Kako prirodno ublažiti valunge u menopauzi

Menopauza donosi brojne tjelesne promjene, ali i zdravstvene probleme, a žene često najviše pogađaju valovi vrućine.

Također poznati kao valunzi, ti valovi vrućine obično počinju u prsima i šire se preko vrata do lica. Javlja se i znojenje, a koža lica često pocrveni.

Valunzi mogu trajati minutu ili dvije, ali čak i nekoliko sati. Posebno su neugodni valovi vrućine tijekom noći, kada se žena budi u znoju, pa čak mora promijeniti i pidžamu.

Shutterstock

Uzrok valunga, koji mogu utjecati i na srčani ritam, je pad hormona estrogena i progesterona. Mozak ne može adekvatno reagirati na promjenu temperature, a stanje dodatno pogoršavaju stres, tijesna odjeća i vruće vrijeme.

Ako ne želite primati hormonsku terapiju za uspostavljanje ravnoteže, stanje možete olakšati prirodnim sredstvima. Istraživači preporučuju sok od rajčice koji sadrži gama-aminomaslačnu kiselinu i može oponašati učinke estrogena. Dovoljno je dva puta dnevno popiti čašu ovog soka kako bi se smanjili valunzi.

Shutterstock

'Mnogi moji pacijenti imali su dobre rezultate uz redovitu upotrebu lanenog sjemena', kaže dr. Mary Jane Minkin s Yalea. Mljevene sjemenke koriste u pecivu ili svaki dan jednu do dvije žličice posipaju po salati - objašnjava doktorica. Prema njezinim riječima, ovo sjeme sadrži lignane, vrstu blagog biljnog estrogena, prenosi Lepa i srećna.

Valunzi obično nestaju kada žena uđe u postmenopauzu, ali to ne mora uvijek biti slučaj. Prirodni lijekovi su dobro rješenje i za te dame.

Tagovi

Reagiraj

Komentiraj

ODLIČAN NAPITAK PROTIV TEGOBA U MENOPAUZI: Dvije čaše dnevno ublažavaju valunge i znojenje

Zlatko Mateša ne odvaja se od lijepe supruge: Ona je blistala, no promjena njegovog imidža izazvala je puno pažnje

DEICHMANN postavlja nove rekorde u Hrvatskoj: Ovim brojkama potvrđuje svoju ulogu tržišnog lidera u maloprodaji obućom

'Znamo da nas čuvaš s nekog drugog mjesta': Trudna Maja Lena Lopatny prisjetila se najteže obljetnice

Tajči obukla haljinu koju je nosila na Euroviziji: Pogledajte kako joj stoji nakon 34 godine

9 žena s najljepšim tijelom na svijetu: Neke imaju gotovo 100 kg, evo u čemu je tajna njihovog savršenstva

Priprema se za 2 minute: Neda Ukraden svaki dan započinje ovim napitkom zbog kojeg u 8. desetljeću ima savršenu liniju

Dijeta koja topi kg kao ni jedna druga: Nema gladovanja, donosimo detaljan i jednostavan vodič za mršavljenje

Supernamirnica prepuna antioksidansa: Pomaže u probavi i čišćenju crijeva, no na ovo morate pripaziti

Nije bitna samo prehrana: Ova navika stvara najštetnije masti u organizmu, promijenite je i riješite se sala s trbuha

Supervoće je najjači poznati antioksidans: Potiče rad crijeva, štitnjače i jetre, bori se protiv raka, skida kilograme

Recepti za 3 večere idealne za žene preko 50 godina: Preukusne i zasitne, a lako se prave i čuvaju vitku liniju

Jednostavan detalj je ključan: Hit dijeta skida 7 kilograma u 7 dana bez gladovanja, donosimo jelovnik

Nećete vjerovati što Jennifer Lopez radi da bi bila mršava: Ovo je prava dijeta latino dive za savršeno tijelo

Zašto se debljate u menopauzi? Nutricionisti otkrili gdje žene griješe i što obavezno trebate uvesti u prehranu

Ultralaka dijeta izbacuje toksine iz tijela i daje energiju: Skida 4,5 kg za 7 dana, donosimo primjer jelovnika

Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice

Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'

Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju

Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?

Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju