Banana je puna ugljikohidrata, vlakana i minerala te je stoga prava energetska bomba, a u ako ju kombinirate s mlakom vodom ujutro na prazan želudac pospješiti će vašu probavu.
Također je važno jesti bananu i polako piti vodu, a nakon toga barem pola sata ne jesti ništa drugo.
Istina je da banane imaju puno škroba, ali imaju nizak glikemijski indeks. Banana daje osjećaj sitosti, a sprječava i apsorpciju ugljikohidrata, što je presudno za sagorijevanje masti.
Odlučite li tako regulirati probavu i smršaviti, proces mršavljenja možete ubrzati i ako umjesto večere pojedete bananu i čašu mlake vode.
Preporuka je da ne jedete ništa nakon 8 sati navečer.
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju