosi starenju organizma.

              Iako je prije nekoliko mjeseci otkrila da izbjegava unos rafiniranih šećera i da nikada ne može odbiti maminu čokoladnu tortu. Uz sve navedeno pije najmanje dvije litre vode na dan, a noću spava barem osam sati.

              Povezane vijesti

              • NAJSLAĐA OD SVIH |

                15.03.2022.

                TOPI VAS I DOK SPAVATE: Medena dijeta bez puno odricanja savršena je priprema za ljetne dane

                 Dijeta
              • GARANCIJA USPJEHA |

                14.03.2022.

                NE PRESKAČITE OBROKE I JEDITE SVE: U ovome se kriju tajne uspjeha svake dijete!

                 Dijeta
              • ZADAJTE SI REALNE CILJEVE |

                07.03.2022.

                NE VJERUJTE SVEMU ŠTO VIDITE NA INSTAGRAMU: 5 neobičnih trikova kojima ćete zadržati motivaciju za mršavljenjem

                 Motivacija za mršavljenjem
              • Otkrila je tajnu |

                03.03.2022.

                DORUČAK KOJI ĆE VAS DRŽATI SITIMA DO RUČKA: Jennifer Aniston godinama se služi trikom pomoću kojeg izgleda savršeno

                 Jennifer Aniston vodi zdrav život

              Tagovi

              Jennifer Lopez trening osobni trener zdrava prehrana David Kirsch

              Dijeli vijest

              Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail

              Magazin

               Story_12-23_1080x608.png

              od 29. ožujka

              | 29.03.2023.

              EKSKLUZIVNO ZA NOVI STORY: Sanja, Marinko i Zec otkrivaju privatne i poslovne planove uoči koncerta u Lisinskom

               Otvorna fotka Sever_revija_Vere_fabula_1080x608_2.jpg

              Fashion

              | 29.03.2023.

              NOVA PROLJETNA KOLEKCIJA: Još malo vremena nas dijeli od modnog spektakla s potpisom Roberta Severa

               Plavac.jpg

              Lifestyle

              | 27.03.2023.

              U VINARIJI TOMIĆ VEĆ 30 GODINA PRIDAJU POSEBNU POZORNOST AUTOHTONOJ SORTI PLAVAC MALI

               Deposit photos NASLOVNA.jpg

              Lifestyle

              | Pre 6 h

              Znate li da i tableta može biti bez laktoze?

               Domenica

              Celebrity

              | Pre 3 h

              NOVA PJESMA KOJA VUČE NA PLES: Domenica je pravi 'Control Freak'

               Kako funkcionira krumpir dijeta

              VRLO JE RESTRIKTIVNA

              | 13.02.2023.

              ČAROBNA KRUMPIR DIJETA: Skida 5 kilograma u tjedan dana, a osim ovog povrća jede se samo još jedna namirnica

               Ana i Joško Čagalj Jole su u braku od lipnja 2006. godine

              MAMA POKAZALA ATMOSFERU

              | 13.02.2023.

              JOLINA NAJMLAĐA KĆI FEŠTA KAO VELIKA: Raskošna proslava na posebnom mjestu izazvat će zavist njenih vršnjaka

               Samsung.jpg

              Lifestyle

              | 22.03.2023.

              MALE TAJNE PROLJETNOG ČIŠĆENJA: Lako do blistavog doma uz Samsung Bespoke Jet usisavač

               Brian Augustin Green i Megan Fox nakon razvoda vode potpuno različite živote

              PREOKRET SUDBINE

              | 13.02.2023.

              OSTAVILA GA ZBOG MUŠKARCA ZBOG KOJEG SE PRETVORILA U PLASTIČNU LUTKU: On s drugom procvjetao, a ona je sama i prevarena

              Royals

               Sarah Ferguson i princ Andrew su se vjenčali 1986.

              puno prašine digla

              | 12.12.2021.

              SRAMOTILA JE KRALJEVSKU OBITELJ DOK MEGHAN NIJE BILO NI NA VIDIKU: Najomraženija princeza je uništila brak skandalima

               Kate Middleton i princ William proveli su Božić s Kateinim roditeljima

              POKLON OD BAKE

              | 10.12.2021.

              POGLEDAJTE 'TAJNI' DOM KATE I WILLIAMA: Ljetuju sa ostatkom kraljevske obitelji, ali odsjedaju u privatnoj rezidenciji

               Princ Charles i supruga Camille nisu tako popularni

              IMA BIZARNIH PRIČA

              | 03.12.2021.

              IZVANBRAČNA DJECA KRALJEVSKE OBITELJI: Jedan muškarac predvodi na toj listi, šuška se i da Harry nije Charlesov

               Princeza Charlene u Monacu

              slučaj koji prati cijeli svijet

              | 21.11.2021.

              ZAŠTO JE NAJTUŽNIJA PRINCEZA SMJEŠTENA NA PSIHIJATRIJU? Želi razvod, a kraljevska obitelj će učiniti sve da to spriječi

               princeza Diana, princ Harry i Meghan markle

              OSEBUJNA OBITELJ

              | 13.10.2021.

              PREGLED SKANDALA I ZLOČINA KRALJEVSKE OBITELJI: I princ William je bračno posrnuo, kao i najtiša članica dvora

               Princeza Charlene plakala je na dan vjenčanja

              DRUGA STRANA

              | 03.12.2021.

              'NE NASJEDAJTE NA PRIČU O NAIVNOJ CHARLENE': Prijatelji princeze tvrde da je dobro znala što radi kad se udala

               Monegaška obitelj

              Prati ih staro prokletstvo

              | 30.11.2021.

              NAJUKLETIJA OBITELJ EUROPE: Glasine da je princeza Stephanie ubila majku nikada nisu utišane, Charlene tuguje u ustanovi

               Princ Charles želio je imati kći

              SVI KRIVE NJEGA, ALI...

              | 25.11.2021.

              SVETICA U POKUŠAJU: Bivši zaposlenik otkrio tajnu o braku Charlesa i Diane koja je sve promijenila

              special image

               Jacob Co sat

              EKSTRAVAGANCIJA NA ZGLOBU

              | Pre 39 min

              ŽELITE VIDJETI KAKO IZGLEDA SAT VRIJEDAN 18,5 MILIJUNA EURA? Jacob & Co predstavio model sa žutim dijamantima

               Erdem biseri

              djevojka s naušnicom

              | Pre 37 min

              NOSE VAM SE BISERI? Samo naprijed jer u trendu je pearlcore i nosi se sve, od mini ogrlica do krupnog bisernog nakita

               Dream Echo zvučnik

              živjeli!

              | Pre 34 min

              IDEALAN POKLON ZA LJUBITELJE VINA I GLAZBE: Otkrijte Bluetooth zvučnik u obliku butelje

              special image

               shutterstock_2089708450.jpg

              GOVORE HRVATSKI STRUČNJACI

              | 29.03.2023.

              DUGOVJEČNOST DOLAZI IZ CRIJEVA: Što je sve potrebno za uravnotežen crijevni mikrobiom?

               pexels-cottonbro-studio-7086039.jpg

              konstruktivno, a nježno

              | 29.03.2023.

              KAKO POSTAVITI GRANICE S BAKAMA I DJEDOVIMA: Naša kolumnistica otkriva put do ravnoteže u tom odnosu

               horoskop - 2023-03-28T143644.861.jpg

              riješite upitnik

              | 29.03.2023.

              TEST - JESTE LI EMPAT? Ne podnosite grubu odjeću, izbjegavate gužve, smeta vam buka...?

              special image

               Arsen-Dedic-i-Gabi-Novak

              GABI NOVAK I ARSEN DEDIĆ

              | 29.03.2023.

              JEDNA OD NAJVEĆIH LJUBAVI NA ESTRADI: Bili su u brakovima kad su se upoznali, a jedan poziv doveo je do tragedije

               Alka Vuica

              'ŽAO MI JE'

              | 29.03.2023.

              BURAN LJUBAVNI ŽIVOT ALKE VUICE: Javno se ispričala što je bila nogometaševa ljubavnica, a ljubila je i ova dva rockera

               Tereza-Kesovija

              TAKO JE ODLUČILA

              | 29.03.2023.

              'MOGLA JE IMATI PUNO VEĆU KARIJERU': Terezu Kesoviju rasplakao sin, evo kako izgleda 60-godišnji Alan

              special image

               Igor Tudor.jpg

              NJEGOVA OAZA

              | 20.03.2023.

              VILA IGORA TUDORA OLIČENJE JE LUKSUZA: Nogometaš tamo živi jednostavan obiteljski život i ne voli medije

               Iris-Rajcic-Marko-Livaja-Valentina-Miletic.jpeg

              njegova velika ljubav

              | 20.03.2023.

              KOGA JE LJUBIO MARKO LIVAJA PRIJE IRIS? Stariju ljepoticu obožavao i ljubomorno 'čuvao', tetovirao joj i ime

               Hrvatski nogometaši koji vole starije žene

              za njih mlađe nije slađe

              | 19.03.2023.

              VATRENI KOJI VOLE STARIJE: Jedan je oženio 14 godina stariju, a on je 53-godišnju divu pozvao da mu se javi

              special image

               sjlajlf.jpg

              OBJAVILA NOVU FOTKU

              | Pre 21 h

              KARAMARKOVA KĆI POZIRALA U LONDONU: Poznato je u kakvom je odnosu s pomajkom Anom

               lajsdf.jpg

              OPET SE RASPISAO

              | Pre 23 h

              MILETIĆ O DANAŠNJOJ DJECI: 'Toliko su izrokani da ne znaju jesu li astronauti, gusari, muško, piloti ili žensko'

               Stare fotografije Vladimira Šeksa

              davne 2007.

              | Pre 19 h

              OSVANULE STARE FOTOGRAFIJE VLADIMIRA ŠEKSA: Ostao je bez supruge, a prije 18 godina doživio najveću tragediju

              special image

               beba-spava-u-kreveticu.jpeg

              što kaže znanost

              | 22.02.2023.

              SANJAJU LI BEBE UOPĆE? Sve mame pitaju se što se događa u mozgu njihovog maloga zlata dok spava

               djevojcica-slika.jpeg

              astro prognoza

              | 22.02.2023.

              7 OSOBINA DJECE KOJA SU ROĐENA U ZNAKU RIBE: Sanjari i umjetničke duše s kojima trebate biti vrlo nježni

               beba-rodjena-u-autu-.jpeg

              kad beba požuri van

              | 22.02.2023.

              SNIMKA NEVJEROJATNOG PORODA U AUTU: Mama rodila, tata je vozio i asistirao, a 10-godišnji sin snimio porod

              special image

               Mina-Sunrise-13-.jpg

              IMA 9 BOJA

              | 27.03.2023.

              NADOGRADITE SVOJU JUTARNJU RUTINU: Simulator izlaska sunca

               Djevojka-pametni-telefon-punjenje-punjac.jpg

              SAVJETI

              | 27.03.2023.

              KUPILI STE NOVI PAMETNI TELEFON: Trebate li formirati bateriju?

               Samo-vozeci-automobil-autonomna-voznja-2-.jpg

              SAM VOZI I KOČI

              | 27.03.2023.

              Automobili su sve spremniji za autonomnu vožnju

              Najčitanije

              NAJBRŽI RAZVOD

              | 05.09.2022.

              UŽIVA U DUBROVNIKU: S 23 se udala za duplo starijeg milijardera, razvela se u 58 sekundi i postala najbogatija Hrvatica

              Slavica Ecclestone je s Bernijem Ecclestoneom bila u braku 24 godine
              10 slika

              Recite zbogom višku kilograma!

              | 13.11.2022.

              NAJPRETRAŽIVANIJA DIJETA NA INTERNETU: Ima dvije faze, a već u prvoj gubite 7 kilograma u 7 dana

              Dijeta

              story intervju

              | 06.11.2022.

              BLANKA VLAŠIĆ EKSKLUZIVNO O TRUDNOĆI I SINU: 'Bit će to internacionalno ime, za krsno sam imala potpunu slobodu'

              Blanka Vlašić broji sitno do poroda

              'MUST TRY' TREND

              | 24.08.2022.

              FRIZURA KOJA BRIŠE GODINE I BOJA KOSE KOJA ĆE BITI HIT JESENI: Donosimo 2 'must try' trenda

              Olivia Pierson

              JESTE LI MEĐU NJIMA?

              | 01.12.2022.

              5 ZNAKOVA KOJIMA ĆE 2023. BITI NAJBOLJA: Život im se mijenja iz temelja, stižu bogatstvo, uspjeh i vjenčanja

              Horoskop
              • Impressum
              • Politika o kolacicima
              • O nama
              • Kontakt
              Skuhaj Sensa Roditelji Smartlife Sportlife Scena Insider Luxury Society
              • Facebook
              • Instagram

              Copyright © . Adria Media Zagreb d.o.o.