TAJNA VITKE FIGURE KATE MIDDLETON: Jutro započinje posebnim napitkom koji preporučuju i nutricionisti

Otkrivamo vam tajnu vitke figure vojvotkinje Kate Middleton.

Zahvaljujući posebnoj prehrani, Kate Middleton održava vitku figuru. Koliko god se vojvotkinji od Cambridgea žuri, uvijek nađe vremena za svoj omiljeni smoothie od posebne kombinacije povrća.

Izvor: Profimedia

Kate jako brine o svom izgledu, ali i zdravlju, a dobro zna koliko je važno na koji način će započeti dan. Većina nutricionista slaže se s njezinim ritmom, a ako se dobro organizirate, tijekom dana nećete imati iznenadne napade gladi ili potrebe za šećerom.

Ako ste se ikada zapitali kako ona uspijeva izgledati tako vitko, imamo odgovor. Vojvotkinja svaki dan započinje na poseban način, s posebnim napitkom, nakon kojeg slijedi važan obrok. 

Izvor: Profimedia

Kate voli doručkovati sa suprugom i djecom, to je ritual u kojem svi uživaju. Dan započinju smoothiejem, točnije kombinacijom kelja, alge spiruline, listova zelenog čaja, špinata, korijandra, zelene salate i borovnica – čaša puna vitamina i dobre energije.

Uz to, Kate obično pojede porciju zobenih pahuljica, za koju nutricionisti kažu da je najbolja opcija za zdrav doručak jer sadrži visoku razinu vlakana, proteina, minerala, kalcija, vitamina B. Zob je odlična za probavni sustav i održava kolesterol pod kontrolom.

Izvor: Unsplash

Zobene pahuljice pune su antioksidansa uključujući vitamin E, tokotrienole, selen, fenolnu i fitinsku kiselinu. Sadrži i druge hranjive tvari kao što su vitamin B1, biotin, molibden, fosfor, bakar i magnezij među ostalim fitonutrijentima.

Zdravstvene prednosti zobenih pahuljica:

- Smanjuje razinu lošeg kolesterola

- Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti

- Jača imunitet

- Regulira razinu šećera u krvi i smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

- Izvrstan izvor vlakana koja štiti od raka dojke

- Cjelovite žitarice štite djecu od astme

- Sigurna alternativa žitaricama za one koji boluju od celijakije i ne smiju konzumirati gluten