Nakon tridesete vrlo je teško održati liniju, a mnoge žene tada isprobavaju različite dijete. No da rigorozne dijete nisu dugoročno rješenje, znaju i brojne poznate dame koje i u pedesetima izgledaju sjajno. Ovih pet dama sa svjetske showbiz scene usvojile su zdrave životne navike na vrijeme i baš zbog toga i u šestom desetljeću izgledaju senzacionalno.
Halle Berry
Glumica Halle Berry ima 57 godina, međutim malo tko bi joj dao te godine. Poznato je da je gumica zaljubljenica u zdravi način života, a njena posvećenost fitnessu ne podrazumijeva samo vježbanje u teretani, već i striktnu dijetu i način prehrane koji joj pomlađuju tijelo. Neke namirnice već niz godina strogo izbjegava, a prije ih nije mogla prestati jesti. Postala je svjesna koliko se loše hranila kad je imala 22 godine i saznala da ima dijabetes.
Nakon dijagnoze Halle je odlučila slijediti tzv. keto dijetu, koja podrazumijeva minimalan unos ugljikohidrata kao što su kruh i tjestenina. Pomoću nje je uspjela zadržati dijabetes pod kontrolom. Isto tako je prestala jesti namirnice koje u sebi sadrže bijeli šećer, a na koje je prije bila slaba.
Jennifer Lopez
Nije tajna da je pjevačica i glumica Jennifer Lopez u fantastičnoj formi. Latino diva nedavno je napunila 54 godine, a izgleda fenomenalno, čemu pridonose i svakodnevni treninzi te uravnotežena prehrana. Jedan od osobnih trenera J.Lo, Dodd Romero, jednom je izjavio za Us Weekly da Jenni pije puno vode kako bi ostala hidrirana.
Prema riječima Romera, J.Lo jede puno proteina, što uključuje bjelanjke, pureće meso, pileća prsa, ribu i govedinu. Meso jede 3 do 4 puta tjedno. Također dobiva proteine iz biljnih izvora, uključujući orašaste plodove, koje jede 'šaku dnevno'. Osim toga, njezin tanjur obiluje povrćem, a Romero je rekla i da su joj najdraže povrće kelj, brokula i špinat. Ali izbjegava povrće poput mrkve i kukuruza, za koje dodaje da imaju više prirodno.
Jennifer Aniston
Glumica Jennifer Aniston je 11. veljače napunila 54 godine, a iako korača prema šezdesetoj, izgleda fantastično. Poznato je da Aniston ovu figuru nije dobila tek tako, već je godinama posvećena zdravoj prehrani i treninzima. Jednom je priznala kako vježba pet puta tjedno te da inače prakticira strogi plan vježbanja '15-15-15', što podrazumijeva 15 minuta na biciklu, eliptičnom trenažeru i traci za trčanje. Osim toga, ide na boks i prakticira jogu.
Vrlo je rigorozna i po pitanju prehrane - uglavnom konzumira organsko voće i povrće te hranu s niskim udjelom šećera. Oslanja se i na samokontrolu: dovoljno joj je pojesti komad čipsa ili jednu kocku čokolade i osjećat će se zadovoljnom.
'Ono što unosimo u tijelo može imati veliki utjecaj na naše raspoloženje, ne radi se samo o prehrani i mentalnoj njezi. Oduvijek sam bila svjesna što unosim u svoje tijelo i kako se brinem o sebi - ne samo kako bih mogla izgledati super u trapericama, već i zbog dugovječnosti, zdravlja kostiju, mišića, mozga…', rekla je glumica.
Salma Hayek
Nju nazivaju jednom od najljepših glumica Hollywooda, a s 56 godina svaka joj dama i dalje zavidi na izgledu. Meksička ljepotica Salma Hayek jedna je od rijetkih koja, kada je izgled u pitanju, nije intervenirala s raznim estetskim i plastičnim dotjerivanjima, a ne liši se pokazati svoje lice bez šminke. U nastavku vam donosimo recept za Salmin sok koji je ujedno savršen za jačanje imuniteta.
1. Vitamin C - Salma u svom receptu koristi svježe naranče; odličan su izvor vitamina C, jačaju imunitet i dobro utječu na probavu
2. Kurkuma - u sok od naranče dodaje svježu kurkumu koja ima brojna ljekovita svojstva dobra za organizam
3. Crni papar - glumica kaže da dodaje crni papar jer pomaže tijelu da brže apsorbira kurkumu; pored toga, ovaj začin ubrzava metabolizam
4. Pasji trn - biljka koja je bogat izvor vitamina C i vitamina b12; sadrži i puno kolagena, ali i potiče tijelo da ga samo proizvodi, stoga je jasno zašto ima regenerativni utjecaj na kožu, kosu i nokte
Naomi Campbell
Naomi Campbell (53) jedna je od najpoznatijih manekenki svih vremena, a svojevremeno je šokirala brojne obožavatelje i izazvala lavinu komentara kada je priznala kako jede samo jednom dnevno i da najčešće večera u vrijeme ručka. S obzirom na to da nikada nije imala običaj komentirati svoje prehrambene navike, javnost se godinama pitala čemu ovaj supermodel duguje svoju besprijekornu liniju, a sve što smo željeli znati napokon je otkrio Sean John, slavni kuhar koji je za Naomi kuhao više od dva desetljeća.
'Moj zadatak je da od namirnica koje Naomi sama nabavi pripremim jedno jelo dnevno, vrlo jednostavno i zdravo. Ona je 'ital', a što je jamajčanska riječ za osobu koja prati vegatarijanski režim prehrane. Kada putuje, pripremim joj hranu za put jer joj hrana iz zrakoplova ne odgovara', priznao je Sean John za 'Page Six', komentiravši kako Naomi ne konzumira često hranu iz njegovog restorana.
'Ona ne jede namirnice koje sadrže gluten i u osnovi je vegetarijanka/peskatarijanka. Nas dvoje razgovarali smo nekoliko puta tjedno i ja bih joj pripremio obroke po narudžbi, a koje bi onda njen osobni vozač svratio pokupiti od mene. Dakle, bilo je tu puno kuhane bijele ribe, koja mora biti ulovljena u divljini, a ne iz uzgoja, i velikih porcija njezinog omiljenog organskog pirea od cvjetače. I puno povrća. Obožava svoj jamajčanski callaloo i riblju juhu', otkrio je Sean.
