Laneno ulje koje se dobiva iz sjemenki lana jača imunitet organizma, a koristi se i u prevenciji ateroskleroze i moždanog udara.
Dokazano poboljšava zdravlje i elastičnost krvnih žila te općenito štiti kardiovaskularni sustav od bolesti. Osim toga, normalizira krvni tlak i snižava razinu kolesterola u krvi. Utječe na aktivaciju normalne ravnoteže hormona u tijelu te ublažava menstrualne bolove i menopauzu.
Shutterstock
Bogat je omega-3 masnim kiselinama, čak tri puta više od ribe, što je jako dobra vijest za one koji ne jedu ribu. Treba ga uzeti pola sata prije prvog obroka, dvije žlice.
Izvrstan je izvor učinkovitih aktivatora mršavljenja (omega-9, linolna kiselina omega-6 i alfa-linolenska kiselina omega-3) te se može dodavati jogurtima i salatama.