Kate Middleton navodno jede iste obroke za doručak svako jutro, a njezin odabrani, prilično zdrav, doručak sadrži dvije vrste povrća. Prema riječima stručnjaka, princeza od Walesa hrani se raznolikim namirnicama koja joj omogućuje da izgleda i osjeća se odlično.
Stručnjaci u Longeviti tvrde da 40-godišnjakinja započinje dan sa zobi, koja je bogata bjelančevinama, ugljikohidratima i vlaknima, a nakon toga doručkuje piće od nutritivno bogate hrane.
Napitak sadrži kelj, špinat i spirulinu za koje kažu da su njeni favoriti zahvaljujući proteinima i zdravim vitaminima koji su prirodno uključeni u sastojke. Ponekad će uživati i u zdjelici kaše kako bi održala visoku razinu energije tijekom dana.
Za ostale obroke princeza od Walesa navodno uživa u jelima poput salate od lubenice s feta sirom, avokadom i krastavcima. Često će Kate također uživati u grickanju goji bobica, sirovog voća i povrća između obroka, a sve je to prepuno hranjivih tvari koje potiču snažan rast kose na kojoj princezi od Walesa zavide svi.
Curry od leće također je omiljena večera za princezu, a smatra se da je imala posebnu želju za ovim jelom dok je bila trudna.
Ako nema vremena za normalan obrok, Kate se odlučuje za brze i jednostavne zalogaje poput kebaba s povrćem.
Fitness je također veliki dio Kateinog životnog stila, a ona uživa u redovnoj rutini uključujući trčanje, bicikliranje, jogu, trening s utezima i HIIT (intervalni trening visokog intenziteta)...
Sport je zanima još od školskih klupa, a svojedobno je bila kapetanica ženske hokejaške ekipe na travi i ima zavidnu izdržljivost.
Tijekom godina, Kate je uhvaćena kako sudjeluje u mnogim sportovima, od spuštanja po užetu do tenisa, i unatoč svom pretrpanom rasporedu - voli i nije joj se problem suočiti s raznim sportskim izazovima.
