NIJE SVE GENETIKA One treniraju pet puta tjedno da bi imale ovakve mišiće

Kada bismo sastavljali listu žena s najdefiniranijim i najseksi tijelom prvih pet mjesta bi bez razmišljanja pripalo ovim pjevačicama, modelima i glumicama koje su do ovakve linije došle isključivo zahvaljujući tjelovježbi. Nažalost, tko god je od nas mislio kako se tajna njihovog izgleda krije u genetici, možda i u godinama, vara se. Ali barem niti jedna ne pazi opsesivno na kalorije koje unosi u tijelo. 

Eiza González

Trenira pilates, jogu i diže utege, a uza sve to u svakodnevni život nastoji uključiti svakodnevno kretanje i zabavne tjelesne aktivnosti poput surfanja i planinarenja. - Volim se svaki dan kretati, to ne znači nužno 'vježbati' svaki dan, ne mora biti intenzivno, čisto da proradi cirkulacija i da tijelo ne stagnira – objasnila je 31-godišnja glumica koja istovremeno pazi na to da unosi dovoljno vode u organizam, ali i da ne pretjera za šećerom.

Jennifer Lopez
Pjevačica i glumica i u 50-im godinama života ima savršene trbušnjake koje je izgradila, priznaje njezin trener, isključivo zahvaljujući znoju i snažnoj volji. Uz izuzetno discipliniran režim vježbanja Jennifer jako pazi i na prehranu.
Trenira otprilike sat vremena, četiri do pet puta tjedno, svaki put se fokusirajući na različite dijelove tijela, a gotovo nikad ne jede procesuiranu hranu. Srećom, jednom tjedno može si priuštiti slatkiše.

Sofia Richie
Ovaj 22-godišnji model ne može odoljeti tjestenini i ugljikohidratima stoga niti ne pokušava držati dijetu, ali nastoji jesti izbalansirane obroke. Dok je na putu drži se salata i zdravijih varijanti hrane, no kod kuće u Los Angelesu si da oduška, jer zna da će sve suvišne kalorije sagorjeti u teretani. Sofia trenira nekoliko puta tjedno i to uz pomoć osobnog trenera koji joj je osmislio niz vježbi kojima će oblikovati tijelo i izdužiti mišiće.

Sara Sampaio
Portugaslki model liniju duguje intenzivnim treninzima SLT-a (Strenghten, Lenghten, Tone) s kojim se prvi put susrela kada je prije desetak godina iz rodnog Portugala došla u New York. „Bilo je stvarno teško, bilo je preteško. Pokušala sam kasnije još jednom i jako mi se svidjelo. Nije više bilo tako teško. Mislim da su neke stvari malo promijenili“, objašnjava 29-godišnjakinja koja trening dopuni trčanjem, i to uglavnom kada je vani lijepo vrijeme. „Nisam neki trkač, ali forsiram se. Čim je vani ljepše počnem razmišljati: 'Ah, možda bih jednostavno mogla izaći van i trčati'. Čak i ako se radi o otprilike pet minuta trčanja“, priznaje.