KAKO 'ISPEGLATI' BORE NA VRATU? Četiri jednostavne vježbe za zategnutu i glatku kožu

Njega vrata nije ništa manje važna od njege lica i ostatka tijela, no mnoge žene ne obraćaju pažnju na ovaj dio tijela sve dok se na njemu ne pojave prvi znakovi starosti.

Stručnjaci su stoga preporučili nekoliko koraka kako bi vaš vrat izgledao mlađe i njegovanije.

1. Krema sa zaštitnim faktorom

Vjerojatno ste već usvojili gradivo – kada je koža u pitanju, krema sa zaštitnim faktorom trebala bi biti na vrhu ljestvice vaše svakodnevne beauty rutine.

Ne zaboravite da je vaš vrat pod utjecajem UV zračenja, zagađenog zraka, ali i gravitacije, pa vam dermatolozi savjetuju da na njega (sve do dubokog dekoltea) nanesete istu kremu kakvu stavljate na lice.

Serum protiv starenja i obavezna krema sa zaštitnim faktorom (najmanje 30) vaši su najbolji prijatelji u ovom slučaju.

2. Hidratacija kože vrata

Što se hidratacije tiče, pokazalo se da je koža vrata vrlo zahtjevna. Na vratu ima manje žlijezda lojnica, pa se koža vrata lako može osušiti. Kreme koje koristite za lice možda neće biti dovoljne.

Svakako koristite kremu za dubinsku hidrataciju, a još bolje ako takvi proizvodi sadrže nešto od sljedećeg: antioksidanse, retinol, hijaluronsku kiselinu ili vitamin C.

3. Piling

Kako biste se riješili bora na vratu, barem jednom tjedno radite piling vrata i dekoltea. Pilingom se ne uklanja samo površinski sloj mrtvih stanica, nakon čega naša koža zablista i pomlađuje, već i ubrzava metabolizam u stanicama. Treba napomenuti da je ova zona prilično osjetljiva, stoga birajte blage neabrazivne pilinge koji ne sadrže oštre čestice.

Četiri vježbe protiv bora na vratu

Cilj vježbi za zonu vrata i dekoltea je aktivacija mišića i potkožnog tkiva. Vježbe ubrzavaju cirkulaciju, zatežu mišiće, pomažu regeneraciju tkiva, a rezultat će biti vrat i dekolte bez bora.

1. Ispružite bradu i pomaknite donju čeljust naprijed. Vježbu ponovite deset puta.

2. 'Poljubite nebo' – udobno se smjestite na stolicu, nagnite glavu natrag u položaj da gledate ravno u strop. Postavite usta u položaj kao da se ljubite i istegnite ih kao da pokušavate dotaknuti strop. Zadržite ovaj položaj nekoliko sekundi. Zatim se vratite u početni položaj. Učinite dvadeset ponavljanja. Ovu vježbu ponavljajte svaki dan tijekom prvih mjesec dana, a zatim tri puta tjedno.

3. Usnama oblikujte slovo 'O'. Povucite bočne rubove usta dok ne osjetite kako vam mišići ispod vrata rade. Ponovite tri puta uzastopno. Učinite dvadeset ponavljanja od tri.

4. Pritisnite vrh jezika na nepce nekoliko sekundi, a zatim otpustite. Učinite to što češće tijekom dana. Kružite jezikom unutar zatvorenih usta na jednu pa na drugu stranu. Ponavljajte što je češće moguće.