Rihanna se doslovno prepolovila samo nekoliko mjeseci nakon što je rodila drugo dijete. Na događaj u Los Angelesu došla je odjevena u široke traperice, krznenu ljubičastu jaknu i tanku majicu. Svi su u šoku kako je pjevačica uspjela tako brzo smršaviti?! Prijašnjih godina pričala je kako ima plan prehrane kojeg se uvijek drži, a taj plan izgleda ovako:
1. Puno proteina
Rihannina osobna kuharica, Debbie Solomon, kaže da pjevačica voli jesti hranu bogatu proteinima. 'Svaki protein koji vam padne na pamet, Rihanna ga jede. Također voli jesti povrće, voće i tjesteninu', kazala je.
2. Puno svježeg voća i povrća
Za doručak najčešće jede jaja s ananasom i puno limunade. Njezin ručak i večera najčešće se sastoje od ribe, svježeg povrća i krumpira.
3. Rihanna će jesti što god voli, ali će i vježbati
Ničega se ne voli odricati, no kako bi mogla jesti ono što voli, Rihanna će rado vježbati. 'Mogu naporno vježbati svaki dan sat vremena samo da se ne odreknem hrane', kaže pjevačica.
4. Intezivan trening
Rihanna radi kardio, što uključuje energičnu vožnju biciklom, trčanje, preskakanje užeta, iskorake i slične vježbe.
5. Prehrana bazirana na jajima
Rihanna gotovo svaki dan za doručak jede kuhana jaja koja su niskokalorična i zasitna. Ako ih ne jede za doručak, kombinira ih za ručak s povrćem.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju