Jessica Simpson (41) izgleda mršavije i bolje nego ikad čime se hvali fotografijama na Instagramu, a njezini fanovi su oduševljeni.
Pjevačica i glumica je okrenula novu stranicu u svom životu nakon što se riješila ovisnosti o alkoholu i tabletama. 'Ti si divno ljudsko biće', 'Slatka si i lijepa', 'Izgledaš nevjerojatno', samo su neki od komplimenata koje dobiva Jessica za svoju preobrazbu.
Simpson je izgubila oko 45 kilograma uz pomoć osobnog trenera Harleyja Pasternaka koji je za američke medije otkrio pet koraka kroz koja je to uspjela.
'Nikad mi nije prioritet brojka na vagi. Moj rad s njom je više bio oko navika koje je trebala stvoriti i zadržati ih. I rezultat toga je bio gubitak oko 45 kilograma', istaknuo je Pasternak. U nastavku saznajte pet koraka koje je postavio pred Simpson i pomogao joj u fizičkoj transformaciji.
1. Radila je 14.000 koraka dnevno. Osobni trener ju je polako uveo u ovu aktivnost pa je na početku radila samo 6.000 koraka. 'To je društvena aktivnost koju može raditi s djecom. S vremenom je došla do 14.000 koraka', ispričao je.
2. Jessica je jela tri obroka dnevno i smjela je dva puta konzumirati grickalice određene Pasternakovim dijetnim programom The Body Reset. Svaki obrok uključuje proteine, vlakna i masnoće, a i grickalice su kombinacije svega toga.
'Konzumira namirnice koje su vrlo ukusne i zdravije verzije uobičajene hrane. Može si nekad udovoljiti i s nezdravom hranom kada ima rođendansku zabavu i slično. Važna je ravnoteža u prehrani', objasnio je Harley.
3. Jessica je redovito išla u teretanu s Pasternakom i trenericom Sydney Liebes. Imala je 45-minutne treninge tri puta na tjedan i impresionirala je trenere svojom upornošću. 'Rasturila si i nagrada je neprocjenjiva! Treniram ljude već 10 godina i nikad nisam bila tako uzbuđena zbog klijentove transformacije', svojedobno je rekla Sydney.
4. Provodi jedan sat u danu bez ikakve tehnologije. 'Njezin gubitak kilogram je bio više od vježbanja i pravilne prehrane. Odvajanje od tehnologije na barem jedan sat pomoglo joj je u bezbrižnom snu', istaknuo je Pasternak.
5. Simpson spava barem sedam sati svake noći. 'Dobar, kvalitetan san je ključ Jessicinog uspjeha. Jako puno ljudi podcjenjuje važnost sna kod održavanja i gubitka kilograma', rekao je Harley.
Osobni trener je objasnio da mu je tijekom šest mjeseci suradnje Jessica svake večeri prije odlaska u krevet slala poruku u kojoj je potvrdila da je odradila svih pet koraka. 'Išla je na spavanje osjećajući se uspješno. Izbalansirala je odgovornosti i ispunila svoje ciljeve za taj dan', rekao je Pasternak za američke medije.
Inače, pjevačica je prije nekoliko tjedana objavila fotografiju iz svog razdoblja ovisnosti o alkoholu i tabletama.
'Ova osoba je fotografirana u rano jutro 1. studenog 2017. godine, a to je moja neprepoznatljiva verzija. U ovom trenutku znala sam da si moram pomoći da se vratim na svjetlo, da pobijedim svoju unutarnju borbu i vratim samopouzdanje', napisala je.
Tako je proslavila četiri godine otkako nije popila ni kap alkohola i ističe da je to najbolja odluka koju je donijela u životu.
'Da bih to postigla, morala sam se odreći alkohola jer sam bila u začaranom krugu koji me iscrpljivao. Htjela sam se izvući iz toga i provesti ostatak života bez grižnje savjesti', istaknula je Jessica.
Koliko se Jessica promijenila zadnjih godina, pogledajte u galeriji.
