TAJNA VITKE FIGURE KATE MIDDLETON: Jutro započinje posebnim napitkom koji preporučuju i nutricionisti

Dijeta Kate Middleton uključuje povrće u kombinaciji sa zobenim pahuljicama koje preporučuju nutricionisti.

Ako ste se ikada zapitali kako ona uspijeva izgledati tako vitko, imamo odgovor. Vojvotkinja svaki dan započinje na poseban način, s posebnim napitkom, nakon kojeg slijedi važan obrok. 

Kate voli doručkovati sa suprugom i djecom, to je ritual u kojem svi uživaju. Dan započinju smoothiejem, točnije kombinacijom kelja, alge spiruline, listova zelenog čaja, špinata, korijandra, zelene salate i borovnica – čaša puna vitamina i dobre energije.

Uz to, Kate obično pojede porciju zobenih pahuljica, za koju nutricionisti kažu da je najbolja opcija za zdrav doručak jer sadrži visoku razinu vlakana, proteina, minerala, kalcija, vitamina B. Zob je odlična za probavni sustav i održava kolesterol pod kontrolom.

Zobene pahuljice pune su antioksidansa uključujući vitamin E, tokotrienole, selen, fenolnu i fitinsku kiselinu. Sadrži i druge hranjive tvari kao što su vitamin B1, biotin, molibden, fosfor, bakar i magnezij među ostalim fitonutrijentima.

Zdravstvene prednosti zobenih pahuljica:

- Smanjuje razinu lošeg kolesterola

- Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti

- Jača imunitet

- Regulira razinu šećera u krvi i smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

- Izvrstan izvor vlakana koja štiti od raka dojke

- Cjelovite žitarice štite djecu od astme

- Sigurna alternativa žitaricama za one koji boluju od celijakije i ne smiju konzumirati gluten