Još
Emisije
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lifestyle

'Ima li uopće nade da živimo onako kako smo živjeli prije?'

Autor Lidia Černi
Autor Lidia Černi

Većina nas mislima je ili u dalekoj prošlosti ili u nepoznatoj budućnosti, rijetko tko uistinu živi u sadašnjem trenutku no to je, priznaje psihoterapeutkinja Lidia Černi, jedini način da živimo ispunjen i sretan život

Izvor: Shutterstock

Jeste li i vi osoba koja uvijek želi biti negdje ili otići negdje drugdje, a ne biti ovdje i sada? Želite li postići zadovoljstvo, neko dostignuće ili uspjeh u budućnosti? Naime, svakodnevno me pitaju ljudi ovakva i slična pitanja - kako razumjeti ovo vrijeme u kojem živimo? Je li to uistinu naša stvarnost, hoćemo li uvijek živjeti ovako jadno, tužno i nesretno, ili možemo i bolje? Ako da, kada? Ovo stresno vrijeme je ubitačno, kažu mi. Ima li uopće nade da živimo onako kako smo živjeli prije? A kada je bilo to prije? Prije čega? Korone, lockdowna? Koliko me sjećanje ne vara ni onda nismo bili sretni, stalno smo prigovarali i kritizirali i čekali neka 'bolja' vremena koja će nam donijeti nova vlast, političari, država, neka apstraktna budućnost…

Izvor: Shutterstock

 Što odgovoriti na ovakva pitanja? Najvažnije od svega je osvijestiti zbog čega nisam zadovoljan – osvijestiti svoje stresne emocije (strah, tjeskobu, nesigurnost) oko bilo koje vrste problematiziranja. Važno je razumjeti da je to što god nam se događa sada normalno i da se na to novo normalno počnemo privikavati. Kako? Ima različitih načina - relaksacija, opuštanje, tehnike disanja, meditacija ili neke aktivnosti koje nam odvraćaju misli i pažnju od stresa, straha i nezadovoljstva, nešto što nas smiruje, razgovor sa psihoterapeutom možda.

Izvor: Shutterstock

Mislim da je najvažnije od svega u našem životu razumjeti 'fenomen vremena' - da sva naša tuga, žalost, ojađenost, nezadovoljstvo vuku svoj korijen iz otpora prema životu u sadašnjem trenutku. U ovom danas koji se upravo odvija. Većina misli kako svoje trenutne probleme stvaramo sada u ovom trenutku, ali to nije istina, naše su stresne i problematične emocije i reakcije stvorene u prošlosti, u nekim brojnim 'danas danima', a trenutni stresni osjećaji samo su refleksija te prošlosti, ništa više. Ni jedna naša stresna emocija nije nastala danas već se samo manifestira u ovom trenutku. Ne možemo biti nesretni ako živimo potpuno u sadašnjosti. Kada smo tu, sada, onda ćemo biti usmjereni na ono što je ispred nas i prihvatiti situaciju kakva jest u ovom trenutku. I to je izvrsna stvar koja nas oslobađa patnje i nezadovoljstva po navici.

Izvor: Shutterstock

 Isto tako ne možemo imati problem u sadašnjosti. Jedino ga imamo ako izađemo iz trenutne situacije i vremena, iz sadašnjeg trenutka i dopustimo starim, emocionalnim, bolnim zapisima da vladaju našim 'stanjima' i danas, sada... Ako provedemo većinu svog vremena (ovog danas) živeći u prošlosti ili zabrinuti za budućnost izlazimo iz ovog jedinog današnjeg kreativnog vremena u kojem možemo promijeniti sve što nam se više ne sviđa, a zbog čega ne možemo uživati u ovom trenutku sada. A to je najvažnije za nas, za naš osjećaj zadovoljstva, svrhovitosti i svjesnosti. Naša snaga može postojati jedino u ovom trenutku jer se i sva naša kreativnost događa upravo sada. Ako se snažno držimo prošlosti i živimo u traumi i drami i dovodimo je u ovaj današnji dan, trenutak u kojem živimo, nećemo biti sposobni istodobno živjeti punim plućima u ovom trenutku koji upravo teče, a koji je i jedino vrijeme u kojem živimo - uvijek.

Izvor: Shutterstock

Zašto se onda opiremo toj sadašnjosti? Zato što naša stara uvjerenja dominiraju nama, navikli smo na njih i po navici razmišljamo o prošlosti i budućnosti i o drugima – samo ne o sebi i sada. Čak 95 posto naših misaonih obrazaca dnevno je rastrošno (razmišljamo o prošlosti, ili o budućnosti, ili mislimo o drugima). Naš podsvjesni um nema kontrolu nad onim što mu nije poznato ili nad čime nema iskustva, zato izbjegava biti u sadašnjem trenutku, jer mu je to nepoznat i opasan prostor, jer nema nikakvog iskustva u njemu. I tako se stalno lomimo između onoga što mislimo da je naša stvarnost i onoga što zapravo jest naša stvarnost. Jer kad po navici prijeđemo zamku 'fatazmagorije' vremena (prošlost i budućnost) uvidjet ćemo da jedino vrijeme u kojem uvijek i živimo je ovo danas…I to je ta oslobađajuća činjenica kojoj se moramo prikloniti ako želimo živjeti kvalitetan, zadovoljan i uspješan život.

Izvor: Lidia Černi, Story press

Kolumnistica Lidia Černi međunarodno je certificirani NLP Life Coach, psihoterapeutkinja i hipnoterapeutkinja te direktorica Centra Pozitiva (Centra za pozitivne vrijednosti i osobnu izvrsnost) i od sada odgovara na vaša pitanja vezana za ljubav i odnose. Pitanja šaljite na email:[email protected]

Najčitanije

Najnovije