BEAUTY I FITNESS RUTINA NIKE TURKOVIĆ: 'Što sam starija, to sam zadovoljnija sobom'

Glazbenica i modna insajderica vratila se s godišnjeg odmora puna elana i spremna za novu sezonu, a za Story govori o svojoj beauty, fitness i mentalnoj rutini. 

Je li vam teško pala svakodnevica nakon povratka u Zagreb? Pripremate li novu glazbu za jesen?

Nije, volim svoju svakodnevicu i pokušavam biti maksimalno radišna i kreativna gdje god se nalazila, pa tako trenutačno pripremam glazbeni plan za jesen i iduću godinu.

Kako izgleda vaša svakodnevna beauty njega? Odlazite li na neke tretmane za kožu lica?

Jako sam zainteresirana za njegu kože i kose, pa se zato i najviše brinem upravo o tome jer vjerujem da je preparativni dio uvijek mnogo važniji nego dekorativni. Za kosu već godinama koristim samo proizvode Authentic Beauty Concept koji su veganski, ne sadrže sulfate niti ikakve umjetne sastojke i, iskreno, nisam nikada ništa bolje probala. Šišam se i friziram u salonu Evelin. Za njegu lica koristim proizvode Biologique Recherche i Dermalogica, a od tretmana najviše volim otići na mehaničko čišćenje ili skin needling.

Kako izgleda vaša prehrana i fitness rutina?

Što sam starija, to sam zadovoljnija sobom i više cijenim tijelo koje me nosi kroz život i omogućuje mi da se krećem, živim, radim te da sve to mogu s lakoćom. Stoga mi je briga o tijelu jako važna. Većinom biram hranu biljnog podrijet­la, pazim što jedem i koliko, ali se ne ograničavam ako nešto zbilja želim. Dugo sam imala nezdrav odnos prema hrani, ali naučila sam da ako organizam ponekad nešto traži - treba mu to i omogućiti. Na to gledam kao na omjer 80 - 20. Dakle, 80% vremena sam svjesna i zdravo jedem, a u onih 20% dopustim si gušt za mentalno zdravlje. Jedva se čekam vratiti i Suzani, jednoj od najboljih trenerica. Njezina je motivacija neprocjenjiva pa se uz nju uvijek osjećam kao da mogu apsolutno sve što mi život donosi - i fizički i psihički.

U posljednje vrijeme mnogo se govori o mentalnom zdravlju. Kako ga vi održavate?

Za moj duševni mir i mentalnu stabilnost najviše mi treba mjesto na kojem ću ispucati većinu svojih emocija i negativnih naboja. Ponekad je to aktivni izlet ili kreativni projekt, a na tjednoj razini fizički treninzi. Poslije mi je glava uvijek bistrija, tijelo snažnije i život posloženiji. Također, vjerujem da se treba znati zaustaviti te opustiti kad god to možemo, kao i činiti male stvari za sebe - spa dan, slušanje glazbe, kuhanje zdravog i ukusnog jela, kratka meditacija, maska za lice… I za kraj, najvažnije od svega što mene smiruje, veseli, opušta, daje mi volju za životom - moja kujica Blu. Na njoj sam najzahvalnija i njoj dugujem puno izbjegnutog stresa i suludih odluka.