Trening kojim se možete riješiti tvrdokornog sala u samo 20 minuta? Da, to postoji! U sklopu proširenja lifestyle sadržaja na portalu Story.hr, donosimo vam novi oblik vježbanja koji su za vas osmislili poznati treneri, a koji su ujedno i naši suradnici. I danas je na rasporedu efikasni trening Danijele Pupovac pod nazivom 'Fat Killer' koji ne zahtjeva nikakvu dodatnu opremu, a može se izvesti bilo gdje.
Fat Killer online je program koji se bavi ekstremnim mršavljenjem na zdrav način. Sastavljen je od najefikasnijih kombinacija koje postoje u fitnessu, a idealan za sve sa nedostatkom slobodnog vremena. Za ove treninge ne trebate nikakavu opremu, sve vježbe se rade sa težinom tijela. Budući da trenirate od doma i bez nadzora treninzi traju samo po 20- 25 minuta, vjerujemo da se toliko može svatko natjerati. Današnji trening je po programu predviđen za pet dana treniranja, a u tjednu iza prelazimo na intenzivnije treninge. Dosljednost je bitnija od inteziteta. Radije birajte ponavljati ovaj trening duže vremena, nego preći na teže treninge prerano, izgubiti volju ili ozljediti se. Tijelo voli pokret, samo 20 minuta kretanja ste od boljeg raspoloženja. Ako se nikako ne možete natjerati da vježbate cijelih 25 minuta, probajte se pitati mogu li samo pet minuta ili mogu li samo dvije minute danas. Obično se desi da shvatimo da možemo i više kad krenemo, a ako se to ne desi, pet minuta za danas može biti dovoljno.
