Nataša Bekvalac se u svojoj koži osjeća bolje nego ikada, a zahvaljujući prehrani i treninzima postigla je savršen izgled.
Mnogi će se složiti da pjevačica Nataša Bekvalac ove godine izgleda bolje nego ikad, budući da je zdravom prehranom i individualnim treninzima došla do savršene figure.
Osim toga, nedavno se riješila svog najvećeg poroka - cigareta, što je već nekoliko puta pokušala.
Prehranu je korigirala uz preporuku nutricionista, a svojedobno se na Instagramu požalila da je uskraćena za neke od omiljenih namirnica. Jednom prilikom otkrila je i svoj plan prehrane, a evo čime se hrani Nataša Bekvalac.
Lijepa Novosađanka jede sve vrste mesa (osim masnije svinjetine, ali čista svinjetina je u redu), mliječne proizvode sa što manje ugljikohidrata (ne pretjeruje s namirnicama poput feta sira, jogurta, svježeg sira), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, cvjetača, brokula, luk, rajčica, tikvice, špinat), jaja svih vrsta, orašasti plodovi (šaka dnevno), a voda tijekom dana (2,5 l dnevno) jako je važna .
Jednom je izjavila da šest dana u tjednu trebate izbjegavati ugljikohidrate, dok si sedmi dan možete dati oduška i konzumirati sve osim slatkiša.
Kombinira li se takav plan prehrane s redovitim treninzima, kao što to čini Nataša Bekvalac, rezultat je gubitak i do deset kilograma u mjesec dana.
Osim što je s obožavateljima podijelila kako se hrani, Nataša je nedavno na društvenim mrežama priznala da su je neki događaji posljednjih dana emotivno uznemirili, a članovima svoje obitelji poručila je da ih neizmjerno voli.
U našoj galeriji pogledajte više fotografija novosadske barbike.
RIJEŠILA SE POROKA I VIŠKA KILOGRAMA: Novosadska barbika izgleda bolje no ikad, a uvijek radi jednu iznimku
Povezane vijesti
-
oduševile javnost |
28.07.2022.
KĆERI REGIONALNIH ZVIJEZDA KRENULE U POHOD NA SLAVU: Mlade prijateljice odrasle u ljepotice i zapalile TikTok
![Nataša Bekvalac i Zdravko Čolić]( "Nataša Bekvalac i Zdravko Čolić")
-
USKLADILE FRIZURE I KREACIJE |
11.06.2022.
GLAMUROZNI VALOVI, PUNĐE, 'MOKRI' LOOKOVI I VISOKI REPOVI: Za Storyjev party dame su se posebno potrudile oko frizura
![Jelena Rozga i Karla Zelić]( "Jelena Rozga i Karla Zelić")
-
NEMA SREĆE U LJUBAVI |
15.02.2022.
SRPSKA PJEVAČICA PROGOVORILA O NASILJU U TREĆEM BRAKU: 'Kao da ne vrijedim. Nijednom biću ne bih to poželjela'
![Nataša Bekvalac progovorila je o nasilju nezinog bivšeg supruga Luke Lazukića]( "Nataša Bekvalac progovorila je o nasilju nezinog bivšeg supruga Luke Lazukića")
-
VIŠE NISU ZAJEDNO |
06.02.2022.
FOTOGRAFIJE S TAJNOG VJENČANJA SRPSKE POP DIVE: Natašina bračna sreća s rukometašem potrajala je samo dvije godine
![Drugo vjenčanje Nataše Bekvalac]( "Drugo vjenčanje Nataše Bekvalac")
