Dokazano je da sklad uma i tijela pridonosi otpornosti imunosnog sustava koji je naš najvažniji štit u očuvanju zdravlja.Osim kvalitetne prehrane koja uključuje puno povrća i voća, plave morske ribe bogate dragocjenim omega-3 kiselinama, maslinova i bučina ulja, biljnih čajeva, ali i redovitu tjelesnu aktivnost te dobre obiteljske i međuljudske odnose, u očuvanju vitalnosti i ljepote pomažu nam i mirisna eterična ulja, dragocjene i snažne kapljice koje obično dolaze u malim bocama.
Zdravstvene blagodati eteričnih ulja
Biljkama, odnosno njihovim eteričnim uljima unosimo u organizam vrijedne tvari poput vitamina, minerala, antioksidansa i flavonoida, čime ojačavamo opće stanje organizma i rješavamo se štetnih tvari. Valja izdvojiti snagu ulja mravinca ili divljeg origana koji ima jaka antibakterijska svojstva zbog fenola. Djeluje protiv višestruko rezistentnih mikroorganizama, a za razliku od antibiotika, djeluje i protiv patogenih gljivica, osobito candide.
Bazga ima antivirusno i imunomodulirajuće djelovanje, dok je za ehinaceju brojnim kliničkim studijama potvrđeno antibakterijsko te imunostimulativno djelovanje.
Eterično ulje ružmarina fantastičan je izbor za smirivanje probavnih problema, kao i za olakšavanje bolova u mišićima, a ujedno potiče cirkulaciju i poboljšava sposobnost učenja i koncentracije. Ulje smilja pomaže kod hematoma i oteklina, kao i ublažavanja ožiljaka i ispucanih kapilara.
Eterično ulje čajevca najčešće se koristi kao zamjena za tradicionalne antiseptike i uspješno se primjenjuje za zacjeljivanje manjih rana i ogrebotina. Mučninu ublažava eterično ulje paprene metvice, a ono podupire i rad respiratornim organima.
Ovo su samo neka od čudesnih pripravaka, ali prije njihove primjene (lokalne i oralne) svakako se treba konzultirati s liječnikom i fitoaromaterapeutom.
Pravo blago za sinuse
Tijekom zime sve se češće susrećemo s dišnim bolestima, a jedna od takvih poteškoća je sinusitis, odnosno upala sinusa koja može biti kronična.
Najčešći simptomi upale sinusa su glavobolja, osjetljivost i oteklina u području oko očiju, obraza, nosa i čela, začepljen nos sa pratećim zeleno-žutim sekretom, temperatura, opća slabost i umor, smanjen osjećaj mirisa te bol koja se širi u zube. Kako bi se prevenirao, odnosno ublažio ovaj problem, od velike je pomoći inhaliranje eteričnim uljima tri puta na dan.
Stručnjaci preporučuju u vruću vodu dodati pojedinačno ili kombinaciju ulja čajevca, paprene metvice, čempresa, ružmarina i eukaliptusa.
A što je s masažama?
Masaže poboljšavaju raspoloženje i imunitet, smanjuju bolove i pomažu kod brojnih zdravstvenih problema, a posebno su učinkovite u kombinaciji s eteričnim uljima.
Fitoaromaterapeuti kunu su u blagotvornost spoja ulja naranče, samonikle sibirske jele i cimeta koji donosi uravnoteženost tijela i uma, kvalitetnu prokrvljenost i probuđen limfni sustav koji čisti tijelo od nakupljenih toksina.
I dok samo ulje naranče, među ostalim, potiče dobro raspoloženje, opušta i pridonosi smanjenju stresa i napetosti, kroničnog umora te podržava lipolizu, odnosno sagorijevanje zaliha masnog tkiva, ulje samonikle sibirske jele olakšava tegobe dišnog sustava, djeluje protuupalno na grlo i bronhe, ublažava bolove u mišićima i zglobovima te smanjuje osjećaj tjeskobe i simptome stresa.
Ako vam je potrebno samo opuštanje, odličan izbor su ulja lavande i kamilice.
