Poznata pjevačica Severina ima utegnuto tijelo na kojem joj mogu pozavidjeti i puno mlađe osobe.
I zaista, ne možemo se ne zapitati, kako je moguće da lijepa pjevačica i sa svojih 50 godina ima tijelo 20-godišnjakinje bez trunke viška ili celulita?!
Severina i danas ima istu težinu kao i u mlađim godinama, a to je 55 kilograma za njezinih 170 cm visine. Nosi broj 36, a mjere su joj 95-61-95.
No, dobro tijelo duguje navikama kojih se morate pridržavati godinama.
'Odavno sam odlučila da neću zasititi svoje tijelo toksinima. Nekako mi se čini da sam na dobrom putu da ih potpuno izbacim iz prehrane. Ali, jako volim jesti i mogu jesti puno', priznala je jednom prilikom.
Upravo iz tog razloga postoji netko tko vježba šest puta tjedno, jede pet malih obroka i svaki dan hoda barem pola sata.
Primjer jelovnika:
Za doručak pojede tri jaja, za ručak riblji file, a za večeru voće. Omiljeno jelo joj je sushi, a jednom je prilikom otkrila naviku koje se redovito pridržava godinama.
Nakon buđenja uvijek popije smoothie od sezonskog voća i povrća. Ovaj joj napitak daje puno snage, ali i ne osjeća glad.
'Mrkva, cikla, maline, jagode, borovnice, kupine, ponekad pomiješane s bademovim mlijekom. Ponekad dodam malo banane za gustoću, ali može biti dobro i bez banane', otkrila je jednom prilikom.
Ali ništa bez treninga. Severina se bavi više od 20 godina, a posljednjih pet redovito ide na jogu.
Severinin fitness trener kaže da pjevačica ima vitke noge i čvrstu zadnjicu jer svakodnevno radi niz čučnjeva, iskoraka i 'marinaca'. Riječ je o vježbama u kojima se izmjenjuju čučnjevi, sklekovi i poskoci, a rezultati su vrlo brzo vidljivi. No, kao i većini ljudi, slatkiši i vino su joj 'slaba točka', a ponekad se počasti i najdražim poslasticama.
S druge strane, pjevačica redovito nastupa pa mora održavati tijelo u formi.
'Puno vremena posvećujem svom tijelu na pozornici i putovanjima, a to moram uzvratiti treningom. Ravnomjerno vježbam i opterećujem cijelo tijelo. A za stražnjicu su najbolji čučnjevi. Radite ih sto puta dnevno i pista je vaša', rekla je Severina prije nekoliko godina.
Dakle, ako želite izgledati baš poput Severine, ništa bez uravnotežene prehrane i redovitih treninga. Jer, koliko god željeli da postoji čarobno rješenje koje topi masne naslage, istina je da bez truda nema rezultata.
U galeriji pogledajte više fotografija Severininog isklesanog tijela.
