MANJE KILOGRAMA, VIŠE ENERGIJE: Kako vam 'Glukozna revolucija' može promijeniti život nabolje?

Osjećate li se sat-dva nakon obroka umorno? Jedete li hranu s malo kalorija, a opet se debljate? Imate li tijekom dana vidljive promjene raspoloženja? Ovo su samo neka od pitanja na koja nam nudi odgovor nova hit knjiga 'Glukozna revolucija' koja je u manje od dva tjedna od objavljivanja u hrvatskom prijevodu stigla čak na treće mjesto najprodavanijih naslova u nas.

Mi se ovdje nećemo upuštati u znanstvene teorije, no skeptike moramo umiriti. Ipak ima previše nekakvih 'revolucionarnih teorija koje mijenjaju svijet' – bez pokrića. Ako razina glukoze u našoj krvi nije uravnotežena, lampice počnu treperiti i upale se alarmi. Nabacimo prekomjerne kilograme, naši hormoni podivljaju, osjećamo se umornima, žudimo za šećerom, koža nam se ospe prištićima, pati i naše srce. Razina šećera u krvi očituje se tijekom dana u tzv. 'glukoznim šiljcima' – na jednostavnom dijagramu baš tako izgledaju, kao šiljaste planine. Kada su oni jako istaknuti, tada dolazi do neravnoteže u cijelom organizmu te se on prekomjerno opterećuje. Rezultati tog opterećenja gore su opisani i svi se možemo složiti da ih se podhitno želimo riješiti. No kako?

Nije tako komplicirano kako bi se moglo činiti. Prvo, objedujemo li ispravnim redoslijedom, a autorica se u knjizi i na društvenim mrežama trudi objasniti kako uz bezbrojne primjere, značajno možemo utjecati na (ne)stvaranje glukoznih šiljaka. Drugo, postoji tajni sastojak koji vam može pomoći u regulaciji glukoze te posljedično u mršavljenju i ostajanju zdravim – on se zove ocat. ( No, prije nego što odete u trgovinu po Kisko ili nešto još gore, pročitajte kod autorice koji su octevi efikasni, a koji ne i zašto.)

Osim toga, milijun je tu vrlo korisnih savjeta u knjizi, a spominje se i doručak kao najvažniji obrok u danu. Ako tu uspijete napraviti dobar odabir namirnica i redoslijeda njihova konzumiranja, napravili ste ogroman posao.

Primijetit ćete da u ovom članku nismo ulazili u direktno savjetovanje vas kao čitatelja. To nema veze s time što bi se moglo činiti da savjeti nisu jednostavni – naprotiv. Toliko su jednostavni da smo gotovo sigurni da ćete pogriješiti ako ne pročitate što govori sama autorica. To možete učiniti na društvenim mrežama, i to prilično detaljno, a ako želite saznati doista sve što ima reći o temi, toplo preporučujemo ovu neočekivano zabavnu i prilično fascinantnu knjigu.