• Naslovnica
    • Najnovije
    Još
    • Lifestyle
      • Financije
      • Vježbanje
      • Zdravlje
      • Odnosi
      Još
      • Celebrity
      • Beauty
      • Fashion
      • Story man
      • Same chances
      • Storybook
      • #YourStoryMatters
      • Foto
      Još
      • Naslovnica
        • Najnovije
        Još
        • Lifestyle
          • Financije
          • Vježbanje
          • Zdravlje
          • Odnosi
          Još
          • Celebrity
          • Beauty
          • Fashion
          • Story man
          • Same chances
          • Storybook
          • #YourStoryMatters
          • Foto
          Pretplati se na Story!
          Rubrike
          • Naslovnica
            • Najnovije
            Još
            • Lifestyle
              • Financije
              • Vježbanje
              • Zdravlje
              • Odnosi
              Još
              • Celebrity
              • Beauty
              • Fashion
              • Story man
              • Same chances
              • Storybook
              • #YourStoryMatters
              • Foto
              Emisije
              Ostalo
              • Impressum
              • Marketing
              • O nama
              • Kontakt

              Copyright © 2019. Adria Media Zagreb d.o.o.

              Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

              Otkrivamo fitness rutinu i prehranu Meghan Markle 0 Dijeli vijest Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail

              Celebrity

              18.01.2021. / 08:48

              Otkrivamo fitness rutinu i prehranu Meghan Markle

              Autor I.K.K. 18.01.2021. / 08:48
              0
              Autor I.K.K. 18.01.2021. / 08:48
              0

              Saznajte kako vježba da održi vitki i mladoliki izgled

              Izvor: Instagram

              Supruga princa Harryja, 39-godišnja Meghan Markle jedna je od najzdravijih članova kraljevske obitelji zahvaljujući redovitoj health rutini koju održava, a koja se sastoji od meditacije, joge, zdrave prehrane i vježbanja, piše New Idea. Prije nego je upoznala Harryja, Meghan je bila na putu da postane wellness guru i često je na svom blogu The Tig pisala na temu lifestyla.

              Meghan Markle Izvor: Profimedia

              KARDIO VJEŽBE ZA UM

              Meghan je posvećena svakodnevnoj meditaciji od 2014. godine, kad je bila na vrhuncu slave zbog uloge u seriji Suits. Godinu dana kasnije napisala je da joj je ispočetka bilo teško meditirati dva puta dnevno po 20 minuta, no s vremenom joj se to iskustvo pretvorilo u nešto što je nazvala 'tišinom koja je promijenila moj svijet'. 'Ne mogu objasniti kako i zašto, ali za mene to djeluje... sretnija sam. Meditacija mi puno u tome pomaže', priznala je vojvotkinja od Sussexa jednom prilikom.

              Povezane vijesti

              • Celebrity |

                07.01.2021.

                Poznato je kako se Meghan Markle ponaša kada popije čašicu više

              • Celebrity |

                11.01.2021.

                MUČNI SASTANAK Pred Harryjem i Meghan je novi ultimatum Kraljice?

              • Celebrity |

                08.01.2021.

                PONIŽENJE Meghan i Harry se crvene od sramote

              Izvor: Instagram screenshot

              Godinama sam bila skeptična prema meditaciji, ali stvarno djeluje

               Meghan je sljedbenica Vedske meditacije, pri kojoj sjedimo udobno uspravljene kralježnice, zatvorenih očiju, i ponavljamo u sebi ili naglas tzv. mantru ili frazu koja pomaže da nam se glava oslobodi misli. 'Godinama sam bila skeptična prema tome, ali to stvarno čini čuda', tvrdi Meghan.

              ZDRAVA POZITIIVNOST

              Pored meditacije, majka jednoipolgodipnjeg sinčića Archieja trudi se održavati zdravi životni stil u svim područjima života. 'Postoji toliko stvari na koje se podsjećam svaki dan', napisala je Meghan na svom bivšem blogu. 'Moja najbolja prijateljica Lindsay i ja jedna drugu stalno podsjećamo da 'izaberemo sreću'. Ne jadikovanje i tugovanje, ne želimo gledati lošu stranu stvari, već želimo napraviti izbor da smo sretni'.

              Izvor: Instagram screenshot

              Meghan je još prije otkrila kako uvijek uzme pauzu usred napornog radnog dana. 'Uvijek si uzmem sat da napravim dekompresiju od stresa', rekla je. Premda uvijek nađe vrijeme i za fitnes vježbe, otkrila je kako time ne želi postići drastičnu fizičku transformaciju, već ravnotežu između uma i tijela. 'Biti aktivna je moja osobna meditacija u pokretu', pojasnila je.

              Meghan Markle Izvor: Profimedia

              Dnevna doza joge mi je 'ušla u krv'

               No njena glavna fizička aktivnost je joga. 'Joga je moja stvar', kazala je jednom, a ljubav prema tom obliku vježbanja usadila joj je njezina majka Doria, instruktorica joge. Meghan je rekla kako joj je dnevna rutina joge 'ušla u krv'. Zahvaljući njoj, kune se vojvotkinja, stekla je veću fleksibilnost, snagu mišića, bolje mentalnu koncentraciju te kvalitetniji san.

              LJEPOTA

              Meghan je ljubiteljica tzv. 'unutarnje lice' tehnike, koja kombinira masažu lica iznutra, kroz usta, i koja stimulira limfnu drenažu, protok krvi i izbacivanja toksina iz tijela. 'Radim vježbe za lice kojima me naučio mojim omiljeni estetičar Nichola Joss, i pomoću kojih oblikujete lice iznutra. Kunem se da to djeluje, koliko god čudno se činilo. Na dane kad ih izvodim, moje jagodice i linija čeljusti izgledaju čvršće i oblikovanije', rekla je Meghan 2014. godine.

              meghan markle Izvor: Instagram


              HRANA ZA DUŠU

              Meghan je oduvijek pazila na kvalitetu namirnica koje unosi u tijelo. Prije je bila gotovo u potpunosti veganka i nije koristili nikakve proizvode životinjskog porijekla. Sad si već neko vrijeme preko vikenda da oduška pokojim mesnim ili ribljim jelom. Smtra kako ne treba odlaziti u esktremne krajnjosti. 'Ne želim se nikada osjećati kao da sam si oduzela nešto. Čim to napraviš, želja za nezdravom hranom se pojača. Nisam na dijete, već jedem prema svom životnom stilu', objasnila je još prije i dodala kako joj je od zdravih napitaka najbitniji sok od zelenih izdanaka pšenice, jer je prepun vitamina.

              Tagovi

              Meghan Markle fitness vježbanje kraljevska obitelj

              Dijeli vijest

              Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail

              Najčitanije

              obožavatelji u šoku

              | Pre 15 h

              'GASI' SE 'AMBASADOROVA KĆI'? Glavna glumica navodno lagala o bolesti

              OTKRILI I IME I SPOL!

              | 03.03.2021.

              Poznato kako su Baldwinovi dobili 6. dijete pola godine nakon rođenja petog

              Otvoreno o sportu i zdravlju

              | 03.03.2021.

              Maja Bajamić iskreno: 'Život su mi bili kortikosteroidi, nabubrila sam...'

              Imamo li razloga za brigu?

              | Pre 22 h

              Camilla Parker otkrila što se promijenilo u stanju princa Philipa

              VJENČANJE JE BILO POGREŠKA?

              | Pre 13 h

              Nakon 38 godina veze bez braka odlučili se vjenčati - i sad prekidaju?

              Najnovije

              Dobronamjerna kritika

              | Pre 11 min

              Polusestra Meghan Markle: 'Otac će joj slomljenog srca otići u grob'

              NOVA LJUBAV NA POMOLU

              | Pre 17 min

              KARLEUŠA JE PROŠLOST Ognjen Vranješ ljubi Splićanku?

              KADA OBOŽAVATELJI POSTANU DETEKTIVI

              | Pre 23 min

              IPAK NIŠTA OD ANISTON Glumca i manekenku odao jedan detalj iz doma

              Na meti trolova

              | Pre 9 h

              Pjevač slavnog benda u problemu: 'Vrijeđaju mi kćer jer sam homoseksualac'

              SASVIM SLUČAJNO

              | Pre 9 h

              Nakon moždanih i srčanog udara, 28-godišnja pjevačica naglo smršavila

              shop

              #

              Smartphone XIAOMI MI 10T
              3199 kn 3499 kn Saznajte više
              • Savršen za multimediju!
              • 6.67'', 8GB, 128GB, Android 10

              #

              SEAGATE External One Touch
              549 kn Saznajte više
              • Više boja
              • 2000 GB, USB 3.0

              #

              GARMIN Lily Sport
              1590 kn Saznajte više
              • I klasičan i moderan!
              • Multisport opcije, zdravstvena statistika.

              #

              Računalo AiO HP 24-dp0099ny 236P3EA
              5699 kn Saznajte više
              • 23.8'' IPS FHD
              • Ryzen 5 4500U, 8GB, 256GB SSD, Radeon Graphics

              Video

              • Izdvojeno
              Vidi sve

              UPRAVO GLEDATE Indira Levak: 'Suprug je prvo u Županju išao po psa, a onda po ženu' Video 26.02.2021. Inside story

              UPRAVO GLEDATE
              • Upravo gledate Indira Levak: 'Suprug je prvo u Županju išao po psa, a onda po ženu' Video 26.02.2021. Inside story

                27:57
              • Upravo gledate INSIDE STORY Kako smo Ivanu Kindl ostavili bez teksta Video 26.02.2021. Ivana Kindl u Inside Storyju

                21:39
              • Upravo gledate Lana Jurčević: Nikad nisam imala protekcije u životu! I Inside Story EP03 Video 09.02.2021. Lana Jurčević: Nikad nisam imala protekcije u životu! I Inside Story EP03

                28:32
              • Upravo gledate INSIDE STORY Antonija Nazor razoružala je Ivana Šarića Video 24.12.2020. Ivan Šarić: Gledam na svoju karijeru kao na jedan veliki maraton I Inside Story I EP02

                25:06
              • Upravo gledate Zaklada SOLIDARNA — Za djela Video 04.01.2021. Kad ostanemo bez riječi, preostaju nam djela... Pogledajte trenutke koje bilježe fotoreporteri...

                01:18
              • Upravo gledate Jacques Houdek: Imao sam sretno djetinjstvo i nikad nisam doživio neugodnost! Video 11.12.2020. Jacques Houdek iskreno progovora o svemu što obilježava njegovu svakodnevicu. Kako je izgledalo...

                45:13
              • Upravo gledate Dalibor Petko 'raskrinkao' trudnički trbuh Meghan Markle Video 12.06.2020. Dalibor Petko donosi najsvježije novosti s dvora

                05:19
              • Upravo gledate Lidija Lešić u čarobnim blagdanskim outfitima Video 07.12.2020. Ovih blagdana neka sve sja i bude čarobno jer to nakon cijele godine, uostalom, i zaslužujemo

                00:00
              • Upravo gledate Bojan Navojec o temeljnim ljudskim pravima Video 27.03.2020. Svake godine, 27. ožujka obilježava se Svjetski dan kazališta. Prvak zagrebačkog HNK Bojan Navojec...

                00:33
              • Upravo gledate Story dizajnerski mjesec Video 28.07.2020. Story dizajnerski mjesec

                00:20
              • Upravo gledate Petko komentira trudnoću na dvoru, razmažene pse, ali i prinčeve Video 12.06.2020. U novoj epizodi ponovno palača na udaru!

                07:15

              Vezane vijesti

              U noći s nedjelje 7. ožujka na ponedjeljak u 2 ujutro

              | Pre 12 h

              Pratite na Story.hr uživo prijenos intervjua Harryja i Meghan s Oprah

              Zahuktao se rat

              | Pre 21 h

              Meghan iznijela teške optužbe protiv kraljevske obitelji

              Imamo li razloga za brigu?

              | Pre 22 h

              Camilla Parker otkrila što se promijenilo u stanju princa Philipa

              Očajnički potez

              | 03.03.2021.

              Kraljica šalje Kate Middleton u SAD da se suoči s Harryjem i Meghan

              Postoji poseban razlog

              | 02.03.2021.

              Zašto kraljica Elizabeta II. uvijek nosi odjeću jarkih, duginih boja?

              Nedvojbeni signal

              | 26.02.2021.

              Znat ćemo da je princ Philip na samrti kad kraljica napravi poseban potez

              Celebrity

              | 25.02.2021.

              Kraljica uzvraća udarac Harryju i Meghan za intervju s Oprah Winfrey

              Da je živa, bila bi ljuta na njega

              | 25.02.2021.

              PRINC HARRY UNIŠTIO MAJČIN SAN Diana je imala velike planove za njega

              Mora ostati u bolnici još nekoliko dana

              | 24.02.2021.

              Što će se dogoditi nakon što umre suprug kraljice Elizabete II.?

              • Impressum
              • Marketing
              • O nama
              • Kontakt
              Cosmopolitan.hr Roditelji.hr Elle.hr Sensaklub.hr Magazin vjenčanja
              • Facebook
              • Instagram

              Copyright © . Adria Media Zagreb d.o.o.