Menopauza donosi brojne tjelesne promjene, ali i zdravstvene probleme, a žene često najviše pogađaju valovi vrućine.
Također poznati kao valunzi, ti valovi vrućine obično počinju u prsima i šire se preko vrata do lica. Javlja se i znojenje, a koža lica često pocrveni.
Valunzi mogu trajati minutu ili dvije, ali čak i nekoliko sati. Posebno su neugodni valovi vrućine tijekom noći, kada se žena budi u znoju, pa čak mora promijeniti i pidžamu.
Uzrok valunga, koji mogu utjecati i na srčani ritam, je pad hormona estrogena i progesterona. Mozak ne može adekvatno reagirati na promjenu temperature, a stanje dodatno pogoršavaju stres, tijesna odjeća i vruće vrijeme.
Ako ne želite primati hormonsku terapiju za uspostavljanje ravnoteže, stanje možete olakšati prirodnim sredstvima. Istraživači preporučuju sok od rajčice koji sadrži gama-aminomaslačnu kiselinu i može oponašati učinke estrogena. Dovoljno je dva puta dnevno popiti čašu ovog soka kako bi se smanjili valunzi.
'Mnogi moji pacijenti imali su dobre rezultate uz redovitu upotrebu lanenog sjemena', kaže dr. Mary Jane Minkin s Yalea. Mljevene sjemenke koriste u pecivu ili svaki dan jednu do dvije žličice posipaju po salati - objašnjava doktorica. Prema njezinim riječima, ovo sjeme sadrži lignane, vrstu blagog biljnog estrogena, prenosi Lepa i srećna.
Valunzi obično nestaju kada žena uđe u postmenopauzu, ali to ne mora uvijek biti slučaj. Prirodni lijekovi su dobro rješenje i za te dame.