Mnoge trudnice tijekom trudnoće primijete neobične želje i navike - od specifičnih prehrambenih kombinacija do iznenadne potrebe za detaljnim čišćenjem doma. Ako vas je odjednom uhvatila želja da ribate fuge u kupaonici, organizirate ormariće ili slažete dječju odjeću po bojama, moguće je da ste iskusili takozvani "instinkt gniježđenja".
Riječ je o pojavi koja se često javlja u trudnoći, osobito u posljednjem tromjesečju, a stručnjaci kažu da je povezana s pripremom za dolazak bebe, piše Cleveland Clinic.
Ginekologinja Erin Higgins objašnjava da instinkt gniježđenja nije univerzalan i ne pojavljuje se kod svih trudnica, ali mnoge buduće majke osjećaju potrebu da svoj dom učine spremnim za novog člana obitelji.
„Tijekom trudnoće žene često imaju osjećaj gubitka kontrole jer ne znaju kada će porod početi ni kako će proći. Organiziranje i uređivanje doma može im pomoći da ponovno steknu osjećaj kontrole”, objašnjava dr. Higgins.
Dodaje kako čišćenje i organiziranje mogu djelovati umirujuće te pomoći u smanjenju stresa i nervoze prije poroda. Ujedno, društvene mreže i časopisi često stvaraju pritisak da prostor za bebu mora izgledati savršeno.
„Stalno viđamo fotografije besprijekorno uređenih dječjih soba, no u stvarnosti bebi nije potreban savršen dom, nego sigurno i ugodno okruženje”, ističe liječnica.
Kako prepoznati instinkt gniježđenja?
Kod različitih trudnica instinkt gniježđenja može izgledati drugačije, ali najčešće uključuje:
- detaljno čišćenje dijelova doma koje inače zanemarujemo, poput zamrzivača ili rubova prozora
- uređivanje dječje sobe do najsitnijih detalja
- organiziranje kuhinjskih ormarića i ladica
- kupovanje pelena, formule i drugih potrepština čak i kada ih već ima dovoljno
- ponovno steriliziranje bočica i dijelova izdajalice
- pranje, slaganje i organiziranje dječje odjeće, ponekad čak po bojama ili „razini slatkoće”
Kada se javlja?
Instinkt gniježđenja najčešće se pojavljuje nekoliko tjedana prije poroda, uglavnom u trećem tromjesečju.
„Neke trudnice to osjete ranije, dok druge uopće nemaju potrebu za takvim pripremama. Sve je individualno i može se razlikovati čak i između dvije trudnoće iste osobe”, kaže dr. Higgins.
Stručnjaci naglašavaju da izostanak instinkta gniježđenja ne govori ništa o tome kakav ćete roditelj biti. „Bebi su u početku potrebne osnovne stvari - pelene, odjeća, sigurno mjesto za spavanje, autosjedalica i hrana. To je sasvim dovoljno”, poručuje liječnica.
Kako iskoristiti potrebu za organiziranjem?
Ako vas je uhvatila želja za čišćenjem i pripremama, stručnjaci savjetuju da to iskoristite za zadatke koji će vam olakšati prve tjedne s bebom, ali bez pretjerivanja.
Operite i pripremite odjeću
Osim dječje odjeće, dobro je oprati posteljinu, dekice i odjeću koju planirate nositi nakon poroda. Mnogim ženama treba nekoliko mjeseci da se vrate u odjeću prije trudnoće, pa nema potrebe prerano spremati trudničku garderobu.
Postavite autosjedalicu
Preporučuje se na vrijeme postaviti autosjedalicu u automobil kako biste izbjegli dodatni stres kada porod počne.
Pripremite obroke unaprijed
Kuhanje u prvim tjednima nakon poroda može biti izazovno, zato je korisno pripremiti i zamrznuti nekoliko obroka unaprijed. „Dobra prehrana važna je u postporođajnom razdoblju, osobito ako dojite”, ističe dr. Higgins.
Spakirajte torbu za rodilište
Torbu za rodilište najbolje je pripremiti nekoliko tjedana prije termina poroda kako kasnije ne biste morali razmišljati o detaljima između trudova.
Uredite siguran prostor za spavanje bebe
Bebin krevetić ili kolijevka trebaju imati čvrst madrac i dobro zategnutu plahtu, bez jastuka, deka i mekanih igračaka.
„Fotografije na društvenim mrežama često prikazuju krevetiće prepune ukrasa, ali za sigurnost bebe najbolje je da prostor za spavanje bude što jednostavniji”, upozorava liječnica.
Na što treba paziti?
Iako želja za čišćenjem može biti snažna, stručnjaci upozoravaju da trudnice trebaju izbjegavati agresivna sredstva za čišćenje i pretjerani fizički napor.
„Neka sredstva s jakim kemikalijama i mirisima mogu biti štetna tijekom trudnoće. Bolje je koristiti blaže opcije poput sode bikarbone, octa i sapuna”, savjetuje dr. Higgins. Također preporučuje izbjegavanje penjanja na ljestve i podizanja teških predmeta.
Mogu li i partneri osjetiti instinkt gniježđenja?
Iako je češći kod trudnica, potrebu za organiziranjem doma mogu osjetiti i partneri. No neki je uopće neće imati, što ne znači da im nije stalo.
„Ljudi različito reagiraju na velike životne promjene. Nečija želja ili nedostatak želje za čišćenjem ne govori ništa o tome koliko im je stalo do partnera ili bebe”, kaže dr. Higgins.
Dodaje kako je važno otvoreno tražiti pomoć i uključiti partnera ili obitelj u pripreme za dolazak bebe jer to može biti lijep način zajedničkog povezivanja prije poroda.
