Depresija kod novopečenih očeva često ostaje neprepoznata, iako može imati snažan utjecaj na cijelu obitelj. Stručnjaci upozoravaju da se simptomi kod muškaraca često ne očituju kao klasična tuga, zbog čega ih okolina lako pogrešno protumači ili potpuno zanemari.
Dok se posljednjih godina sve više govori o postporođajnoj depresiji kod majki, psiholozi ističu da i očevi prolaze kroz ozbiljne emocionalne izazove - osobito u prvoj godini nakon rođenja djeteta, ali i kasnije.
Prema procjenama, otprilike jedan od deset očeva razvije simptome depresije u razdoblju nakon dolaska djeteta, no stručnjaci upozoravaju da se ona može pojaviti i kasnije, tijekom odrastanja djeteta, piše Parents.
Depresija kod očeva često ostaje neprimijećena
Psihijatar Zishan Khan ističe da je važno govoriti o depresiji kod očeva jer se ona često ne prepoznaje na vrijeme.
“Muškarci češće izražavaju depresiju kroz razdražljivost, povlačenje, prekomjerni rad ili ponašanja bijega, a ne kroz očitu tugu. Zato okolina često ne shvaća što se događa”, objašnjava Khan.
Stručnjaci naglašavaju da očevi nisu samo “pomoćnici” u obitelji, već ključne figure u emocionalnom razvoju djeteta.
“Otac ima važnu ulogu u emocionalnoj sigurnosti i razvoju djeteta. Kada se bori s depresijom, to može utjecati na partnerski odnos, stabilnost doma i osjećaj sigurnosti kod djeteta”, dodaje Khan.
Zašto se depresija javlja kod očeva?
Prva godina nakon rođenja djeteta često donosi niz stresnih promjena - manjak sna, financijski pritisak, promjenu uloga i osjećaj odgovornosti.
“Za mnoge očeve to je razdoblje intenzivnog stresa. Uz to dolazi i pritisak da ‘budu jaki’, što dodatno otežava emocionalno nošenje sa situacijom”, ističe Khan.
Psiholog Ernesto Lira de la Rosa dodaje da se mnogi očevi u tom razdoblju mogu osjećati “izgubljeno” jer je fokus često na djetetu i majci. “Tate se ponekad mogu osjećati manje važnima ili nesigurnima u svoju ulogu”, kaže.
Dodatni pritisak stvara i društveno očekivanje da muškarci budu glavni financijski oslonac obitelji, što može pogoršati osjećaj neuspjeha ako se suoče s poteškoćama.
6 znakova depresije kod očeva koje je lako previdjeti
Stručnjaci upozoravaju da se depresija kod očeva često ne prepoznaje jer ne izgleda “tipično”. Umjesto tuge, češće se očituje kroz ponašanja koja se mogu pripisati stresu ili umoru.
1. Prekomjerni rad
Rad iznad granica često se pogrešno tumači kao odgovornost, no može biti oblik emocionalnog bijega. Očevi se na taj način mogu pokušavati udaljiti od stresa kod kuće ili izbjeći neugodne emocije.
2. Pretjerano igranje igrica
Gaming sam po sebi nije problem, no postaje znak za zabrinutost kada zamjenjuje obiteljski život i svakodnevnu komunikaciju. Stručnjaci upozoravaju da može predstavljati oblik povlačenja i traženja kontrole ili bijega od stvarnosti.
3. Promjene u snu
Depresija može uzrokovati nesanicu ili pretjeranu pospanost, čak i nakon razdoblja novorođenčeta kada se očekuje umor. Ako se problemi sa snom nastave, to može biti znak dubljeg emocionalnog poremećaja.
4. Zaboravljivost i “mentalna magla”
Problemi s koncentracijom, pamćenjem i organizacijom često se pripisuju stresu, no mogu biti i simptom depresije. Očevi mogu funkcionirati na poslu, ali se kod kuće suočavati s mentalnim padom.
5. Osjećaj neuspjeha
Mnogi očevi doživljavaju snažan pritisak da budu “savršeni roditelji”, što može dovesti do osjećaja da nisu dovoljno dobri. Ti osjećaji često ostaju skriveni i manifestiraju se kroz frustraciju ili razdražljivost.
6. Emocionalno povlačenje
Očevi s depresijom mogu biti fizički prisutni, ali emocionalno odsutni. To okolina često pogrešno tumači kao nezainteresiranost, iako može biti riječ o emocionalnom “gašenju”.
Kada potražiti pomoć?
Stručnjaci naglašavaju važnost traženja podrške kod psihologa, liječnika ili grupa za pomoć roditeljima. Korisni mogu biti i razgovori s partnerom, obitelji ili prijateljima.
“Depresija se pogoršava u izolaciji. Kada očevi progovore o svojim osjećajima, lakše je dobiti pomoć na vrijeme”, ističu stručnjaci.
Podrška očevima ne umanjuje važnost mentalnog zdravlja majki - naprotiv, pomaže cijeloj obitelji. “Kada su očevi emocionalno stabilniji, više su prisutni i povezaniji s partnericom i djecom, što koristi svima u kućanstvu”, zaključuju stručnjaci.
