Volite maslac od kikirikija? Stavite ga u smoothie

Ako ste ljubitelj maslaca od kikirikija (a ako ovo čitate, onda vjerojatno jeste), imamo ideju za ukusan doručak! Riječ je o jednostavnom smoothieju kojem je glavni sastojak upravo maslac od kikirikija, zatim banana, mlijeko i malo cimeta. Osim što je jednostavan, ovaj je smoothie i dobar izvor energije - pun je proteina (osobito ako koristimo kravlje mlijeko ili biljno mlijeko bogato proteinima, poput sojinog mlijeka), kao i kalcija, kalija, vlakana i vitamina E. Ta mješavina proteina i zdravih masti koje nalazimo u maslacu od kikirikija, ovaj smoothie čini i prilično zasitnim, zbog čega je dobar izbor za doručak za one zahtjevnije dane pred nama. Za ovaj vam recept treba ravno pet minuta a evo kako ga napraviti.

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender. Ako je smoothie pregust dodajte još mlijeka, jednu po jednu žlicu, da postignete željenu gustoću. Blendajte dok smoothie ne postane pjenast i gladak i tad je spreman za konzumaciju.