Još
Emisije
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lifestyle

Domaći fitness trener: 'Ništa izgled ne znači ako smo iznutra truli'

Silvio Krstanović objašnjava zašto je jednako važno brinuti o vanjskom i unutrašnjem izgledu organizma

Izvor: Tomo Bagarić

'Biti aktivan najbolji je životni izbor i zbog fizičkog i psihičkog zdravlja. Sport je moj život pa prilika da svoja znanja i vještine koristim u promicanje zdravog življenja i motiviranje ljudi da svako jutro izdvoje nekoliko minuta i vježbaju sa mnom pravi je spoj užitka i kvalitetnog cilja', govori fitness trener i profesionalni bodybilder Silvio Krstanović, koji se priključio marljivoj ekipi "Jutrograma", nove jutarnje mozaične emisije na Z1 televiziji koja se prikazuje i na mnogim drugim lokalnim televizijama.

Izvor: Press

Svakog jutra ovaj 26-godišnjak gledateljima ispred malih ekrana pokazuje lagane vježbe razgibavanja i aktivacije mišića koje će im pokrenuti metabolizam, razbuditi ih i napuniti energijom za radni dan pred njima; bilo da rade iz ureda, na terenu ili od kuće. Iako izgovora ima napretek, od nedostatka vremena do iluzije da se kod kuće ne može vježbati, upravo ovaj atraktivan Osječanin dokazuje suprotno jer je većinu vremena zadnjih godinu dana svoje treninge premjestio iz fitness centra u stan.

Izvor: Press

- Zdravlje mi je uvijek na prvom mjestu, čak i ispred fizičkog izgleda. Ništa izgled ne znači ako smo iznutra truli. Svoj hram treba njegovati cijeli život, a to ćemo moći jedino ako smanjimo stres, redovno se brinemo o higijeni, kupujemo neobrađene i svježe namirnice, fizički se aktiviramo i spavamo barem šest sati, govori televizijski trener koji je zbog pandemije većinu prošle godine proveo daleko od svog radnog mjesta - teretane. Klijente je uglavnom vodio kroz treninge virtualno, a brzo se pročulo koliko je u tome uspješan pa je sada dobio i televizijski angažman.

Silvio Krstanović Izvor: Tomo Bagarić

- Svi možemo vježbati i kod kuće, kad se probudimo a prije kvalitetnog i nutritivno vrijednog doručka. Od vježbi istaknuo bih dobro poznate trbušne pregibe uz 'plank' kao stabilizacijsku vježbu za jačanje dubinskih mišića trupa. Čučanj je odličan jer aktivira cijelo tijelo, najviše donje ekstremitete. Kao treću vježbu naveo bih sklekove. Za nježniji spol, ako ne idu normalni sklekovi, oni na koljenima će također dobro odraditi posao. Bitno da se mišićni sustav aktivira svaki dan, pogotovo dok su nam fizički kontakti smanjeni. No, baš zbog nedostatka motivacije pozivam ljude da vježbaju sa mnom u emisiji "Jutrogram". Lakše će se natjerati i stvoriti svakodnevnu naviku, udvoje je uvijek lakše, ističe 27-godišnji Silvio, čiji su klijenti, pokraj profesionalnih sportaša, većinom ljudi u četrdesetima i pedesetima željni vitalnosti i boljeg zdravlja.

Silvio Krstanović Izvor: Tomo Bagarić

- Kad su me urednici emisije Daniela Blažinić i Daniel Delale pozvali da se pridružim kreativnom timu "Jutrograma", bio sam ugodno iznenađen. Iako sam se prethodno ljudima predstavio u reality showu, ovaj televizijski format mi je savršeno sjeo. Prvi tjedan emitiranja je iza nas, šefovi su zadovoljni rezultatima i komentarima gledatelja te s puno elana nastavljamo dalje, govori mladić sa zagrebačkom adresom kojemu je, kao pravom horoskopskom Biku, ustrajnost i optimizam jedna od karakternih odlika.

Silvio Krstanović Izvor: Tomo Bagarić

- Moj životni moto za ovu godinu svakako je: “Vjeruj da poslije kiše dolazi sunce, ma koliko god ta kiša trajala“, zaključuje fitness trener koji uspješno gradi i televizijsku karijeru.

Najčitanije

Najnovije