Jessica Alba (41) nedavno je pokazala zašto slovi za jednu od najljepših prirodnih glumica na svijetu.
Trenutno uživa sa suprugom, filmskim producentom Cashom Warrenom (44) i njihovo troje djece na Havajima, a njezina zanosna figura na plaži ostavlja sve bez daha.
Dok se družila s kćerima Honor (14) i Haven (11) te sinom Hayesom (5), svaki njen mišić dolazio je do izražaja te je blistala u zelenom bikinju brenda Hunza G čija je cijena oko 155 dolara. Majka troje djece gotovo da nije skidala sunčane naočale, a mnogima su zapele za oko brojne narukvice na lijevoj ruci.
Međutim, damama nije promaklo da i holivudska zvijezda ima malo celulita što je uobičajeno, iako se trudi voditi izuzetno zdrav način života To pokazuje da nije opterećena izgledom, ali želi izgledati najbolje što može bez plastičnih operacija.
Često se mogu čuti komentari da Jessica, koja se posvetila svojoj kompaniji The Honest Company s proizvodima sa što manje kemikalija, ne stari te da su godine za nju samo broj. No glumica ističe da ništa nije rezultat magije nego je napornog treninga i uravnotežene prehrane.
'Vježbanje je to što me pokreće. Zahvaljujući vježbanju moj mozak je produktivniji. Kako starim i nakon što sam postala mama, prioritet mi je da budem zdravija', kaže Alba.
Kako održava vitko tijelo i prirodnu ljepotu?
Vježba dva do četiri puta tjedno
'Potrebno mi je znojiti se. Želim odraditi trening kao da sam upravo istrčala maraton. Toliko mi je potrebna vježba. Osjećam se beskorisno ako se ne oznojim i ne umorim do krajnjih granica', ispričala je Jessica.
Pilates joj je omiljen
'Zahvaljujući pilatesu svaki mišić se istaknuo. Nikad nisam ni mogla zamisliti da je pilates tako dobar za vježbanje. Treniram s prijateljima i to mi je veoma zabavno', rekla je Alba.
Rado prakticira vježbe visokog intenziteta
'Volim se kretati, trčati i znojiti se. Volim raditi čučnjeve, a potom skokove. Nije mi strano ni planinarenje, plivanje ili biciklizam, znam da će to lijepo oblikovati moje tijelo', otkrila je.
Alba nije vegetarijanka, ali joj se četiri obroka tjedno sastoje samo od biljne prehrane
'Četiri dana tjedno jedem samo biljnu hranu i ne pijem alkohol. Petak, subota i nedjelja su dani kada jedem što hoću', istaknula je.
Jessica je otkrila da njezin jelovnik sadrži i proteinske shakeove, a za doručak najčešće jede avokado i poširana jaja dok preko dana gricka svježe povrće s humusom ili kokice s himalajskom soli. Trudi se jesti samo hranu bogatu prirodnim šećerima, kao što su voće ili med.
